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Forkin

Feijoada a la transmontana

Este contundente guiso portugués de alubias, originario de la región de Trás-os-Montes, combina alubias blancas, varios cortes de cerdo ahumado y fresco, y verduras llenas de sabor. Es un plato robusto y reconfortante, perfecto como plato principal saciante.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
2 h 20 min
Raciones
6
Dificultad
Media
Por ración
845 kcal
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Sin gluten
Feijoada a la transmontana

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

Ingredientes

  • 300 galubia blanca seca, remojado toda la noche
  • 500 gcodillo de cerdo ahumado
  • 200 gpanceta de cerdo ahumada
  • 300 gpaleta de cerdo fresca, cortado en trozos
  • 150 gchorizo, en rodajas
  • 150 gmorcilla, en rodajas
  • 1 udcebolla amarilla, picado
  • 3 dienteajo, picado
  • 2 udtomate, pelado, sin semillas y picado
  • 2 udzanahoria, en rodajas
  • 0,5 udcol de Milán, rallado
  • 2 cdaaceite de oliva
  • 1 udhoja de laurel
  • 1 cdtapimentón
  • 1,5 tazaagua
  • 1 pizcasal
  • 1 pizcapimienta negra, recién molido

guarnición

  • 2 cdaperejil fresco, picado

Utensilios

olla grande · cocotte · cuchillo · tabla de cortar

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Escurre las alubias blancas remojadas y resérvalas.

  2. 2

    En una olla grande, añade el codillo de cerdo ahumado y la panceta de cerdo ahumada, cúbrelos con agua y llévalo a ebullición; cuece durante 30 minutos, luego escurre y reserva la carne, conservando el líquido de cocción.

    Unos 30 min

    Nota de cocina: Este paso ayuda a ablandar las carnes ahumadas y a reducir su salinidad.

  3. 3

    En una olla grande de fondo grueso o una cocotte, calienta el aceite de oliva a fuego medio.

    Unos 1 min

  4. 4

    Añade la cebolla amarilla picada y cocina hasta que se ablande, unos 5-7 minutos.

    Unos 7 min

  5. 5

    Incorpora el ajo picado y cocina otro minuto hasta que desprenda aroma.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Ten cuidado de no quemar el ajo.

  6. 6

    Añade el tomate picado, el laurel y el pimentón, y cocina durante 5 minutos hasta que el tomate empiece a deshacerse.

    Unos 5 min

  7. 7

    Añade los trozos de paleta de cerdo fresca a la olla y dóralos por todos los lados.

    Unos 8 min

    Nota de cocina: Dorar aporta más profundidad de sabor al guiso.

  8. 8

    Vuelve a poner en la olla el codillo de cerdo ahumado y la panceta de cerdo ahumada.

  9. 9

    Añade las alubias blancas escurridas y las zanahorias en rodajas.

  10. 10

    Vierte el líquido de cocción reservado de las carnes ahumadas, asegurándote de que casi todos los ingredientes queden sumergidos; si hace falta, añade el agua adicional para cubrir.

    Nota de cocina: El líquido reservado aporta muchísimo sabor.

  11. 11

    Lleva la mezcla a ebullición, luego baja el fuego al mínimo, tapa y cocina a fuego lento durante 60 minutos, o hasta que las alubias y el cerdo estén tiernos.

    Unos 1 h

    Nota de cocina: Remueve de vez en cuando para que no se pegue.

  12. 12

    Añade a la olla el chorizo en rodajas y la morcilla, junto con la col de Saboya desmenuzada.

  13. 13

    Sigue cocinando a fuego lento otros 20 minutos, o hasta que la col esté tierna y los sabores se hayan integrado.

    Unos 20 min

  14. 14

    Retira el laurel y prueba, ajustando de sal y pimienta negra según sea necesario.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Las carnes ahumadas pueden ser saladas, así que prueba antes de añadir más sal.

  15. 15

    Sirve caliente, adornado con perejil fresco picado.

Por ración

Nutrición

Calorías
844,8kcal
Proteínas
53,7g
Hidratos
46g
Grasas
50,3g
Fibra
12,4g
Azúcar
9,1g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda las sobras de feijoada en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta suavemente en una cazuela a fuego bajo, añadiendo un chorrito de agua o caldo si queda demasiado espesa, o en el microondas hasta que esté bien caliente.

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