Zaru Soba
Zaru Soba ist ein erfrischendes japanisches Nudelgericht mit gekühlten Buchweizennudeln und einer herzhaften Dip-Sauce. Es ist eine leichte und sättigende Mahlzeit, perfekt für wärmere Tage.
Ein Originalrezept von Forkin
- Gesamtzeit
- 23 Min.
- Portionen
- 2
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 333 kcal
Allergenhinweis: kann Gluten und Soja enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.
Mise en Place
Zutaten
Für die Anzeige umgerechnet; die Mengen im Rezept bleiben gleichwertig.
Zutaten
- 160 ggetrocknete Soba-Nudeln
Dipsauce
- 4 ELSojasoße
- 2 ELMirin
- 4 ELWasser
- 0,5 TLZucker
Garnitur
- 1 StkFrühlingszwiebel, dünn geschnitten
- 0,25 StkNori-Alge, geraspelt
- 0,5 TLWasabi(optional)
Küchenutensilien
Servierteller · Topf · Sieb · kleine Schüssel
Die Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Einen großen Topf Wasser zum sprudelnden Kochen bringen.
Etwa 5 Min.
- 2
Die Soba-Nudeln in das kochende Wasser geben und nach Packungsanweisung garen, meist 5-7 Minuten, bis sie al dente sind.
Etwa 7 Min.
Küchentipp: Gelegentlich umrühren, damit die Nudeln nicht zusammenkleben.
- 3
Während die Nudeln garen, die Dip-Sauce zubereiten, indem Sojasauce, Mirin, Wasser und Zucker in einer kleinen Schüssel vermischen.
Etwa 2 Min.
Küchentipp: Gut umrühren, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat.
- 4
Die Soba-Nudeln nach dem Garen gründlich abgießen und unter kaltem fließendem Wasser abspülen, bis sie vollständig gekühlt sind.
Etwa 2 Min.
Küchentipp: Gründliches Abspülen entfernt überschüssige Stärke und stoppt den Garprozess, wodurch die Nudeln bissfest bleiben.
- 5
Die gekühlten Nudeln auf zwei Servierteller oder Zaru (Bambusmatten) verteilen.
Etwa 1 Min.
- 6
Die Nudeln mit zerkleinertem Nori und in feine Ringe geschnittener Frühlingszwiebel garnieren.
Etwa 1 Min.
- 7
Die Nudeln sofort mit der Dip-Sauce daneben und optionalem Wasabi servieren.
Küchentipp: Einzelne kleine Schälchen eignen sich ideal zum Dippen der Nudeln.
Pro Portion
Nährwerte
- Kalorien
- 333,4kcal
- Eiweiß
- 11,7g
- Kohlenhydrate
- 68,2g
- Fett
- 0,7g
- Ballaststoffe
- 3,3g
- Zucker
- 7,4g
Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.
Richtig aufbewahren
Übrig gebliebene Soba-Nudeln und die Dip-Sauce getrennt in luftdichten Behältern im Kühlschrank aufbewahren.
Soba-Nudeln typischerweise kalt servieren; nicht erneut erhitzen. Die Dip-Sauce gekühlt servieren.
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