Keto Caesar Wrap
This low-carb Caesar wrap features crisp romaine lettuce, tender chicken, and a rich, creamy dressing, all encased in a keto-friendly tortilla. It's a satisfying and quick meal perfect for lunch or a light dinner. Enjoy the classic flavors of Caesar salad without the carbs.
Ett originalrecept av Forkin
- Total tid
- 25 min
- Portioner
- 2
- Svårighetsgrad
- Lätt
Allergeninformation: kan innehålla ägg, fisk, gluten, mjölk, senap och sulfiter. Kontrollera alltid ingrediensförpackningen om du har en allergi.
Förberedelser
Ingredienser
Konverterat för visning; mängderna i receptet är fortfarande likvärdiga.
Ingredienser
- 200 gchicken breast, cooked and shredded
- 2 koppromaine lettuce, chopped
- 4 mskparmesan cheese, shredded
- 2 stketo tortilla
caesar dressing
- 4 mskmayonnaise
- 1 tskdijon mustard
- 1 msklemon juice
- 1 klyftagarlic, minced
- 0,5 tskworcestershire sauce
- 0,25 tsksalt
- 0,13 tskblack pepper
Utrustning
bowl · cutting board · knife · whisk
Gör så här
Steg för steg
- 1
If starting with raw chicken, cook the chicken breast until fully done, then shred it into bite-sized pieces.
Cirka 10 min
Kockens tips: You can use pre-cooked rotisserie chicken for a quicker prep time.
- 2
In a small bowl, whisk together the mayonnaise, dijon mustard, lemon juice, minced garlic, worcestershire sauce, salt, and black pepper to create the Caesar dressing.
Cirka 2 min
Kockens tips: Taste and adjust seasonings as needed, adding more lemon or garlic for extra zing.
- 3
In a medium bowl, combine the shredded chicken, chopped romaine lettuce, and shredded parmesan cheese.
Cirka 1 min
- 4
Pour the prepared Caesar dressing over the chicken and lettuce mixture and toss gently until everything is evenly coated.
Cirka 1 min
- 5
Lay out each keto tortilla on a clean surface.
- 6
Divide the Caesar chicken mixture evenly between the two tortillas, placing it slightly off-center.
Cirka 1 min
Kockens tips: Don't overfill to make rolling easier.
- 7
Fold in the sides of each tortilla, then roll them up tightly from the bottom to create a wrap.
Cirka 1 min
- 8
Serve immediately and enjoy your keto Caesar wraps.
Håll det gott
Store any leftover wraps tightly wrapped in plastic film or an airtight container.
This wrap is best eaten cold.
Fler recept
Alla receptFasolia B'zeit (libanesiska gröna bönor)
En klassisk libanesisk tillbehörsrätt med möra gröna bönor som bräseras i en rik sås av olivolja, tomater, lök och vitlök. Det här enkla receptet i en enda gryta är fylligt smakrikt och serveras traditionellt varmt eller rumstempererat som en del av ett meze-bord.
50 min 224 kcalKlassisk tiramisu
Njut av denna klassiska italienska tiramisu, en lyxig dessert utan bakning med luftiga savoiardikex som snabbt doppas i kraftig espresso, varvade med en sammetslen och luftig mascarponekräm. Varje sked bjuder på en harmonisk balans mellan kaffets beska och söt, krämig njutning, vilket gör den till en utsökt dessert för alla speciella tillfällen.
4 tim 30 min 476 kcalCantucci med Vin Santo
Cantucci, även kända som biscotti di Prato, är traditionella italienska mandelkakor från Toscana. De bakas två gånger, vilket gör dem spröda och perfekta att doppa. Vin Santo, ett sött dessertvin, är det klassiska tillbehöret.
1 timMao Shis rödbräserade fläsksida
Denna klassiska hunanska rätt består av mör och saftig fläsksida som bräseras i en rik, smakrik och lätt söt sås. Köttet får en vacker rödbrun ton, typisk för rödbräserade rätter, genom karamelliseringen och den mörka sojasåsen. Det är en värmande och djupt smakrik huvudrätt.
1 tim 50 min 1 401 kcalJoys familjefudge med kakao
En klassisk hemgjord fudge med kakao, rik chokladsmak och en len, krämig konsistens. Det här receptet använder en traditionell tillagningsmetod där ingredienserna kokas till mjukkulstadiet, vilket ger en fast fudge som smälter i munnen.
2 tim 12 min 446 kcalMandarinkaka med tre ingredienser
En otroligt enkel och saftig kaka som bara kräver tre huvudingredienser: gul kakmix, äggvitor och mandariner på burk. Frukten och dess juice ersätter behovet av tillsatt olja eller smör och ger en lätt, mjuk kaka med frisk citrussmak.
1 tim 10 min 161 kcalKalorisnål fruktgelé
En enkel och uppfriskande fruktgelé gjord på din favoritjuice utan socker och stelnad med gelatin. Denna lätta dessert är en sockerfri godbit som passar perfekt som ett skuldfritt snack eller en hälsosam efterrätt.
3 tim 10 min 83 kcal