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Forkin

Akara (buñuelos nigerianos de alubia carilla)

Los akara son buñuelos ligeros y esponjosos hechos con alubias carilla, un desayuno muy popular en Nigeria. Las alubias se trituran con pimientos y cebolla, y luego se fríen en abundante aceite hasta quedar doradas y crujientes. Estos buñuelos salados son naturalmente veganos y sin gluten.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
50 min
Raciones
4
Dificultad
Media
Por ración
426 kcal
VeganaVegetarianaSin gluten
Akara (buñuelos nigerianos de alubia carilla)

Puesta a punto

Ingredientes

  • 250 gguandú, seco, remojado durante la noche
  • 0,5 udpimiento rojo, picado grueso
  • 1 udpimiento scotch bonnet, sin semillas y picado toscamente(opcional)
  • 0,5 udcebolla amarilla, picado grueso
  • 1 cdtasal
  • 60 mlagua
  • 750 mlaceite vegetal, para freír

Utensilios

espumadera · olla profunda · termómetro · papel de cocina · licuadora · bol grande · batidora eléctrica

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Escurre las alubias carilla remojadas y enjuágalas a conciencia.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Dejarlas en remojo toda la noche ayuda a ablandar las alubias y facilita triturarlas.

  2. 2

    Pon las alubias carilla, el pimiento rojo, el chile scotch bonnet (si lo usas) y la cebolla amarilla en una batidora o un robot de cocina.

    Unos 2 min

  3. 3

    Añade el agua a la batidora y tritura la mezcla hasta obtener una pasta suave y espesa. Puede que tengas que parar y raspar las paredes un par de veces.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: La pasta debe quedar lisa pero no aguada. Añade un poquito más de agua si hace falta, pero procura no dejarla demasiado líquida.

  4. 4

    Pasa la pasta de legumbres a un cuenco grande e incorpora la sal.

    Unos 1 min

  5. 5

    Con una batidora eléctrica o unas varillas, bate la pasta enérgicamente durante 5-10 minutos hasta que quede ligera, aireada y aumente un poco de volumen.

    Unos 10 min

    Nota de cocina: Este paso es crucial para que el akara quede esponjoso. La pasta debe quedar casi blanca y flotar si dejas caer una pequeña cucharada en agua.

  6. 6

    Calienta el aceite vegetal en una olla honda o una cocotte a fuego medio-alto hasta que alcance unos 170-175°C (340-350°F).

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Usa un termómetro para asegurarte de que el aceite está a la temperatura correcta y se cocina y dora de forma uniforme.

  7. 7

    Con cuidado, deja caer cucharadas de la masa de legumbres en el aceite caliente. No llenes demasiado la olla; fríe en tandas.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Usa dos cucharas para dar forma al akara o una cuchara de helado para obtener tamaños uniformes.

  8. 8

    Fríe el akara 3-5 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados y hechos por dentro.

    Unos 10 min

    Nota de cocina: Dales la vuelta con cuidado con una espumadera o una araña para asegurar una cocción uniforme.

  9. 9

    Saca el akara cocido del aceite y colócalo en un plato forrado con papel de cocina para escurrir el exceso de aceite.

    Unos 1 min

  10. 10

    Repite con la masa restante hasta que todo el akara esté frito.

  11. 11

    Sirve el akara caliente, a menudo con akamu (pap) o pan.

Por ración

Nutrición

71%Puntuación
Calorías
426,4kcal
Proteínas
15,2g
Hidratos
41,5g
Grasas
23,4g
Fibra
7,5g
Azúcar
6,5g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda el akara sobrante en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta el akara en el horno o en la freidora de aire a 180°C (350°F) durante 5-7 minutos hasta que quede crujiente.