Senfmarinade
Eine kräftige, säuerliche Marinade, die ausgesprochen einfach zuzubereiten ist. Die Kombination aus Dijon-Senf und Essig sorgt für eine vielschichtige Säure, die durch Olivenöl und einfache Gewürze ausgeglichen wird und perfekt zu Hähnchen oder Schweinefleisch passt.
Ein Originalrezept von Forkin
- Gesamtzeit
- 35 Min.
- Portionen
- 4
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 196 kcal
Allergenhinweis: kann Senf und Sulfite enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.
Mise en Place
Zutaten
Für die Anzeige umgerechnet; die Mengen im Rezept bleiben gleichwertig.
- 4 ELDijon-Senf
- 3 ELRotweinessig
- 1 ELWeißweinessig
- 6 ELOlivenöl
- 1 TLgetrocknetes Basilikum
- 1 TLKnoblauchpulver
- 0,5 TLSalz
- 0,5 TLgemahlener schwarzer Pfeffer
Küchenutensilien
Schüssel · Schneebesen
Die Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Dijon-Senf, Rotweinessig und Weißweinessig in einer kleinen Schüssel verrühren.
Etwa 1 Min.
- 2
Getrocknetes Basilikum, Knoblauchpulver, Salz und gemahlenen schwarzen Pfeffer in die Schüssel geben.
Etwa 1 Min.
Küchentipp: Die Menge der Kräuter und Gewürze nach persönlichem Geschmack anpassen.
- 3
Die Mischung verquirlen und dabei langsam das Olivenöl einfließen lassen, bis die Marinade glatt und gut vermengt ist.
Etwa 3 Min.
Küchentipp: Das Öl beim Verquirlen langsam einfließen lassen, damit eine stabile Emulsion entsteht, die sich nicht so leicht trennt.
- 4
Die Marinade über die gewünschte Proteinquelle, etwa Hähnchen oder Schweinefleisch, gießen und vor dem Garen mindestens 30 Minuten ziehen lassen.
Küchentipp: Für einen intensiveren Geschmack bis zu 4 Stunden im Kühlschrank marinieren.
Pro Portion
Nährwerte
- Kalorien
- 195,6kcal
- Eiweiß
- 0,9g
- Kohlenhydrate
- 1,7g
- Fett
- 20,9g
- Ballaststoffe
- 0,7g
- Zucker
- 0,4g
Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.
Richtig aufbewahren
In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
Diese Marinade wird vor dem Garen verwendet und nicht separat erhitzt.
Weitere Rezepte
Alle RezepteGambischer Erdnuss-Eintopf (Domoda)
Domoda ist ein reichhaltiger und herzhafter Erdnusseintopf, ein Nationalgericht Gambias. Zartes Fleisch, traditionell Rind oder Lamm, aber Huhn funktioniert ebenfalls gut, schmort in einer cremigen, aromatischen Erdnussbuttersauce mit Gemüse. Diese deftige Mahlzeit wird oft mit Reis serviert.
1 Std. 25 Min. 939 kcalYassa-Hähnchen
Yassa-Hähnchen ist ein klassisches senegalesisches Gericht mit Hähnchen, das in einer pikanten Zitronen-Zwiebel-Mischung mariniert wird. Anschließend wird das Hähnchen angebraten und mit karamellisierten Zwiebeln langsam geschmort, wodurch ein reichhaltiger und aromatischer Eintopf entsteht. Es wird oft mit Reis serviert und ergibt ein sättigendes Hauptgericht.
3 Std. 30 Min. 656 kcalMagwinya (südafrikanische frittierte Hefeteigbällchen)
Magwinya, auch als Vetkoek bekannt, sind ein beliebtes südafrikanisches frittiertes Hefegebäck. Diese luftigen, leicht süßen Teigbällchen sind perfekt zum Frühstück oder als Snack und schmecken pur oder mit herzhafter Füllung.
1 Std. 35 Min. 503 kcalKokosreis
Lockerer, aromatischer Kokosreis, der eine perfekte Beilage zu vielen südostasiatischen Gerichten ist. Die dezente Süße und die cremige Textur ergänzen scharfe und herzhafte Aromen wunderbar.
35 Min. 564 kcalKatsu-Sandwich
Dieses klassische japanische Sandwich vereint ein knuspriges, saftiges Schweineschnitzel mit weichem Weißbrot und einer würzigen Katsu-Sauce. Es ist ein sättigender und aromatischer Snack oder eine leichte Mahlzeit, perfekt für einen schnellen Happen.
40 Min. 925 kcalKrokettenbrötchen
Ein klassisches niederländisches Sandwich mit einer knusprigen, frittierten Rindfleischkrokette in einem weichen weißen Brötchen. Warm mit einem Klecks Senf serviert, ist es in den Niederlanden ein beliebter Wohlfühlsnack oder ein beliebtes Mittagessen.
4 Std. 25 Min. 1.133 kcalSchnelles Mac and Cheese mit Rindfleisch
Ein klassisches Wohlfühlessen für den Wochentag, das cremiges Mac and Cheese mit würzigem Rinderhack, Zwiebeln und Pilzen verbindet. Dieses einfache Gericht steht schnell auf dem Tisch und ergibt ein herzhaftes, sättigendes Abendessen für die ganze Familie.
30 Min. 473 kcal