Sukuti (Snack aus getrocknetem Fleisch)
Sukuti ist ein traditioneller nepalesischer Snack aus getrocknetem Fleisch, meist Büffel oder Ziege, das wieder angefeuchtet und mit einer aromatischen Mischung aus Gewürzen und Gemüse gegart wird. Dieses Rezept verwendet Rindfleisch als gut verfügbare Alternative und ergibt einen zähen, würzigen Snack, der sich gut zum Teilen eignet.
Ein Originalrezept von Forkin
- Gesamtzeit
- 45 Min.
- Portionen
- 4
- Schwierigkeit
- Mittel
- Pro Portion
- 172 kcal
Allergenhinweis: kann Senf enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.
Mise en Place
Zutaten
Für die Anzeige umgerechnet; die Mengen im Rezept bleiben gleichwertig.
Zutaten
- 200 ggetrocknetes Rindfleisch, in 2,5 cm große Stücke geschnitten
- 1 Stkgelbe Zwiebel, dünn geschnitten
- 1 StkTomate, gehackt
- 1 ELIngwer-Knoblauch-Paste
- 2 Stkgrüne Chilischote, der Länge nach eingeschnitten
- 0,5 TLKreuzkümmelgewürz
- 0,5 TLKorianderpulver
- 0,25 TLKurkumapulver
- 0,5 TLrotes Chilipulver
- 0,5 TLGaram Masala
- 2 ELSenföl
- 0,5 TLSalz
Garnitur
- 2 ELfrischer Koriander, gehackt
Küchenutensilien
Wok · große Pfanne
Die Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Das getrocknete Rindfleisch mindestens 30 Minuten in heißem Wasser einweichen, damit es wieder Feuchtigkeit aufnimmt; gut abgießen und trocken tupfen.
Etwa 30 Min.
Küchentipp: Längeres Einweichen kann das Fleisch zarter machen.
- 2
Das Senföl in einer Pfanne oder einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Etwa 1 Min.
- 3
Das rehydrierte getrocknete Rindfleisch ins heiße Öl geben und braten, bis es leicht knusprig und gebräunt ist, etwa 5-7 Minuten.
Etwa 7 Min.
Küchentipp: Das Rindfleisch sollte vor dem Braten trocken sein, damit das Öl nicht spritzt und es knuspriger wird.
- 4
Das gebratene Rindfleisch aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen, dabei das Öl in der Pfanne lassen.
- 5
Die gelbe Zwiebel in dieselbe Pfanne geben und anbraten, bis sie weich und glasig ist, etwa 3-5 Minuten.
Etwa 5 Min.
- 6
Die Ingwer-Knoblauch-Paste und die grüne Chilischote unterrühren und noch eine Minute garen, bis es duftet.
Etwa 1 Min.
- 7
Die gehackte Tomate, Kreuzkümmelpulver, Korianderpulver, Kurkumapulver, rotes Chilipulver und Salz hinzufügen.
- 8
Die Mischung unter gelegentlichem Rühren garen, bis die Tomaten zerfallen und sich das Öl absetzt, etwa 5-7 Minuten.
Etwa 7 Min.
Küchentipp: Eine gut gekochte Masala-Basis ist entscheidend für das Aroma.
- 9
Das gebratene Rindfleisch zurück in die Pfanne geben und gut mit der Gewürzmischung vermengen.
Etwa 2 Min.
- 10
Das Garam Masala unterrühren und noch 2 Minuten garen.
Etwa 2 Min.
- 11
Vor dem Servieren mit frischem Koriander garnieren.
Pro Portion
Nährwerte
- Kalorien
- 172kcal
- Eiweiß
- 17,4g
- Kohlenhydrate
- 6,5g
- Fett
- 8,9g
- Ballaststoffe
- 1,6g
- Zucker
- 3,3g
Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.
Richtig aufbewahren
Reste von Sukuti in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
Vorsichtig in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen, bis alles durchgewärmt ist, oder in kurzen Intervallen in der Mikrowelle erhitzen.
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