Basic Overnight Oats
These simple overnight oats are a convenient and healthy breakfast option. They are prepared the night before, allowing the oats to soften and absorb the liquid, creating a creamy texture. This recipe is easily customizable with your favorite toppings.
Ett originalrecept av Forkin
- Total tid
- 6 tim 5 min
- Portioner
- 1
- Svårighetsgrad
- Lätt
Allergeninformation: kan innehålla gluten, mjölk och trädnötter. Kontrollera alltid ingrediensförpackningen om du har en allergi.
Förberedelser
Ingredienser
Konverterat för visning; mängderna i receptet är fortfarande likvärdiga.
Ingredienser
- 0,5 kopprolled oats
- 0,75 koppplant milk
- 1 mskchia seeds
- 1 mskmaple syrup
- 0,25 tskvanilla extract
topping
- 0,25 koppfresh berries(valfritt)
- 1 msknuts, chopped(valfritt)
Utrustning
spoon · jar
Gör så här
Steg för steg
- 1
Combine the rolled oats, plant milk, chia seeds, maple syrup, and vanilla extract in a jar or container with a lid.
Cirka 1 min
Kockens tips: A mason jar works perfectly for this, or any container that can be sealed.
- 2
Stir well to ensure all ingredients are thoroughly mixed and the chia seeds are not clumping.
Cirka 1 min
- 3
Place the lid securely on the container and refrigerate for at least 6 hours, or preferably overnight.
Cirka 3 min
Kockens tips: The longer it rests, the creamier the texture will be.
- 4
In the morning, give the oats a good stir.
- 5
Add optional toppings such as fresh berries and chopped nuts before serving.
Kockens tips: Feel free to get creative with your toppings – sliced banana, shredded coconut, or a dollop of plant-based yogurt are also great additions.
Håll det gott
Store prepared overnight oats in an airtight container in the refrigerator.
Fler recept
Alla receptMassaman-curry med kyckling och potatis
Den här rika och aromatiska Massaman-curryn har mör kyckling och mjuk potatis i en krämig, kryddad bas av kokosmjölk. Det är en värmande och smakrik rätt med en perfekt balans mellan söta, mustiga och syrliga toner.
1 tim 1 167 kcalTuggiga havrebarer med chokladchips
De här tuggiga havrebarerna är otroligt enkla att göra och kräver bara en skål för blandningen. De är fyllda med havregryn och prickade med chokladchips, och passar perfekt som ett snabbt mellanmål eller en enkel dessert.
1 tim 54 min 120 kcalEnkel kanelsås
En enkel, söt sås gjord på kanel, perfekt att ringla över desserter som äppelpaj, pannkakor eller glass. Den går snabbt att göra på spisen och tjocknar till en slät, hällbar konsistens.
10 min 148 kcalChelsea-bullar
Dessa klassiska Chelsea-bullar har en mjuk, berikad deg med en virvlad söt och kryddad fruktfyllning. De passar perfekt som ett värmande mellanmål eller en härlig frukostbit och är bäst nybakade direkt från ugnen.
3 tim 25 min 267 kcalKrispiga kycklingflautas
Dessa krispiga kycklingflautas är en läcker aptitretare med kryddad strimlad kyckling tätt rullad i majstortillas och friterad gyllene. Servera dem med din favoritsalsa eller en klick gräddfil för ett perfekt mellanmål i munsbitar.
35 min 505 kcalBoudin blanc-korv
Det här receptet ger en klassisk boudin blanc, en fin vit korv. Den görs traditionellt på magert fläskkött, mjölk och en blandning av milda kryddor. Resultatet blir en mör och smakrik korv som passar perfekt till en festmåltid.
1 tim 30 min 718 kcalMikrovågsdivinity som aldrig misslyckas
En klassisk, luftig konfekt som görs genom att vispa ner het sockersirap i styvt vispade äggvitor. Det här receptet använder mikrovågsugn för att förenkla tillagningen och ger ett lätt, sött godis som smälter i munnen och passar perfekt till högtider eller särskilda tillfällen.
2 tim 25 min 410 kcal