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Forkin

Schisch Tawuk

Dieses klassische libanesische Rezept für Hähnchenspieße enthält zartes Hähnchen, das in einer aromatischen Joghurt-Zitronen-Mischung mariniert wird. Das Ergebnis ist saftiges, duftendes Hähnchen, das sich perfekt zum Grillen oder Backen eignet.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
2 Std. 35 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
348 kcal
Glutenfrei

Allergenhinweis: kann Milch enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.

Schisch Tawuk

Mise en Place

Zutaten

Zutaten

  • 600 gHähnchenbrust ohne Knochen und Haut, in 2,5 cm große Würfel geschnitten

Marinade

  • 120 gNaturjoghurt
  • 60 mlZitronensaft, frisch gepresst
  • 3 ZeheKnoblauch, gehackt
  • 30 mlOlivenöl
  • 15 gTomatenmark
  • 1,5 TLPaprika
  • 1 TLgetrockneter Oregano
  • 1 TLSalz
  • 0,5 TLschwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
  • 0,25 TLCayennepfeffer(optional)

Küchenutensilien

Zange · oder Ofen · Spieße · Grill · große Schüssel · Backblech · Schneebesen

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    In einer großen Schüssel den Naturjoghurt, den Zitronensaft, den gehackten Knoblauch, das Olivenöl, das Tomatenmark, Paprikapulver, getrockneten Oregano, Salz, schwarzen Pfeffer und optional Cayennepfeffer vermischen.

    Etwa 2 Min.

    Küchentipp: Alle Gewürze sollten gut in den Joghurt eingearbeitet sein, damit eine gleichmäßige Marinade entsteht.

  2. 2

    Die gewürfelte Hähnchenbrust zur Marinade geben und alles wenden, bis alle Stücke rundum gut bedeckt sind.

    Etwa 1 Min.

  3. 3

    Die Schüssel abdecken und das Hähnchen mindestens 2 Stunden, am besten über Nacht, im Kühlschrank marinieren lassen, damit sich die Aromen verbinden und das Fleisch zarter wird.

    Etwa 2 Std.

    Küchentipp: Längeres Marinieren führt zu aromatischerem und zarterem Hähnchen.

  4. 4

    Wenn Holzspieße verwendet werden, diese vor dem Aufspießen mindestens 30 Minuten in Wasser einweichen, damit sie nicht verbrennen.

  5. 5

    Den Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen (etwa 200°C / 400°F) oder den Ofen auf 200°C (400°F) vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.

    Etwa 10 Min.

  6. 6

    Die marinierten Hähnchenstücke auf die Spieße fädeln und zwischen den einzelnen Stücken etwas Platz lassen, damit sie gleichmäßig garen.

    Etwa 5 Min.

    Küchentipp: Die Spieße nicht zu dicht belegen.

  7. 7

    Die Spieße 10-15 Minuten grillen und dabei gelegentlich wenden, bis das Hähnchen durchgegart und rundum leicht angekohlt ist.

    Etwa 15 Min.

    Küchentipp: Werden sie gebacken, die Spieße auf dem vorbereiteten Backblech anordnen und 15-20 Minuten backen, nach der Hälfte wenden, bis sie durchgegart sind.

  8. 8

    Das Schisch Tawuk vom Grill oder aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren einige Minuten ruhen lassen.

    Etwa 2 Min.

Pro Portion

Nährwerte

74%Score
Kalorien
347,6kcal
Eiweiß
48,4g
Kohlenhydrate
6,3g
Fett
13,7g
Ballaststoffe
1g
Zucker
2,6g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Aufbewahrung

Reste von Schisch Tawuk in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Aufwärmen

Sanft in der Mikrowelle oder im Ofen erwärmen, bis alles durchgewärmt ist.