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Forkin

Kreuzkümmelreis

Jeera-Reis ist eine aromatische und geschmackvolle indische Beilage, bei der Reis mit Kreuzkümmelsamen gekocht wird. Er ist eine einfache, aber elegante Begleitung zu verschiedenen Currys und Dal-Gerichten und bringt eine feine Wärme und ein angenehmes Aroma mit.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
35 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
360 kcal
VeganVegetarischGlutenfrei
Kreuzkümmelreis

Mise en Place

Zutaten

Zutaten

  • 1,5 TasseBasmatireis, abgespült und 15-20 Minuten eingeweicht
  • 2,5 TasseWasser
  • 1 ELPflanzenöl
  • 1 TLKreuzkümmelsamen
  • 0,75 TLSalz

Garnitur

  • 2 ELfrischer Koriander, gehackt(optional)

Küchenutensilien

mittelgroßer Topf mit Deckel · Sieb · Gabel

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Den Basmati-Reis gründlich unter kaltem fließendem Wasser abspülen, bis das Wasser klar bleibt, dann 15-20 Minuten in frischem Wasser einweichen.

    Etwa 15 Min.

    Küchentipp: Das Einweichen hilft dem Reis, gleichmäßiger zu garen, und verhindert, dass er klebrig wird.

  2. 2

    Nach dem Einweichen den Reis gut abtropfen lassen und beiseitestellen.

  3. 3

    Das Pflanzenöl in einem mittelgroßen Topf oder einer Kasserolle bei mittlerer Hitze erhitzen.

    Etwa 1 Min.

  4. 4

    Die Kreuzkümmelsamen in das heiße Öl geben und etwa 30 Sekunden anbraten, bis sie hellgoldbraun werden und duften.

    Etwa 1 Min.

    Küchentipp: Kreuzkümmelsamen verbrennen leicht und werden schnell bitter.

  5. 5

    Den abgetropften Basmati-Reis in den Topf geben und vorsichtig umrühren, damit die Körner mit Öl und Kreuzkümmelsamen überzogen sind.

    Etwa 1 Min.

  6. 6

    Das Wasser zugießen und das Salz hinzufügen.

  7. 7

    Die Mischung sprudelnd aufkochen lassen, dann die Hitze sofort auf niedrig reduzieren, den Topf dicht mit einem Deckel verschließen und 12-15 Minuten köcheln lassen.

    Etwa 15 Min.

    Küchentipp: Während dieser Kochzeit bleibt der Deckel geschlossen, damit kein Dampf entweicht und der Garvorgang nicht beeinträchtigt wird.

  8. 8

    Sobald die Garzeit vorbei ist, den Topf vom Herd nehmen und abgedeckt 5 Minuten ruhen lassen.

    Etwa 5 Min.

    Küchentipp: Diese Ruhezeit sorgt dafür, dass sich der Dampf neu verteilt und die Reiskörner fester werden.

  9. 9

    Den Jeera-Reis mit einer Gabel vorsichtig auflockern.

  10. 10

    Nach Belieben mit frischem Koriander garnieren und heiß servieren.

Pro Portion

Nährwerte

75%Score
Kalorien
359,6kcal
Eiweiß
6,4g
Kohlenhydrate
70,5g
Fett
4,4g
Ballaststoffe
0,6g
Zucker
0,2g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Aufbewahrung

Übrig gebliebenen Jeera-Reis in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Aufwärmen

Schonend in der Mikrowelle oder auf dem Herd mit einem Schuss Wasser erneut erhitzen, damit er nicht austrocknet.