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Forkin

Chaffle cetogénico

Este chaffle cetogénico, rápido y fácil, es una alternativa de pan versátil y baja en carbohidratos, perfecta para sándwiches o como base para coberturas dulces o saladas. Elaborado principalmente con queso y huevo, es una opción crujiente y saciante para el desayuno o un tentempié.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
15 min
Raciones
2
Dificultad
Fácil
Por ración
243 kcal
VegetarianaSin gluten

Información sobre alérgenos: puede contener huevos, leche, frutos secos y frutos de cáscara. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Chaffle cetogénico

Puesta a punto

Ingredientes

  • 112 gmozzarella rallada
  • 1 udhuevo
  • 15 gharina de almendra
  • 2 pizcalevadura en polvo
  • 0,5 cdtaajo en polvo(opcional)

Utensilios

gofrera · espátula · bol pequeño

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Precalienta la gofrera a fuego medio-alto. Asegúrate de que esté limpia y ligeramente engrasada si no es antiadherente.

    Unos 2 min

  2. 2

    En un cuenco pequeño, mezcla la mozzarella rallada, el huevo, la harina de almendra, la levadura química y el ajo en polvo, si lo usas.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Una mezcla homogénea garantiza una textura uniforme y una distribución homogénea de los ingredientes.

  3. 3

    Divide la mezcla en dos porciones iguales.

  4. 4

    Coloca una porción de la mezcla sobre la gofrera precalentada.

  5. 5

    Cierra la tapa y cocina durante 4-5 minutos, o hasta que estén dorados y crujientes.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: El tiempo de cocción puede variar según la gofrera; cuando deja de salir vapor, suelen estar listos.

  6. 6

    Retira con cuidado el chaffle cocido y repite con la mezcla restante.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Una espátula antiadherente evita dañar el chaffle o la gofrera.

  7. 7

    Sírvelo de inmediato como sustituto del pan, con tus coberturas favoritas o como parte de un sándwich cetogénico.

Por ración

Nutrición

57%Puntuación
Calorías
242,8kcal
Proteínas
15,1g
Hidratos
3,9g
Grasas
18,8g
Fibra
0,9g
Azúcar
1,2g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda los chaffles sobrantes en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta en una tostadora, una freidora de aire o el horno hasta que queden crujientes.