Baguette vegana clásica
Esta receta da como resultado una baguette francesa tradicional, con una corteza crujiente y un interior aireado, elaborada íntegramente con ingredientes vegetales. Es perfecta como guarnición para cualquier comida o para preparar bocadillos. El proceso incluye varios reposos para desarrollar el sabor y la textura.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 3 h 50 min
- Raciones
- 2
- Dificultad
- Media
- Por ración
- 588 kcal
Información sobre alérgenos: puede contener gluten. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.
Puesta a punto
Ingredientes
Ingredientes
- 300 gHarina de trigo de uso general
- 230 mlagua tibia
- 1 cdtalevadura instantánea
- 1 cdtasal marina fina
para espolvorear
- 2 cdaharina de arroz
Utensilios
piedra de hornear · bol grande · rejilla enfriadora · bandeja de horno · papel de horno · cuchara de madera · trapo de cocina · horno
Elaboración
Paso a paso
- 1
En un bol grande, combina la harina de trigo, la levadura instantánea y la sal marina fina.
Unos 1 min
- 2
Añade poco a poco el agua templada a los ingredientes secos, mezclando con una cuchara de madera o con las manos hasta que se forme una masa rugosa.
Unos 2 min
Nota de cocina: La masa estará bastante pegajosa en esta fase.
- 3
Vuelca la masa sobre una superficie ligeramente enharinada y amasa durante 8-10 minutos hasta que quede lisa y elástica.
Unos 10 min
Nota de cocina: Evita añadir demasiada harina extra durante el amasado; una masa pegajosa hace una mejor baguette.
- 4
Pon la masa en un bol ligeramente engrasado, cúbrela con un paño de cocina limpio y deja que fermente en un lugar templado durante 1.5 a 2 horas, o hasta que doble su tamaño.
Unos 2 h
Nota de cocina: Un horno templado (apagado) con la luz encendida puede crear un buen entorno de fermentación.
- 5
Desgasifica suavemente la masa fermentada para sacar el aire.
Unos 1 min
- 6
Divide la masa en dos piezas iguales.
Unos 1 min
- 7
Da forma a cada pieza de baguette aplastándola suavemente hasta formar un rectángulo, luego dobla los lados largos hacia el centro y sella la unión. Estírala hasta unos 30-35 cm de longitud.
Unos 5 min
Nota de cocina: Intenta generar tensión en la superficie de la masa para conseguir una corteza más crujiente.
- 8
Coloca las baguettes formadas sobre un couche enharinado o una bandeja de horno forrada con papel vegetal, dejando espacio entre ellas. Cúbrelas sin apretar con un paño húmedo.
Unos 1 min
Nota de cocina: Un couche (paño grueso de lino) ayuda a mantener la forma de la baguette durante el levado final.
- 9
Deja que las baguettes fermenten otros 45-60 minutos, o hasta que se vean visiblemente más hinchadas.
Unos 1 h
- 10
Precalienta el horno a 230°C (450°F) con una piedra de hornear o una bandeja de horno pesada dentro. Coloca una bandeja con agua caliente en la rejilla inferior para generar vapor.
Unos 20 min
Nota de cocina: El vapor es crucial para lograr una corteza crujiente y un buen salto en el horno.
- 11
Pasa con cuidado las baguettes fermentadas a la piedra o bandeja caliente. Haz 3-4 cortes diagonales en la parte superior de cada baguette con un cuchillo afilado o una cuchilla de panadero.
Unos 1 min
Nota de cocina: Haz cortes rápidos y seguros formando un ángulo de 30 grados.
- 12
Hornea durante 20-25 minutos, o hasta que la corteza esté muy dorada y suene hueca al golpearla.
Unos 25 min
Nota de cocina: Gira las baguettes a mitad de horneado para que se doren de manera uniforme.
- 13
Sácalas del horno y deja que se enfríen por completo sobre una rejilla antes de cortarlas y servirlas.
Unos 20 min
Nota de cocina: El enfriado es esencial para que se asiente la estructura interior.
Por ración
Nutrición
- Calorías
- 587,5kcal
- Proteínas
- 16,2g
- Hidratos
- 122,6g
- Grasas
- 1,8g
- Fibra
- 4,7g
- Azúcar
- 0,5g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.
Conservación
Guarda la baguette sobrante a temperatura ambiente en una bolsa de papel para mantener su corteza crujiente.
Recalienta en un horno precalentado a 180°C (350°F) durante 5-7 minutos hasta que recupere el crujiente.