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Forkin

Tempura-Donburi mit Garnelen und Gemüse (Tendon)

Tendon ist ein klassisches japanisches Gericht mit knusprigem Tempura auf einem Bett aus gedämpftem Reis, beträufelt mit einer herzhaft-süßen Sauce. Dieses Rezept kombiniert Garnelen und verschiedenes Gemüse zu einer sättigenden Mahlzeit. Der leichte, luftige Teig sorgt für perfekt ausgebackene Bissen.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
55 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
1.014 kcal

Allergenhinweis: kann Krebstiere, Eier, Fisch, Gluten, Soja und Sulfite enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.

Tempura-Donburi mit Garnelen und Gemüse (Tendon)

Mise en Place

Zutaten

Tempura

  • 340 gGarnele, geschält, entdarmt, mit Schwanz
  • 1 StkAubergine, in 1,25 cm dicke Scheiben geschnitten
  • 1 StkSüßkartoffel, geschält, in 1/4-Zoll-Scheiben geschnitten
  • 100 ggrüne Bohne, getrimmt

Tempura-Teig

  • 1 TasseWeizenmehl für alle Zwecke, zum Bestäuben
  • 1,5 TasseEiswasser, sehr kalt
  • 1 StkEigelb
  • 1 TasseWeizenmehl für alle Zwecke, für den Teig

Tendonsauce

  • 0,5 TasseSojasoße
  • 0,5 TasseMirin
  • 0,25 TasseSake
  • 2 ELZucker
  • 0,5 TasseDashi-Fond

Servieren

  • 4 TasseGedämpfter Reis, gekocht

Zutaten

  • 4 TassePflanzenöl, zum Braten

Küchenutensilien

Thermometer · Schaumlöffel · großer Topf · Kuchengitter · Rührschüsseln · Schneebesen

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Das Gemüse für das Tempura vorbereiten: Die Aubergine und die Süßkartoffel in Scheiben schneiden und die grünen Bohnen putzen.

    Etwa 10 Min.

  2. 2

    Die Garnelen und das vorbereitete Gemüse mit Küchenpapier sehr gut trocken tupfen. So haftet der Teig besser.

    Etwa 5 Min.

  3. 3

    In einem mittelgroßen Topf Sojasauce, Mirin, Sake, Zucker und Dashi-Brühe für die Tendon-Sauce verrühren. Bei mittlerer Hitze unter Rühren zum Simmern bringen, bis sich der Zucker gelöst hat. Vom Herd nehmen und beiseitestellen.

    Etwa 5 Min.

    Küchentipp: Die Sauce sollte nicht kochen; ein sanftes Simmern genügt, damit sich die Aromen verbinden.

  4. 4

    Das Pflanzenöl in einem großen, tiefen Topf oder Dutch Oven auf 170-180°C (340-350°F) erhitzen. Mit einem Thermometer die Temperatur kontrollieren.

    Etwa 5 Min.

    Küchentipp: Eine konstante Öltemperatur ist der Schlüssel für knuspriges Tempura.

  5. 5

    Während das Öl heiß wird, den Tempurateig vorbereiten. In einer großen Schüssel Eiswasser und Eigelb mit dem Schneebesen nur kurz verrühren, bis alles gerade eben verbunden ist.

    Etwa 2 Min.

  6. 6

    Das Mehl für den Teig in die feuchten Zutaten sieben. Mit Essstäbchen oder einer Gabel nur kurz verrühren, bis alles gerade eben verbunden ist; kleine Klümpchen sind in Ordnung. Nicht zu stark verrühren.

    Etwa 1 Min.

    Küchentipp: Zu starkes Rühren entwickelt Gluten und führt zu zähem, brotigem Tempura.

  7. 7

    Die Garnelen und das Gemüse leicht mit dem Mehl zum Wenden bestäuben.

    Etwa 2 Min.

  8. 8

    Einige Garnelen- oder Gemüsestücke in den Teig tauchen und überschüssigen Teig abtropfen lassen. Im heißen Öl in kleinen Portionen ausbacken, damit der Topf nicht überfüllt ist.

    Etwa 8 Min.

    Küchentipp: Pro Portion dauert das Ausbacken etwa 2-3 Minuten, bis alles goldbraun und knusprig ist; bei Bedarf wird gewendet.

  9. 9

    Die frittierten Tempura-Stücke mit einem Schaumlöffel oder Spider aus dem Öl heben und auf einem Kuchengitter über Küchenpapier abtropfen lassen. Nach Wunsch leicht salzen.

    Etwa 2 Min.

    Küchentipp: Die frittierten Tempura-Stücke bleiben während der restlichen Portionen bei niedriger Ofentemperatur warm.

  10. 10

    Das Tendon zusammenstellen: Einzelne Servierschalen mit gedämpftem Reis füllen. Eine Auswahl an Tempura-Stücken auf dem Reis anrichten.

    Etwa 2 Min.

  11. 11

    Die warme Tendon-Sauce großzügig über Tempura und Reis träufeln und sofort servieren.

    Etwa 1 Min.

Pro Portion

Nährwerte

68%Score
Kalorien
1.014,2kcal
Eiweiß
36,1g
Kohlenhydrate
139g
Fett
30,6g
Ballaststoffe
6,6g
Zucker
22,9g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Aufbewahrung

Übrig gebliebenes Tempura und Sauce getrennt in luftdichten Behältern im Kühlschrank aufbewahren.

Aufwärmen

Tempura im Ofen oder in der Heißluftfritteuse aufwärmen, damit es wieder knusprig wird; die Sauce vorsichtig auf dem Herd erhitzen.