Saltar al contenido
Forkin

Ensalada clásica de atún

Esta sencilla y saciante ensalada de atún es perfecta para un almuerzo rápido. El atún en conserva desmenuzado se mezcla con mayonesa cremosa, apio crujiente y cebolla roja. Funciona muy bien en hojas de lechuga, con galletas saladas o como relleno de un sándwich.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
10 min
Raciones
2
Dificultad
Fácil
Por ración
304 kcal
Descargar la app
Sin gluten

Información sobre alérgenos: puede contener apio, huevos, pescado, mostaza y sulfitos. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Ensalada clásica de atún

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

Ingredientes

  • 140 gatún enlatado, escurrido
  • 4 cdamayonesa
  • 1 udtallo de apio, finamente picado
  • 1 cdacebolla roja, picado finamente
  • 1 udpepinillo en vinagre, finamente picado
  • 0,5 cdtamostaza de Dijon
  • 1 pizcasal
  • 1 pizcapimienta negra, recién molido

guarnición

  • 1 cdaperejil fresco, picado(opcional)

Utensilios

tenedor · bol para mezclar · tabla de cortar · cuchillo

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Desmenuza el atún en conserva escurrido en un bol mediano.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: El atún debe estar bien escurrido para evitar que la ensalada quede aguada.

  2. 2

    Añade la mayonesa, el apio finamente picado, la cebolla roja muy picada, el pepinillo con eneldo picado y la mostaza de Dijon al bol.

    Unos 2 min

  3. 3

    Sazona con sal y pimienta negra.

  4. 4

    Mezcla bien todos los ingredientes hasta que queden integrados y cremosos.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Al mezclarlo con suavidad, el atún conserva algo de textura.

  5. 5

    Prueba la ensalada de atún y ajusta el sazón si hace falta.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Más mayonesa deja una textura más cremosa, y una pizca adicional de sal o pimienta se ajusta al gusto.

  6. 6

    Decora con perejil fresco, si lo deseas, antes de servir.

Por ración

Nutrición

Calorías
304,4kcal
Proteínas
18,9g
Hidratos
3,1g
Grasas
24,5g
Fibra
0,7g
Azúcar
1,6g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda la ensalada de atún sobrante en un recipiente hermético en el frigorífico.

Más recetas

Todas las recetas
  • Shawarma de ternera y cordero

    Shawarma de ternera y cordero

    Esta receta combina finas lonchas de ternera y cordero marinadas en una mezcla de especias aromáticas y cocinadas en su punto. Es un plato sabroso y saciante, perfecto para envolver en pan de pita caliente con guarniciones frescas.

    3 h 45 min 676 kcal
  • Cervelle de Canut (queso fresco batido con hierbas)

    Cervelle de Canut (queso fresco batido con hierbas)

    Disfruta de los sabores frescos y vibrantes de Lyon con este clásico Cervelle de Canut, una cremosa crema de queso fresco batido repleta de hierbas aromáticas. Este elegante aperitivo, con el toque ácido del queso fresco batido, el brillo del cebollino, el perejil y el estragón, y un punto de ajo y chalota, es perfecto servido con pan crujiente o crudités crujientes. Su preparación sencilla esconde un sabor sofisticado que te transportará al corazón de la cocina francesa.

    45 min 182 kcal
  • Kugel clásico de fideos

    Kugel clásico de fideos

    Este reconfortante kugel de fideos al horno combina unos fideos de huevo tiernos con una crema dulce y cremosa. Es una guarnición muy versátil, perfecta para las fiestas o para una comida familiar reconfortante. La superficie se hornea hasta quedar con un bonito dorado.

    1 h 25 min 440 kcal
  • Bissara de habas

    Bissara de habas

    Esta tradicional crema o sopa marroquí de habas es sencilla, pero increíblemente sabrosa. Las habas secas se cuecen hasta quedar tiernas y luego se trituran con ajo y especias para crear un plato cremoso y reconfortante. Suele servirse como acompañamiento o como una comida ligera con pan crujiente.

    55 min 124 kcal
  • Collar de hamachi con ponzu

    Collar de hamachi con ponzu

    Disfruta del exquisito sabor del hamachi kama, el apreciado collar de hamachi, conocido por su carne jugosa, rica y grasa. Este plato de inspiración japonesa presenta un collar de hamachi al horno en su punto, con una textura tierna que se deshace en lascas y una piel crujiente, acompañado con elegancia por una vibrante salsa ponzu, ácida y refrescante, para mojar.

    35 min
  • Sándwich clásico de ensalada de atún

    Sándwich clásico de ensalada de atún

    Un sándwich rápido y satisfactorio con una cremosa ensalada de atún hecha con mayonesa, apio y un toque de mostaza. Perfecto para un almuerzo ligero o una comida fácil para llevar. Esta receta se centra en ingredientes frescos y sabores equilibrados.

    10 min 386 kcal