Ensalada clásica de atún
Esta sencilla y saciante ensalada de atún es perfecta para un almuerzo rápido. El atún en conserva desmenuzado se mezcla con mayonesa cremosa, apio crujiente y cebolla roja. Funciona muy bien en hojas de lechuga, con galletas saladas o como relleno de un sándwich.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 10 min
- Raciones
- 2
- Dificultad
- Fácil
- Por ración
- 304 kcal
Información sobre alérgenos: puede contener apio, huevos, pescado, mostaza y sulfitos. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.
Puesta a punto
Ingredientes
Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.
Ingredientes
- 140 gatún enlatado, escurrido
- 4 cdamayonesa
- 1 udtallo de apio, finamente picado
- 1 cdacebolla roja, picado finamente
- 1 udpepinillo en vinagre, finamente picado
- 0,5 cdtamostaza de Dijon
- 1 pizcasal
- 1 pizcapimienta negra, recién molido
guarnición
- 1 cdaperejil fresco, picado(opcional)
Utensilios
tenedor · bol para mezclar · tabla de cortar · cuchillo
Elaboración
Paso a paso
- 1
Desmenuza el atún en conserva escurrido en un bol mediano.
Unos 1 min
Nota de cocina: El atún debe estar bien escurrido para evitar que la ensalada quede aguada.
- 2
Añade la mayonesa, el apio finamente picado, la cebolla roja muy picada, el pepinillo con eneldo picado y la mostaza de Dijon al bol.
Unos 2 min
- 3
Sazona con sal y pimienta negra.
- 4
Mezcla bien todos los ingredientes hasta que queden integrados y cremosos.
Unos 2 min
Nota de cocina: Al mezclarlo con suavidad, el atún conserva algo de textura.
- 5
Prueba la ensalada de atún y ajusta el sazón si hace falta.
Unos 1 min
Nota de cocina: Más mayonesa deja una textura más cremosa, y una pizca adicional de sal o pimienta se ajusta al gusto.
- 6
Decora con perejil fresco, si lo deseas, antes de servir.
Por ración
Nutrición
- Calorías
- 304,4kcal
- Proteínas
- 18,9g
- Hidratos
- 3,1g
- Grasas
- 24,5g
- Fibra
- 0,7g
- Azúcar
- 1,6g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.
Conservación
Guarda la ensalada de atún sobrante en un recipiente hermético en el frigorífico.
Más recetas
Todas las recetasSamfaina tradicional
La samfaina es un guiso tradicional catalán de verduras que combina berenjena y calabacín cocidos a fuego lento con una base sabrosa de cebolla, ajo y tomate. Esta guarnición vegana tiene mucho sabor y es perfecta para acompañar todo tipo de platos.
1 h 5 min 188 kcalGofio escaldado
Disfruta del encanto rústico de las Islas Canarias con el gofio escaldado, un plato reconfortante que combina gofio de maíz tostado mezclado con maestría con un sabroso caldo de pollo. Esta guarnición tradicional ofrece una textura espesa y singular, casi de masa, y absorbe sabores intensos para un viaje culinario auténtico y muy satisfactorio.
25 minTortilla de verduras
Esta sencilla y rápida tortilla de verduras es perfecta para el desayuno o una comida ligera. Los huevos batidos se cocinan hasta cuajar y luego se rellenan con una colorida mezcla de verduras salteadas, para ofrecer un plato nutritivo y saciante.
18 min 246 kcalShakshuka clásica
Esta shakshuka vibrante y llena de sabor lleva huevos escalfados en una rica salsa de tomate especiada. Es un plato saciante y contundente, perfecto para desayunar, hacer brunch o una cena ligera. Sírvela con pan crujiente caliente para mojar.
40 min 402 kcalMasala de paneer con mantequilla
Este rico y cremoso Masala de paneer con mantequilla es un plato clásico de la India con suculentos cubos de paneer envueltos en una salsa aterciopelada y especiada de tomate y anacardo. Su textura lujosa y sus aromas lo convierten en el plato principal perfecto para una cena reconfortante entre semana o para una celebración festiva.
1 h 35 min 411 kcalPasteles de bacalao
Estas sabrosas tortitas portuguesas de bacalao quedan crujientes por fuera y tiernas por dentro, con una deliciosa mezcla de bacalao desalado desmigado, patatas y hierbas frescas. Son perfectas como aperitivo o como tentempié ligero. Esta receta ofrece un sabor auténtico de la cocina tradicional portuguesa.
45 minPasta con chucrut y champiñones
Un plato principal sustancioso y reconfortante que equilibra el sabor ácido del chucrut con el toque terroso de los champiñones y la intensidad de la cebolla. Este sencillo plato de sartén se prepara rápidamente y resulta una cena saciante para cualquier día entre semana.
35 min