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Forkin

Puré de patatas cremoso con salsa vegetariana

Un puré esponjoso y mantecoso, acompañado de una salsa vegetariana rica y sabrosa. Esta guarnición reconfortante es perfecta para cualquier comida y se puede adaptar fácilmente para reuniones más grandes.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
40 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil
Por ración
388 kcal
Vegetariana

Información sobre alérgenos: puede contener gluten, leche y soja. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Puré de patatas cremoso con salsa vegetariana

Puesta a punto

Ingredientes

puré de patatas

  • 900 gpatata, pelado y cortado en cuartos
  • 120 mlleche, calentado
  • 60 gmantequilla, sin sal
  • 0,5 cdtasal
  • 0,25 cdtapimienta negra, recién molido

salsa

  • 480 mlcaldo de verduras
  • 30 gmantequilla, sin sal
  • 30 gHarina de trigo de uso general
  • 0,5 cdtacebolla en polvo
  • 0,25 cdtaajo en polvo
  • 1 cdasalsa de soja

guarnición

  • 1 cdaperejil fresco, picado(opcional)

Utensilios

olla grande · colador · batidor · cacerola mediana · aplastapapas

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Pon las patatas en una olla grande y cúbrelas con agua fría hasta que queden cubiertas unos dos centímetros y medio.

    Nota de cocina: Empezar las patatas en agua fría garantiza una cocción uniforme.

  2. 2

    Añade una buena pizca de sal al agua y llévala a ebullición a fuego alto.

    Unos 5 min

  3. 3

    Baja el fuego a medio-bajo y cuece las patatas a fuego lento durante 15-20 minutos, o hasta que estén tiernas al pincharlas con un tenedor.

    Unos 20 min

    Nota de cocina: No las sobrecuezas, o las patatas pueden quedar aguadas.

  4. 4

    Mientras se cuecen las patatas, prepara la salsa. En un cazo mediano, derrite la mantequilla de la salsa a fuego medio.

    Unos 3 min

  5. 5

    Incorpora la harina de trigo común con unas varillas y cocina durante 1-2 minutos, removiendo sin parar, hasta formar un roux claro.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Cocinar bien la harina elimina el sabor a crudo.

  6. 6

    Añade poco a poco el caldo de verduras sin dejar de batir, procurando que no se formen grumos.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Añadir el caldo despacio ayuda a evitar los grumos.

  7. 7

    Incorpora la cebolla en polvo, el ajo en polvo y la salsa de soja.

  8. 8

    Lleva la salsa a ebullición suave y cocínala durante 5-7 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que espese al punto que prefieras.

    Unos 7 min

    Nota de cocina: Si la salsa queda demasiado espesa, añade un poco más de caldo.

  9. 9

    Cuando haya espesado, retira la salsa del fuego y resérvala.

  10. 10

    Escurre bien las patatas cocidas en un colador.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Conviene eliminar todo el exceso de agua para evitar un puré aguado.

  11. 11

    Devuelve las patatas escurridas a la olla caliente.

  12. 12

    Añade a la olla la mantequilla del puré, la leche templada, la sal y la pimienta negra.

    Nota de cocina: Templar la leche evita que las patatas se enfríen demasiado.

  13. 13

    Machaca las patatas con un pasapurés o un tenedor hasta que queden lisas y cremosas.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: No las machaques en exceso, o las patatas pueden quedar pegajosas.

  14. 14

    Prueba y ajusta el punto de sal si hace falta.

  15. 15

    Sirve el puré de patatas enseguida, cubierto con la salsa vegetariana caliente y un poco de perejil fresco picado, si lo usas.

Por ración

Nutrición

65%Puntuación
Calorías
388kcal
Proteínas
7,3g
Hidratos
47,5g
Grasas
19,1g
Fibra
5,3g
Azúcar
3,8g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda las sobras del puré y la salsa por separado en recipientes herméticos en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta el puré suavemente en un cazo con un chorrito de leche o en el microondas. Recalienta la salsa en un cazo a fuego bajo, removiendo de vez en cuando.