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Forkin

Salteado tailandés de pollo con anacardos

Este clásico salteado tailandés de pollo con anacardos combina trozos tiernos de pollo, anacardos crujientes y una mezcla vibrante de verduras en una salsa sabrosa y ligeramente dulce. Es un plato rápido y lleno de sabor, perfecto para una cena entre semana, con un delicioso equilibrio de texturas y sabores.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
35 min
Raciones
4
Dificultad
Media
Por ración
466 kcal
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Información sobre alérgenos: puede contener pescado, gluten, moluscos, frutos secos, soja y frutos de cáscara. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Salteado tailandés de pollo con anacardos

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

Ingredientes

  • 500 gpechuga de pollo, cortado en trozos de 2,5 cm
  • 100 ganacardo, tostado, sin sal
  • 1 udcebolla amarilla, en dados
  • 1 udpimiento, en dados (cualquier color)
  • 3 dienteajo, picado
  • 5 udchile seco, rehidratado y en rodajas (o al gusto)
  • 2 udcebolleta, en rodajas
  • 30 mlaceite vegetal

salsa

  • 30 mlsalsa de ostras
  • 15 mlsalsa de pescado
  • 15 mlsalsa de soja
  • 5 gazúcar
  • 60 mlcaldo de pollo
  • 5 gmaicena

Utensilios

wok · tabla de cortar · cuchillo · bol pequeño

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    En un cuenco pequeño, bate la salsa de ostras, la salsa de pescado, la salsa de soja, el azúcar, el caldo de pollo y la maicena para la salsa hasta que quede homogénea; reserva.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Disolver por completo la maicena evita grumos en la salsa.

  2. 2

    Calienta el aceite vegetal en un wok grande o en una sartén amplia a fuego medio-alto.

    Unos 1 min

  3. 3

    Añade la pechuga de pollo al wok caliente y saltea hasta que se dore y se haga por completo, de 5-7 minutos. Retira el pollo del wok y resérvalo.

    Unos 7 min

    Nota de cocina: No conviene amontonar el pollo en la sartén; cocinarlo en tandas ayuda a que se dore de forma uniforme.

  4. 4

    Añade la cebolla amarilla, el pimiento, el ajo y el chile seco al mismo wok. Saltea durante 2-3 minutos, hasta que las verduras estén tiernas pero aún crujientes.

    Unos 3 min

  5. 5

    Vuelve a incorporar el pollo cocinado al wok con las verduras.

  6. 6

    Vierte la mezcla de salsa preparada en el wok. Remueve sin parar hasta que la salsa espese y lo cubra todo, de 1-2 minutos.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Remover sin parar evita que la salsa se pegue al fondo del wok.

  7. 7

    Incorpora los anacardos y las cebolletas. Cocina un minuto más para que se caliente todo.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Los anacardos conservan mejor su crujiente si se añaden al final.

  8. 8

    Sirve inmediatamente con arroz jazmín al vapor.

Por ración

Nutrición

Calorías
465,8kcal
Proteínas
45,2g
Hidratos
19,3g
Grasas
23,4g
Fibra
2,8g
Azúcar
7,1g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda las sobras de salteado tailandés de pollo con anacardos en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta en el microondas o en la cocina a fuego medio hasta que esté bien caliente, añadiendo un chorrito de agua o caldo si hace falta.

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