Zitronenreis
Dieses leuchtende und aromatische Reisgericht aus Südindien ist frisch von Zitrusnoten und würzigen Gewürzen geprägt. Es ist eine perfekte vegane Beilage zu jeder Mahlzeit. Das Kurkumapulver verleiht ihm einen schönen goldenen Farbton.
Ein Originalrezept von Forkin
- Gesamtzeit
- 30 Min.
- Portionen
- 4
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 283 kcal
Allergenhinweis: kann Senf, Nüsse und Erdnüsse enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.
Mise en Place
Zutaten
Für die Anzeige umgerechnet; die Mengen im Rezept bleiben gleichwertig.
Zutaten
- 1 TasseBasmatireis, gekocht
- 2 ELPflanzenöl
- 0,5 TLSenfkorn
- 1 TLUrad Dal, geteilt, geschält
- 1 TLKichererbsen-Dal, geteilt, geschält
- 2 ELErdnuss, roh
- 1 Stkgrüne Chilischote, der Länge nach eingeschnitten
- 10 StkCurryblatt
- 1 TLIngwer, gerieben
- 0,5 TLKurkumapulver
- 1 StkZitrone, entsaftet
- 0,75 TLSalz
Garnitur
- 2 ELKoriander, gehackt(optional)
Küchenutensilien
große Pfanne · Kadai · Spatel
Die Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Den Basmati-Reis nach Packungsanweisung garen und dann auf einem Teller oder Tablett ausbreiten, damit er vollständig abkühlt. Darauf achten, dass die Reiskörner getrennt bleiben und nicht klumpen.
Etwa 15 Min.
Küchentipp: Reis vom Vortag oder vollständig abgekühlter Reis verhindert, dass das Gericht matschig wird.
- 2
Das Pflanzenöl in einer großen Pfanne oder einem Kadai bei mittlerer Hitze erhitzen.
Etwa 1 Min.
- 3
Die Senfsamen hinzufügen und aufplatzen lassen.
Etwa 1 Min.
Küchentipp: Wenn die Senfsamen zu stark springen, die Pfanne abdecken.
- 4
Urad-Dal, Chana-Dal und Erdnüsse einrühren. Unter Rühren anbraten, bis die Dals goldbraun sind und die Erdnüsse leicht geröstet sind.
Etwa 3 Min.
Küchentipp: Ständiges Rühren sorgt für gleichmäßige Bräunung und verhindert ein Anbrennen.
- 5
Die grüne Chili, Curryblätter und den geriebenen Ingwer hinzufügen. Etwa 30 Sekunden anbraten, bis es duftet.
Etwa 1 Min.
- 6
Die Hitze auf niedrig reduzieren und Kurkumapulver hinzufügen. Kurz verrühren, bis alles vermischt ist.
Küchentipp: Kurkuma in heißem Öl kann schnell anbrennen, daher zügig arbeiten.
- 7
Den abgekühlten gekochten Reis in die Pfanne geben. Alles vorsichtig vermengen, bis der Reis gleichmäßig mit der Gewürzmischung überzogen ist und gelb wird.
Etwa 2 Min.
Küchentipp: Sanft arbeiten, damit die Reiskörner nicht zerbrechen.
- 8
Den Zitronensaft dazugießen und mit Salz bestreuen. Gut umrühren, damit alles sich verbindet.
Etwa 1 Min.
Küchentipp: Nach dem Mischen das Salz nach Geschmack anpassen.
- 9
Weitere 2-3 Minuten garen und dabei gelegentlich umrühren, bis der Reis durchgewärmt ist.
Etwa 3 Min.
- 10
Nach Belieben mit frischem Koriander garnieren und heiß servieren.
Pro Portion
Nährwerte
- Kalorien
- 283,4kcal
- Eiweiß
- 5,8g
- Kohlenhydrate
- 40,1g
- Fett
- 11,3g
- Ballaststoffe
- 1,9g
- Zucker
- 1,3g
Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.
Richtig aufbewahren
Übrig gebliebenen Zitronenreis in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
Schonend in der Mikrowelle oder auf dem Herd mit einem Schuss Wasser erwärmen, damit er nicht austrocknet.
Weitere Rezepte
Alle RezepteNapoletanische Mostaccioli
Diese traditionellen neapolitanischen Gewürzkekse sind rautenförmig, weich und duften nach einer Mischung warmer Gewürze. Mit einer einfachen Schokoladenglasur überzogen sind sie eine beliebte Leckerei für Feiertage und Feste. Der Teig lässt sich leicht verarbeiten, was zu einer wunderbaren Textur führt.
2 Std. 45 Min. 221 kcalLumpia Semarang
Diese knusprigen indonesischen Frühlingsrollen bringen die authentischen Aromen von Semarang auf den Teller. Jeder Bissen bietet einen reizvollen Kontrast aus goldbrauner, krachend-knuspriger Hülle und einer herzhaften Füllung aus zartem Hähnchen, erdigem Bambusspross und umamireichen getrockneten Garnelen, alles perfekt gewürzt. Sie sind eine unwiderstehliche Vorspeise oder ein Snack, der die Geschmacksknospen direkt nach Südostasien versetzt.
1 Std. 10 Min. 543 kcalKokos-Curry mit Garnelen
Dieses lebendige Kokos-Curry mit Garnelen verbindet saftige Garnelen mit einer reichhaltigen, würzigen und cremigen Kokosmilchsauce. Es ist ein schnelles, aromatisches Gericht, das die Aromen Südostasiens auf den Tisch bringt und sich perfekt für ein Abendessen unter der Woche eignet.
45 Min. 630 kcalPhilippinischer Rindfleischeintopf Mechado
Dieser herzhafte philippinische Rindfleischeintopf besteht aus zarten Rindfleischwürfeln, die in einer reichhaltigen Tomatensauce sanft geschmort werden und durch Sojasauce und Calamansi eine frische Note erhalten. Kartoffeln und Karotten machen daraus ein wohltuendes und aromatisches Hauptgericht.
1 Std. 50 Min. 732 kcalVegetarische Popiah
Diese frischen Frühlingsrollen, auch Popiah genannt, bestehen aus einem zarten, dünnen Teigmantel mit einer herzhaft-süßen Jicama-Karotten-Füllung. Sie sind in Südostasien ein beliebter Snack und bieten einen herrlichen Kontrast aus Texturen und Aromen. Diese vegetarische Variante ist wunderbar sättigend und erfrischend.
1 Std. 10 Min.Fuchka (Panipuri)
Fuchka, auch Panipuri genannt, ist ein beliebter Streetfood-Snack vom indischen Subkontinent. Er besteht aus knusprigen, hohlen Puri-Hüllen, die mit einer gewürzten Mischung aus Kartoffeln und Kichererbsen gefüllt und anschließend mit würzig-säuerlichem Tamarindenchutney und aromatischem Kräuterwasser serviert werden.
50 Min. 237 kcalKatalanisches Schmorgemüse
Samfaina ist ein traditioneller katalanischer Gemüseeintopf mit Auberginen und Zucchini, die in einer würzigen Basis aus Zwiebeln, Knoblauch und Tomaten geschmort werden. Diese vegane Beilage ist besonders aromatisch und passt zu vielen verschiedenen Gerichten.
1 Std. 5 Min. 188 kcal