Pamonha
La pamonha es un aperitivo tradicional brasileño elaborado con maíz fresco, leche y azúcar, que a menudo se envuelve y se cocina en hojas de maíz. Tiene una textura dulce y cremosa y es un bocado muy popular en todo Brasil. Esta receta propone una versión vegetariana de este clásico reconfortante.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 1 h 10 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Media
- Por ración
- 430 kcal
Información sobre alérgenos: puede contener leche. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.
Puesta a punto
Ingredientes
- 6 udmaíz fresco, en la mazorca
- 240 mlleche
- 0,5 tazaazúcar granulada
- 0,5 cdtasal
- 8 udHojas de maíz secas, grandes, de las mazorcas de maíz
Utensilios
licuadora · bol grande · olla grande · cuchillo · cordel de cocina
Elaboración
Paso a paso
- 1
Retira con cuidado las hojas de maíz de las mazorcas, procurando mantenerlas lo más enteras posible. Selecciona 8-10 hojas grandes y sin manchas y resérvalas para envolver.
Unos 5 min
Nota de cocina: Elige las hojas más grandes y flexibles para que envolver sea más fácil.
- 2
Con un cuchillo afilado, corta con cuidado los granos de maíz de las mazorcas. Procura acercarte lo máximo posible al corazón de la mazorca.
Unos 5 min
Nota de cocina: Coloca la mazorca vertical en un bol grande para recoger los granos al cortarlos.
- 3
Pon los granos de maíz en una batidora. Añade la leche, el azúcar granulado y la sal.
Unos 2 min
- 4
Tritura hasta obtener una mezcla lisa y cremosa. Puede que tengas que parar y raspar las paredes de la batidora unas cuantas veces.
Unos 3 min
Nota de cocina: Tritura bien para que la pamonha quede con una textura lisa.
- 5
Toma dos hojas grandes de maíz y superpónlas ligeramente para formar una base más ancha y resistente. Dobla el extremo inferior hacia arriba para crear un bolsillo.
Unos 5 min
Nota de cocina: Asegúrate de que la base doblada quede bien cerrada para evitar que se escape la mezcla.
- 6
Vierte la mezcla de maíz en el bolsillo de hojas, llenándolo hasta unas dos terceras partes.
Unos 3 min
- 7
Dobla la parte superior de las hojas sobre la mezcla y después mete los lados hacia dentro para cerrar por completo la pamonha. Átala bien con una tira fina de hoja de maíz o con cordel de cocina.
Unos 5 min
Nota de cocina: Si las hojas están demasiado rígidas, puedes remojarlas brevemente en agua templada para hacerlas más flexibles.
- 8
Repite el proceso de envoltura con el resto de la mezcla y de las hojas.
- 9
Pon a hervir a borbotones una olla grande de agua. Coloca con cuidado las pamonhas envueltas en el agua hirviendo.
Unos 2 min
Nota de cocina: Asegúrate de que haya agua suficiente para sumergir por completo las pamonhas.
- 10
Hierve las pamonhas durante aproximadamente 30-40 minutos, o hasta que la mezcla de maíz esté firme al tacto.
Unos 40 min
Nota de cocina: La textura debe ser parecida a la de una polenta firme cuando esté bien cocida.
- 11
Saca con cuidado las pamonhas del agua y deja que se templen un poco antes de servirlas. Se pueden disfrutar calientes o a temperatura ambiente.
Unos 5 min
Nota de cocina: La pamonha se puede servir directamente en su hoja.
Por ración
Nutrición
- Calorías
- 430,1kcal
- Proteínas
- 12,3g
- Hidratos
- 96,1g
- Grasas
- 5,1g
- Fibra
- 8,1g
- Azúcar
- 47,2g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.
Conservación
Guarda las pamonhas sobrantes, aún en sus hojas, en un recipiente hermético en el frigorífico.
Recalienta en agua hirviendo durante 10-15 minutos, o al vapor hasta que estén calientes.