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Forkin

Sgagliozze (cuadrados de polenta frita)

Las sgagliozze son cuadrados crujientes de polenta frita, un popular tentempié callejero de Bari, Italia. Se elaboran con ingredientes sencillos y ofrecen un crujido muy satisfactorio. Esta receta es naturalmente vegana y perfecta como tentempié o entrante.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
1 h 40 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil
Por ración
314 kcal
VeganaVegetarianaSin gluten
Sgagliozze (cuadrados de polenta frita)

Puesta a punto

Ingredientes

  • 200 gharina de maíz fina
  • 800 mlagua
  • 1 cdtasal
  • 500 mlaceite vegetal, para freír

Utensilios

bandeja rectangular poco honda · sartén profunda para freír · espumadera · papel de cocina · olla grande · espátula · tabla de cortar · batidor

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Lleva el agua a ebullición en una olla grande.

    Unos 5 min

  2. 2

    Añade la sal al agua hirviendo.

  3. 3

    Incorpora poco a poco la harina de maíz fina con unas varillas, procurando que no se formen grumos.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Añadir la harina de maíz despacio y batir sin parar evita que se formen grumos.

  4. 4

    Baja el fuego al mínimo y sigue removiendo la polenta sin parar durante unos 15-20 minutos, hasta que espese y se despegue de los lados de la olla.

    Unos 20 min

    Nota de cocina: Una cuchara de madera funciona mejor para remover la polenta espesa.

  5. 5

    Vierte la polenta caliente en una bandeja baja rectangular ligeramente engrasada (aproximadamente 20x30 cm).

    Unos 1 min

  6. 6

    Alisa la superficie con una espátula hasta dejarla con un grosor uniforme de unos 1-1.5 cm.

    Unos 1 min

  7. 7

    Deja que la polenta se enfríe por completo a temperatura ambiente durante al menos 1 hora, o hasta que esté firme.

    Unos 1 h

    Nota de cocina: También puedes meterla en el frigorífico para acelerar el proceso de firmeza.

  8. 8

    Cuando esté firme, desmolda con cuidado la polenta sobre una tabla de cortar.

  9. 9

    Corta la polenta en cuadrados o rectángulos pequeños, de unos 4-5 cm de tamaño.

    Unos 3 min

  10. 10

    Calienta el aceite vegetal en una sartén honda o una olla hasta unos 170-180°C (340-350°F).

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Utiliza un termómetro para asegurarte de que el aceite está a la temperatura correcta y obtener los mejores resultados.

  11. 11

    Fríe con cuidado los cuadrados de polenta en tandas, procurando no llenar demasiado la sartén.

    Unos 10 min

  12. 12

    Fríe durante 3-4 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados y crujientes.

    Unos 8 min

  13. 13

    Retira las sgagliozze fritas con una espumadera y colócalas en un plato forrado con papel absorbente para escurrir el exceso de aceite.

    Unos 1 min

  14. 14

    Sírvelas de inmediato, sazonadas con un poco más de sal si lo deseas.

Por ración

Nutrición

72%Puntuación
Calorías
313,6kcal
Proteínas
3,9g
Hidratos
37g
Grasas
16,8g
Fibra
0,7g
Azúcar
0,3g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda las sgagliozze que sobren en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta en una sartén seca o en una freidora de aire hasta que vuelvan a quedar crujientes.