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Forkin

Neapolitanische Auberginen mit Tomaten und Basilikum

Diese klassische Beilage aus Neapel besteht aus zarten Auberginen mit reifen Tomaten und frischem Basilikum. Es ist eine einfache, aber aromatische vegane Zubereitung, die die natürliche Süße ihrer Zutaten hervorhebt. Warm oder bei Zimmertemperatur als Begleitung zu Ihrem Lieblingshauptgericht genießen.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
45 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
198 kcal
VeganVegetarischGlutenfrei
Neapolitanische Auberginen mit Tomaten und Basilikum

Mise en Place

Zutaten

  • 900 gAubergine, in 2,5 cm große Würfel geschnitten
  • 1 TLSalz
  • 4 ELOlivenöl
  • 2 ZeheKnoblauch, dünn geschnitten
  • 400 gKirschtomaten, halbiert
  • 0,25 Tassefrisches Basilikum, gehackt
  • 0,5 TLschwarzer Pfeffer, frisch gemahlen

Küchenutensilien

große Bratpfanne · Küchenpapier · Sieb

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Die gewürfelte Aubergine in ein Sieb geben, mit Salz bestreuen und mindestens 15 Minuten stehen lassen, damit überschüssige Feuchtigkeit entzogen wird. So wird verhindert, dass die Aubergine matschig wird.

    Etwa 15 Min.

    Küchentipp: Für beste Ergebnisse sollte die Aubergine bis zu 30 Minuten abtropfen. Sie lässt sich auch sanft ausdrücken, um noch mehr Flüssigkeit freizusetzen.

  2. 2

    Nach dem Abtropfen die Aubergine gründlich mit Küchenpapier trocken tupfen. So viel Feuchtigkeit wie möglich entfernen.

    Etwa 2 Min.

  3. 3

    Das Olivenöl in einer großen Pfanne oder Bratpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

    Etwa 1 Min.

  4. 4

    Die trockene Aubergine in das heiße Öl geben und unter gelegentlichem Rühren sautieren, bis sie zart und an allen Seiten leicht gebräunt ist, etwa 10-12 Minuten.

    Etwa 12 Min.

    Küchentipp: Eine nicht überfüllte Pfanne sorgt für bessere Bräunung. Bei Bedarf lässt sich die Aubergine in Chargen braten, damit sie gleichmäßig bräunt.

  5. 5

    Den in Scheiben geschnittenen Knoblauch unterrühren und weitere 1-2 Minuten garen, bis er duftet, dabei darauf achten, dass der Knoblauch nicht verbrennt.

    Etwa 2 Min.

  6. 6

    Die halbierten Kirschtomaten in die Pfanne geben. Weitere 8-10 Minuten garen, bis die Tomaten weich werden und ihren Saft abgeben.

    Etwa 10 Min.

  7. 7

    Die Pfanne vom Herd nehmen. Das gehackte frische Basilikum unterrühren und mit frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer würzen.

    Etwa 1 Min.

    Küchentipp: Das Basilikum wird erst am Ende zugegeben, damit sein frisches Aroma und seine leuchtende Farbe erhalten bleiben.

  8. 8

    Abschmecken und bei Bedarf nachwürzen. Warm oder bei Zimmertemperatur servieren.

    Etwa 1 Min.

Pro Portion

Nährwerte

75%Score
Kalorien
198,2kcal
Eiweiß
3,4g
Kohlenhydrate
18,4g
Fett
14,2g
Ballaststoffe
8,1g
Zucker
10,5g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Aufbewahrung

Reste von Melanzane a Funghetto in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Aufwärmen

Vorsichtig in einer Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze oder in der Mikrowelle erwärmen, bis alles durchgewärmt ist.