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Forkin

Pollo en salsa de nata agria y champiñones

Tiernas pechugas de pollo al horno quedan cubiertas con una salsa casera de nata agria y champiñones, rica y cremosa. Una cobertura de cebolla frita crujiente añade un agradable contraste a este plato reconfortante y fácil de preparar.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
1 h 5 min
Raciones
4
Dificultad
Media
Por ración
493 kcal

Información sobre alérgenos: puede contener gluten y leche. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Pollo en salsa de nata agria y champiñones

Puesta a punto

Ingredientes

Ingredientes

  • 4 udpechuga de pollo sin hueso ni piel, aproximadamente 150g cada uno
  • 1 cdaaceite de oliva
  • 2 cdamantequilla, sin sal
  • 0,5 udcebolla amarilla, finamente picado
  • 2 dienteajo, picado
  • 225 gchampiñón cremini, en rodajas
  • 2 cdaHarina de trigo de uso general
  • 240 mlcaldo de pollo, bajo en sodio
  • 240 mlcrema agria, entero
  • 1 cdtasal
  • 0,5 cdtapimienta negra, recién molido
  • 1 cdapimentón, dulce o ahumado

guarnición

  • 0,5 tazacebolla frita crujiente
  • 1 cdaperejil, fresco, picado(opcional)

Utensilios

pinzas · sartén grande apta para horno · tazas medidoras · cucharas medidoras · tabla de cortar · cuchillo · batidor · fuente de horno

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Precalienta el horno a 190°C (375°F).

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Una sartén apta para horno convierte esto en un plato de una sola cazuela. Si no, conviene tener lista una fuente para horno.

  2. 2

    Seca las pechugas de pollo con papel de cocina y sazónalas generosamente por todos los lados con sal, pimienta negra y pimentón.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Secar el pollo ayuda a que se dore mejor en la sartén.

  3. 3

    Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto hasta que empiece a brillar.

    Unos 2 min

  4. 4

    Añade el pollo a la sartén caliente y márcalo durante 3-4 minutos por lado, hasta que esté dorado.

    Unos 8 min

    Nota de cocina: La sartén no debe quedar abarrotada. Si hace falta, tendrás que hacerlo en tandas. El pollo no estará completamente cocido en esta etapa.

  5. 5

    Retira el pollo de la sartén y resérvalo en un plato.

    Unos 1 min

  6. 6

    Baja el fuego a medio, añade la mantequilla a la sartén y, cuando se haya derretido, incorpora la cebolla picada. Sofríe durante unos 5 minutos hasta que se ablande.

    Unos 6 min

    Nota de cocina: Mientras se cocinan las cebollas, se rascan con la cuchara los trocitos dorados del fondo de la sartén.

  7. 7

    Añade los champiñones laminados y una pizca de sal, y cocina hasta que suelten el agua y empiecen a dorarse, unos 5-7 minutos.

    Unos 7 min

  8. 8

    Incorpora el ajo picado y cocina durante 30 segundos, hasta que desprenda aroma.

    Unos 1 min

  9. 9

    Espolvorea la harina sobre las verduras y remueve constantemente durante un minuto para formar una pasta.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Este paso cocina el sabor de la harina cruda y ayuda a espesar la salsa.

  10. 10

    Vierte poco a poco el caldo de pollo mientras bates para obtener una salsa homogénea y luego llévala a fuego lento durante 2-3 minutos hasta que espese.

    Unos 4 min

  11. 11

    Retira la sartén del fuego e incorpora la nata agria hasta que la salsa quede suave y cremosa. Prueba y ajusta la sazón con más sal y pimienta si hace falta.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Retirar la sartén del fuego evita que la nata agria se corte.

  12. 12

    Vuelve a colocar las pechugas de pollo y los jugos del plato en la sartén, acomodándolas dentro de la salsa.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Si no se usa una sartén apta para horno, la salsa se vierte sobre el pollo en una fuente para horno.

  13. 13

    Pasa la preparación al horno precalentado y hornea durante 15-20 minutos, hasta que el pollo esté hecho y la salsa burbujee.

    Unos 20 min

    Nota de cocina: El pollo está cocido cuando un termómetro de lectura instantánea insertado en la parte más gruesa marca 74°C (165°F).

  14. 14

    Sácalo del horno, reparte la cebolla frita crujiente por encima de manera uniforme y vuelve a meterlo en el horno 5 minutos más.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Este horneado final solo calienta y deja más crujiente la cobertura de cebolla.

  15. 15

    Deja reposar el plato durante 5 minutos antes de decorar con perejil fresco, si lo usas, y servir.

    Nota de cocina: El reposo permite que los jugos del pollo se redistribuyan, lo que da como resultado una carne más tierna.

Por ración

Nutrición

66%Puntuación
Calorías
492,5kcal
Proteínas
51,5g
Hidratos
10,8g
Grasas
27,1g
Fibra
1,5g
Azúcar
3,9g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda las sobras en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta con suavidad en el microondas o en un cazo tapado a fuego bajo hasta que esté bien caliente.