Kadhi gujaratí
Esta es una sopa ligera y ácida a base de yogur, originaria de Guyarat, India. Ofrece un delicado equilibrio de sabores dulces, ácidos y picantes, y suele servirse con arroz o khichdi. La kadhi se espesa con harina de garbanzo y se termina con especias aromáticas.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 40 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Media
- Por ración
- 154 kcal
Información sobre alérgenos: puede contener leche y mostaza. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.
Puesta a punto
Ingredientes
Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.
Ingredientes
- 2 tazayogur natural, entero o bajo en grasa
- 3 cdaharina de garbanzos
- 2 tazaagua
- 10 gjengibre fresco, rallado
- 1 udchile verde, picado
- 0,5 cdtacúrcuma en polvo
- 1 cdtasal
- 1 cdaazúcar
para el temperado
- 1 cdaghee
- 0,5 cdtasemilla de mostaza
- 0,5 cdtasemilla de comino
- 0,25 cdtasemilla de fenogreco
- 2 udclavo
- 1 grama de canela
- 8 udhoja de curry
- 0,25 cdtaasafétida
guarnición
- 2 cdacilantro fresco, picado(opcional)
Utensilios
sartén pequeña · bol grande · batidor · olla de fondo grueso
Elaboración
Paso a paso
- 1
Bate el yogur natural y la harina de garbanzo en un bol grande hasta que no queden grumos.
Unos 2 min
Nota de cocina: La mezcla debe quedar completamente lisa para evitar grumos en la kadhi.
- 2
Añade el agua, el jengibre fresco rallado, el chile verde picado, la cúrcuma, la sal y el azúcar a la mezcla de yogur. Bate bien para integrar.
Unos 2 min
- 3
Vierte la mezcla en una olla de fondo grueso y ponla a fuego medio. Llévala a ebullición, removiendo sin parar para evitar que se agarre al fondo.
Unos 8 min
Nota de cocina: La remoción constante es crucial hasta que la kadhi rompa a hervir para evitar que el yogur se corte.
- 4
Cuando hierva, baja el fuego y cuece a fuego lento durante 15 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la kadhi espese ligeramente.
Unos 15 min
Nota de cocina: La kadhi debe quedar con una consistencia ligera y vertible, no demasiado espesa.
- 5
Mientras la kadhi se cuece a fuego lento, prepara el temperado. Calienta el ghee en una sartén pequeña a fuego medio.
Unos 1 min
- 6
Añade la semilla de mostaza, la semilla de comino, la semilla de alholva, el clavo y la rama de canela al ghee caliente. Déjalas chisporrotear.
Unos 1 min
Nota de cocina: Conviene no quemar las especias; deben desprender aroma, no oscurecerse.
- 7
Añade la hoja de curry y la asafétida. Saltéalas durante unos segundos hasta que las hojas de curry queden crujientes.
- 8
Vierte directamente la mezcla de temperado caliente en la kadhi que está cociéndose a fuego lento. Remueve bien para integrarla.
Nota de cocina: El temperado aporta una capa importante de sabor a la kadhi.
- 9
Decora con cilantro fresco antes de servir.
Por ración
Nutrición
- Calorías
- 154,4kcal
- Proteínas
- 6,2g
- Hidratos
- 14,3g
- Grasas
- 8,4g
- Fibra
- 1,4g
- Azúcar
- 9,7g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.
Conservación
Guarda las sobras de kadhi gujaratí en un recipiente hermético en el frigorífico.
Recalienta suavemente en un cazo a fuego bajo, removiendo con frecuencia. Añade un chorrito de agua si se ha espesado demasiado.
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