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Forkin

Espetos de sardinas

Los espetos de sardinas son un plato tradicional español en el que las sardinas frescas se ensartan y se asan al fuego abierto. Esta preparación sencilla resalta el sabor natural del pescado con solo un poco de sal y aceite de oliva.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
25 min
Raciones
4
Dificultad
Media
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Sin gluten

Información sobre alérgenos: puede contener pescado. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Espetos de sardinas

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

Ingredientes

  • 12 udsardina, fresco, limpio, con las escamas
  • 1 cdasal marina
  • 2 cdaaceite de oliva

para servir

  • 2 udlimón, en gajos

Utensilios

pinchos · pinzas · parrilla

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Si usas brochetas de madera, remójalas en agua durante al menos 30 minutos para evitar que se quemen.

    Nota de cocina: Remojar las brochetas es fundamental para que se cocinen de manera uniforme y no se astillen.

  2. 2

    Ensarta con cuidado las sardinas por los ojos, asegurándote de que queden bien repartidas y seguras en la brocheta.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Tradicionalmente, se colocan 3-4 sardinas en cada brocheta. Mantener las escamas ayuda a proteger la carne delicada durante el asado.

  3. 3

    Sazona generosamente ambos lados de las sardinas ensartadas con sal marina.

    Unos 1 min

  4. 4

    Prepara la parrilla a fuego medio-alto, idealmente con leña o carbón para obtener un sabor auténtico.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: El método tradicional consiste en asarlas sobre un fuego de leña de olivo en un hoyo de arena, pero una parrilla normal funciona bien.

  5. 5

    Pinta las sardinas con aceite de oliva justo antes de ponerlas en la parrilla.

    Unos 1 min

  6. 6

    Asa las sardinas durante 4-5 minutos por lado, o hasta que la piel esté crujiente y ligeramente quemada, y el pescado esté hecho por dentro.

    Unos 10 min

    Nota de cocina: Las sardinas se hacen rápido; procura no pasarte de cocción, porque pueden secarse.

  7. 7

    Sirve los espetos de sardinas inmediatamente con gajos frescos de limón.

Conservación

Cómo conservar

Guarda las sardinas cocinadas sobrantes en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta suavemente en una sartén a fuego bajo o en el horno hasta que estén apenas calientes por dentro.

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