Saltar al contenido
Forkin

Curry de pollo paleo

Este curry de pollo apto para paleo presenta trozos tiernos de pollo cocidos a fuego lento en una salsa rica y aromática de leche de coco con especias indias cálidas. Es un plato reconfortante y sabroso que cumple las directrices de la dieta paleo sin sacrificar el sabor. Sírvelo sobre arroz de coliflor o con una guarnición de verduras al vapor.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
55 min
Raciones
4
Dificultad
Media
Por ración
592 kcal
Descargar la app
Sin gluten
Curry de pollo paleo

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

Ingredientes

  • 2 cdaaceite de coco
  • 1 udcebolla amarilla, finamente picado
  • 3 dienteajo, picado
  • 1 cdajengibre, rallado
  • 1 cdtacomino molido
  • 1 cdtacilantro molido
  • 0,5 cdtacúrcuma en polvo
  • 1 cdtagaram masala
  • 0,25 cdtapimienta de cayena(opcional)
  • 600 gpechuga de pollo, cortado en cubos de 2,5 cm
  • 400 gtomates en cubos, en lata, sin escurrir
  • 400 mlleche de coco, entero, enlatado
  • 120 mlcaldo de pollo
  • 0,75 cdtasal
  • 0,25 cdtapimienta negra, recién molido

guarnición

  • 2 cdacilantro fresco, picado(opcional)

Utensilios

tazas medidoras · cocotte · olla grande · cucharas medidoras · cuchillo · tabla de cortar

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Calienta el aceite de coco en una olla grande o cazuela de hierro fundido a fuego medio.

    Unos 1 min

  2. 2

    Añade la cebolla picada y cocina durante 5-7 minutos hasta que se ablande y se vuelva translúcida, removiendo de vez en cuando.

    Unos 7 min

  3. 3

    Incorpora el ajo picado y el jengibre rallado, y cocina 1 minuto más hasta que suelten aroma.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Conviene no quemar el ajo.

  4. 4

    Añade a la olla el comino molido, el coriandro molido, la cúrcuma en polvo, el garam masala y la cayena (si la usas).

  5. 5

    Cocina las especias durante 1 minuto, removiendo sin parar, para tostarlas y liberar sus aromas.

    Unos 1 min

  6. 6

    Añade la pechuga de pollo en dados a la olla y cocina durante 3-5 minutos, removiendo hasta que se dore ligeramente por todos los lados.

    Unos 5 min

  7. 7

    Vierte los tomates en dados, la leche de coco y el caldo de pollo.

  8. 8

    Sazona con sal y pimienta negra y luego remueve todo para mezclarlo.

  9. 9

    Lleva el curry a un hervor suave, luego baja el fuego al mínimo, tapa la olla y deja que se cocine durante 20-25 minutos, o hasta que el pollo esté hecho y tierno.

    Unos 25 min

    Nota de cocina: Remover de vez en cuando evita que se pegue.

  10. 10

    Prueba y ajusta el sazonado si hace falta.

  11. 11

    Decora con cilantro fresco antes de servir, si quieres.

Por ración

Nutrición

Calorías
591,6kcal
Proteínas
51,3g
Hidratos
16,4g
Grasas
40,3g
Fibra
5,2g
Azúcar
7,1g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda el curry de pollo sobrante en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta suavemente en el fuego a fuego medio-bajo o en el microondas hasta que esté bien caliente.

Más recetas

Todas las recetas
  • Farfalle al horno con aceitunas

    Farfalle al horno con aceitunas

    Un plato de pasta al horno rico y muy cremoso, con farfalle, tres tipos de queso y sabrosas aceitunas rellenas. Una salsa blanca casera y cremosa lo une todo en una comida reconfortante y satisfactoria.

    1 h 5 min
  • Baklava clásica

    Baklava clásica

    Esta receta tradicional de baklava presenta capas de masa filo crujiente y mantecosa rellenas de una mezcla dulce y especiada de frutos secos. Se vierte un aromático almíbar infusionado con limón sobre el dulce caliente, creando un contraste delicioso de texturas y sabores. Es perfecto para una ocasión especial o para darse un capricho dulce y satisfactorio.

    5 h 45 min 656 kcal
  • Sándwich Reuben de tempeh

    Sándwich Reuben de tempeh

    Este sándwich Reuben vegano lleva tempeh salteado en una sartén y marinado en una salsa sabrosa, con chucrut y un cremoso aliño ruso sobre pan de centeno tostado. Es una versión vegetal sabrosa y contundente de un clásico favorito de la charcutería. Perfecto para un almuerzo abundante o una cena informal.

    30 min 1003 kcal
  • Salsa de fudge

    Salsa de fudge

    Una salsa de chocolate fudge rica y decadente, perfecta para verter sobre helado, brownies u otros postres. Esta receta clásica se prepara rápidamente en el fuego y da como resultado una cobertura suave y brillante que se espesa a medida que se enfría.

    45 min 266 kcal
  • Cerdo Dongpo

    Cerdo Dongpo

    Este clásico plato de Hangzhou presenta una suculenta panceta de cerdo, cocinada a fuego lento hasta quedar increíblemente tierna. La carne se brasea en una aromática mezcla de salsa de soja y vino Shaoxing, y el resultado es un sabor rico y sabroso con una textura que se deshace en la boca. Es un plato principal reconfortante e impresionante.

    3 h 30 min 1342 kcal
  • Chips de patata al grill

    Chips de patata al grill

    Una alternativa rápida y baja en grasa a las patatas chips fritas. Las patatas cortadas en láminas finas se cocinan bajo el grill hasta quedar crujientes, con un sabroso glaseado de soja y aceite que les aporta un delicioso acabado dorado.

    25 min
  • Germknödel

    Germknödel

    Un postre austríaco clásico que presenta una gran bola de masa de levadura esponjosa rellena de una rica mermelada de ciruela especiada. La bola se cuece al vapor hasta quedar ligera y tierna, y después se sirve caliente con mantequilla fundida y una cobertura dulce de semillas de amapola.

    2 h 5 min 994 kcal