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Forkin

Gedämpftes Dhokla

Dieser weiche, lockere und herzhafte gedämpfte Kuchen ist ein beliebter Snack aus Gujarat in Indien. Er wird aus fermentiertem Kichererbsenmehl hergestellt und ist von Natur aus vegan und glutenfrei. Ein leichtes Tadka mit Senfsamen und Curryblättern bringt zusätzliches Aroma.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
2 Std. 35 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
273 kcal
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Allergenhinweis: kann Gluten, Milch und Senf enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.

Gedämpftes Dhokla

Mise en Place

Zutaten

Maßeinheiten

Für die Anzeige umgerechnet; die Mengen im Rezept bleiben gleichwertig.

Zutaten

  • 1,5 TasseKichererbsenmehl
  • 2 ELGrieß
  • 0,5 TasseJoghurt, milchfrei
  • 0,75 TasseWasser
  • 1 TLIngwer, gerieben
  • 1 Stkgrüne Chilischote, fein gehackt
  • 0,25 TLKurkumapulver
  • 1 TLSalz
  • 1 TLFruchtsalz
  • 1 TLÖl, zum Einfetten

Tadka

  • 2 ELÖl, zum Anlassen
  • 1 TLSenfkorn
  • 8 StkCurryblatt
  • 2 Stkgrüne Chilischote, der Länge nach eingeschnitten
  • 0,25 TasseWasser
  • 1 TLZucker
  • 1 TLZitronensaft

Garnitur

  • 2 ELKoriander, frisch, gehackt(optional)
  • 2 ELKokosnuss, geraspelt, frisch oder gefroren(optional)

Küchenutensilien

Dampfgaraufsatz · Dampfgarer · kleine Pfanne · große Schüssel · Schneebesen · Schneidebrett · Messer

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    In einer großen Schüssel das Kichererbsenmehl, den Grieß, den pflanzlichen Joghurt, das Wasser, den geriebenen Ingwer, die fein gehackte grüne Chilischote, das Kurkumapulver und das Salz vermengen.

    Etwa 2 Min.

  2. 2

    Die Mischung verquirlen, bis ein glatter, klümpchenfreier Teig entsteht. Er sollte gießfähig sein, ähnlich wie Pfannkuchenteig.

    Etwa 3 Min.

    Küchentipp: Bei Bedarf macht etwas mehr Wasser den Teig flüssiger, wenn er zu dick ist.

  3. 3

    Die Schüssel mit einem Deckel oder Frischhaltefolie abdecken und den Teig an einem warmen Ort mindestens 2 Stunden oder bis zu 6 Stunden fermentieren lassen.

    Etwa 2 Std.

    Küchentipp: Die Fermentation entwickelt die typische Textur und den typischen Geschmack von Dhokla. In kälteren Klimazonen hilft ein leicht warmer, ausgeschalteter Ofen.

  4. 4

    Eine runde oder quadratische 8-Zoll-Dämpfform mit Öl einfetten.

    Etwa 1 Min.

  5. 5

    Den Dampfgarer vorbereiten, indem Wasser in den unteren Teil gegeben und zum Kochen gebracht wird.

    Etwa 5 Min.

    Küchentipp: Der Wasserstand bleibt unter der Dämpfplatte.

  6. 6

    Kurz vor dem Dämpfen das Fruchtsalz zum fermentierten Teig geben und vorsichtig unterrühren, bis er schaumig ist. Nicht zu lange rühren, da der Teig sonst zusammenfällt.

    Etwa 1 Min.

    Küchentipp: Das Fruchtsalz (Eno) ist entscheidend für die lockere, schwammige Textur. Nach dem Zugeben ist schnelles Arbeiten wichtig.

  7. 7

    Den Teig sofort in die gefettete Form gießen.

  8. 8

    Die Form vorsichtig in den vorgeheizten Dampfgarer stellen.

  9. 9

    Den Dampfgarer abdecken und bei mittlerer bis hoher Hitze 15-20 Minuten garen, oder bis ein in die Mitte gestecktes Messer sauber herauskommt.

    Etwa 20 Min.

    Küchentipp: In den ersten 10 Minuten Garzeit bleibt der Deckel geschlossen.

  10. 10

    Das Dhokla aus dem Dampfgarer nehmen und 5 Minuten in der Form abkühlen lassen.

    Etwa 5 Min.

  11. 11

    Das Dhokla auf ein Schneidebrett stürzen und in gewünschte Formen schneiden (Quadrate oder Rauten).

    Etwa 2 Min.

  12. 12

    Für die Temperierung das Öl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

    Etwa 1 Min.

  13. 13

    Die Senfsamen zugeben und aufplatzen lassen.

    Etwa 1 Min.

    Küchentipp: Ein Deckel verhindert bei Bedarf, dass die Samen herausspringen.

  14. 14

    Die Curryblätter und längs aufgeschlitzten grünen Chilischoten zugeben und 30 Sekunden anbraten, bis sie duften.

    Etwa 1 Min.

  15. 15

    Vorsichtig das Wasser, den Zucker und den Zitronensaft zur Temperierung geben. Die Mischung kurz aufkochen lassen und dann die Hitze ausschalten.

    Etwa 1 Min.

  16. 16

    Die heiße Temperierung gleichmäßig über die geschnittenen Dhokla-Stücke gießen.

    Etwa 1 Min.

    Küchentipp: Für maximalen Geschmack sollte jedes Stück etwas von der Temperierung abbekommen.

  17. 17

    Mit frisch gehacktem Koriander und geraspelter Kokosnuss garnieren, falls verwendet.

    Etwa 1 Min.

  18. 18

    Warm mit grünem Chutney oder Tamarinden-Chutney servieren.

Pro Portion

Nährwerte

Kalorien
273,4kcal
Eiweiß
9,9g
Kohlenhydrate
27,9g
Fett
13,8g
Ballaststoffe
4,6g
Zucker
6,8g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Aufbewahrung

Übriges Dhokla in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Aufwärmen

Sanft in der Mikrowelle 30-60 Sekunden erwärmen oder einige Minuten dämpfen, bis es warm und weich ist.

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    1 Tg. 3 Std.
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    50 Min. 488 kcal