Lunch
Egg & Tomato Sandwich
Sliced hard-boiled egg and tomato with mayo between whole wheat bread.
Ein Originalrezept von Forkin
- Gesamtzeit
- 18 Min.
- Portionen
- 1
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 409 kcal
Vegetarisch
Allergenhinweis: kann Eier, Gluten und Senf enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.
Mise en Place
Zutaten
- 2 Scheibewhole wheat bread
- 2 Stkegg
- 0,5 Stktomato
- 1 ELmayonnaise
Die Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Hard-boil eggs for 8 minutes, cool and slice.
Etwa 10 Min.
- 2
Spread mayo on bread, add egg and tomato slices, close and serve.
Etwa 3 Min.
Pro Portion
Nährwerte
71%Score
- Kalorien
- 409,2kcal
- Eiweiß
- 21,5g
- Kohlenhydrate
- 28,6g
- Fett
- 23,5g
- Ballaststoffe
- 4,9g
- Zucker
- 6,1g
Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.