Zum Inhalt springen
Forkin

Veganes Congee mit Ingwer

Dieses wohltuende vegane Congee ist ein herzhaftes, wärmendes Reisbreigericht und perfekt für eine leichte Mahlzeit. Es wird cremig geköchelt und bekommt durch frischen Ingwer und Knoblauch eine aromatische Basis. Mit Frühlingszwiebeln und einem Spritzer Sesamöl wird daraus ein vollständiges Gericht.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
1 Std. 10 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
285 kcal
App herunterladen
VeganVegetarischGlutenfrei

Allergenhinweis: kann Sesam enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.

Veganes Congee mit Ingwer

Mise en Place

Zutaten

Maßeinheiten

Für die Anzeige umgerechnet; die Mengen im Rezept bleiben gleichwertig.

Zutaten

  • 1,5 TasseRundkornreis, gespült
  • 10 TasseWasser
  • 28 gfrischer Ingwer, geschält und dünn geschnitten
  • 2 ZeheKnoblauchzehe, gehackt
  • 0,5 TLSalz
  • 0,25 TLweißer Pfeffer

Garnitur

  • 2 StkFrühlingszwiebel, gehackt
  • 1 ELSesamöl

Küchenutensilien

Schöpflöffel · großer Topf

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Den gespülten Kurzkornreis, Wasser, den in Scheiben geschnittenen frischen Ingwer, den fein gehackten Knoblauch, Salz und weißen Pfeffer in einen großen Topf geben.

    Etwa 2 Min.

  2. 2

    Die Mischung bei hoher Hitze zum Kochen bringen und gelegentlich umrühren, damit der Reis nicht am Topfboden ansetzt.

    Etwa 8 Min.

  3. 3

    Sobald es kocht, die Hitze auf niedrig reduzieren, den Topf abdecken und mindestens 60 Minuten köcheln lassen, bis der Reis zerfallen ist und das Congee dick und cremig ist.

    Etwa 1 Std.

    Küchentipp: Alle 15-20 Minuten umzurühren sorgt für gleichmäßiges Garen und verhindert Ansetzen. Falls das Congee zu dick wird, kann noch etwas heißes Wasser zugegeben werden.

  4. 4

    Die Ingwerscheiben vor dem Servieren nach Wunsch entfernen.

    Etwa 1 Min.

  5. 5

    Das heiße Congee in Schalen schöpfen und mit gehackten Frühlingszwiebeln und einem Spritzer Sesamöl garnieren.

    Etwa 1 Min.

    Küchentipp: Dazu passen auch knusprig frittierte Schalotten, eingelegtes Gemüse oder ein Spritzer Sojasauce.

Pro Portion

Nährwerte

Kalorien
285,1kcal
Eiweiß
5,3g
Kohlenhydrate
56,6g
Fett
3,9g
Ballaststoffe
1,1g
Zucker
0,3g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Aufbewahrung

Reste des Congee in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Aufwärmen

Schonend auf dem Herd bei niedriger Hitze erwärmen und bei Bedarf einen Schuss Wasser oder Gemüsebrühe hinzufügen, falls es zu dick ist.

Weitere Rezepte

Alle Rezepte
  • Shemai

    Shemai

    Shemai ist ein wohltuendes, süßes Vermicelli-Dessert, das in Bangladesch und Teilen Indiens beliebt ist. Feine Vermicelli werden in gesüßter Milch sanft gekocht und mit Kardamom aromatisiert, dann mit Nüssen und Trockenfrüchten garniert. Ein einfaches, aber reichhaltiges Dessert, perfekt für Feiern oder einen gemütlichen Abend.

    30 Min. 378 kcal
  • Sopa Seca

    Sopa Seca

    Sopa Seca ist ein traditionelles peruanisches Nudelgericht, dessen Name sich mit „trockene Suppe“ übersetzen lässt. Es besteht aus Nudeln, die direkt in einer reichhaltigen, aromatischen Sauce aus Aji Panca, Tomaten und verschiedenen Gewürzen gegart werden. Dieses herzhafte und aromatische Gericht wird oft zusammen mit Carapulcra serviert.

    55 Min. 553 kcal
  • Senegalesischer Schwarzaugenbohnensalat (Salatu Niebe)

    Senegalesischer Schwarzaugenbohnensalat (Salatu Niebe)

    Dieser erfrischende senegalesische Schwarzaugenbohnensalat vereint zarte Bohnen mit knackigem Gemüse und einer würzigen Senf-Vinaigrette. Er ist eine aromatische, leichte Beilage und passt perfekt zu warmem Wetter oder als Teil einer größeren Mahlzeit.

    45 Min. 334 kcal
  • Gyeran Guk (koreanische Eierfadensuppe)

    Gyeran Guk (koreanische Eierfadensuppe)

    Diese wohltuende koreanische Eierfadensuppe ist schnell zubereitet und ideal als leichte Mahlzeit oder Beilage. Eine herzhafte Brühe mit Knoblauch und Frühlingszwiebeln umhüllt zarte gegarte Eierfäden. Eine nahrhafte und unkomplizierte Suppe für jeden Tag der Woche.

    20 Min. 100 kcal
  • Gefüllte Paprika mit Reis und Käse

    Gefüllte Paprika mit Reis und Käse

    Diese vegetarischen gefüllten Paprika sind mit einer herzhaften Mischung aus Reis, Tomaten und Käse gefüllt und werden dann weich gebacken. Sie ergeben ein sättigendes, aromatisches Hauptgericht für jedes Abendessen unter der Woche.

    1 Std. 10 Min. 368 kcal
  • Rote Chilaquiles

    Rote Chilaquiles

    Chilaquiles Rojos sind ein klassisches mexikanisches Frühstück aus leicht frittierten Maistortillastücken, die in einer kräftigen roten Chilisauce köcheln. Dieses herzhafte Gericht wird oft mit frischem Käse, Zwiebeln und einem Klecks saurer Sahne oder Crema serviert.

    50 Min. 553 kcal
  • Neapolitanische Honigbällchen (Struffoli)

    Neapolitanische Honigbällchen (Struffoli)

    Diese köstlichen italienischen Honigbällchen sind ein traditionelles neapolitanisches Dessert, besonders beliebt zu Weihnachten. Kleine frittierte Teigbällchen werden in warmen Honig gewälzt, dann zu einem festlichen Hügel aufgeschichtet und mit bunten Streuseln verziert. Sie sind eine wunderbar süße, leicht knusprige Leckerei.

    1 Std. 5 Min. 529 kcal