Saltar al contenido
Forkin

Pamonha

La pamonha es un aperitivo tradicional brasileño elaborado con maíz fresco, leche y azúcar, que a menudo se envuelve y se cocina en hojas de maíz. Tiene una textura dulce y cremosa y es un bocado muy popular en todo Brasil. Esta receta propone una versión vegetariana de este clásico reconfortante.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
1 h 10 min
Raciones
4
Dificultad
Media
Por ración
430 kcal
VegetarianaSin gluten

Información sobre alérgenos: puede contener leche. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Pamonha

Puesta a punto

Ingredientes

  • 6 udmaíz fresco, en la mazorca
  • 240 mlleche
  • 0,5 tazaazúcar granulada
  • 0,5 cdtasal
  • 8 udHojas de maíz secas, grandes, de las mazorcas de maíz

Utensilios

licuadora · bol grande · olla grande · cuchillo · cordel de cocina

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Retira con cuidado las hojas de maíz de las mazorcas, procurando mantenerlas lo más enteras posible. Selecciona 8-10 hojas grandes y sin manchas y resérvalas para envolver.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Elige las hojas más grandes y flexibles para que envolver sea más fácil.

  2. 2

    Con un cuchillo afilado, corta con cuidado los granos de maíz de las mazorcas. Procura acercarte lo máximo posible al corazón de la mazorca.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Coloca la mazorca vertical en un bol grande para recoger los granos al cortarlos.

  3. 3

    Pon los granos de maíz en una batidora. Añade la leche, el azúcar granulado y la sal.

    Unos 2 min

  4. 4

    Tritura hasta obtener una mezcla lisa y cremosa. Puede que tengas que parar y raspar las paredes de la batidora unas cuantas veces.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: Tritura bien para que la pamonha quede con una textura lisa.

  5. 5

    Toma dos hojas grandes de maíz y superpónlas ligeramente para formar una base más ancha y resistente. Dobla el extremo inferior hacia arriba para crear un bolsillo.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Asegúrate de que la base doblada quede bien cerrada para evitar que se escape la mezcla.

  6. 6

    Vierte la mezcla de maíz en el bolsillo de hojas, llenándolo hasta unas dos terceras partes.

    Unos 3 min

  7. 7

    Dobla la parte superior de las hojas sobre la mezcla y después mete los lados hacia dentro para cerrar por completo la pamonha. Átala bien con una tira fina de hoja de maíz o con cordel de cocina.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Si las hojas están demasiado rígidas, puedes remojarlas brevemente en agua templada para hacerlas más flexibles.

  8. 8

    Repite el proceso de envoltura con el resto de la mezcla y de las hojas.

  9. 9

    Pon a hervir a borbotones una olla grande de agua. Coloca con cuidado las pamonhas envueltas en el agua hirviendo.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Asegúrate de que haya agua suficiente para sumergir por completo las pamonhas.

  10. 10

    Hierve las pamonhas durante aproximadamente 30-40 minutos, o hasta que la mezcla de maíz esté firme al tacto.

    Unos 40 min

    Nota de cocina: La textura debe ser parecida a la de una polenta firme cuando esté bien cocida.

  11. 11

    Saca con cuidado las pamonhas del agua y deja que se templen un poco antes de servirlas. Se pueden disfrutar calientes o a temperatura ambiente.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: La pamonha se puede servir directamente en su hoja.

Por ración

Nutrición

72%Puntuación
Calorías
430,1kcal
Proteínas
12,3g
Hidratos
96,1g
Grasas
5,1g
Fibra
8,1g
Azúcar
47,2g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda las pamonhas sobrantes, aún en sus hojas, en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta en agua hirviendo durante 10-15 minutos, o al vapor hasta que estén calientes.