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Forkin

Pescado al vapor con jengibre y cebolletas

Este clásico plato chino lleva delicados filetes de pescado cocinados al vapor con suavidad hasta que se desmenuzan con facilidad. Luego se cubren con jengibre y cebolletas aromáticos y se terminan con un aliño de aceite muy caliente y salsa de soja que aporta un estallido de sabor.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
25 min
Raciones
2
Dificultad
Media
Por ración
308 kcal

Información sobre alérgenos: puede contener pescado, gluten, cacahuetes, sésamo y soja. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Pescado al vapor con jengibre y cebolletas

Puesta a punto

Ingredientes

Ingredientes

  • 300 gfilete de pescado blanco, como bacalao, tilapia o pargo
  • 30 gjengibre, cortado en juliana fina
  • 3 udcebolleta, en rodajas finas, partes blancas y verdes separadas
  • 2 cdaaceite de cacahuete
  • 1 pizcasal
  • 1 pizcapimienta blanca

salsa

  • 3 cdasalsa de soja
  • 1 cdtaaceite de sésamo

Utensilios

plato resistente al calor · olla vaporera · sartén pequeña · bol pequeño · cuchillo

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Seca los filetes de pescado blanco con papel de cocina y sazona ligeramente ambos lados con sal y pimienta blanca.

    Unos 1 min

  2. 2

    Coloca unas pocas tiras finas de jengibre y la parte blanca de las cebolletas en un plato resistente al calor que quepa dentro de la vaporera.

    Unos 2 min

  3. 3

    Coloca los filetes de pescado sazonados sobre el jengibre y la parte blanca de las cebolletas.

    Unos 1 min

  4. 4

    Lleva el agua de una olla vaporera o de un wok a ebullición fuerte a fuego alto.

    Unos 5 min

  5. 5

    Coloca con cuidado el plato con el pescado en la vaporera, tápala y cocina al vapor durante 8-10 minutos, o hasta que el pescado esté opaco y se desmenuce fácilmente con un tenedor.

    Unos 10 min

    Nota de cocina: El tiempo de cocción varía según el grosor de los filetes de pescado.

  6. 6

    Mientras el pescado se cocina al vapor, prepara la salsa batiendo en un cuenco pequeño la salsa de soja y el aceite de sésamo.

    Unos 2 min

  7. 7

    Cuando el pescado esté cocido, retira con cuidado el plato de la vaporera. Desecha cualquier líquido acumulado en el plato.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Conviene tener cuidado al sacar el plato caliente de la vaporera.

  8. 8

    Cubre generosamente el pescado al vapor con las tiras de jengibre restantes y la parte verde de las cebolletas.

    Unos 1 min

  9. 9

    Calienta el aceite de cacahuete en una sartén pequeña o en un cazo a fuego alto hasta que empiece apenas a humear.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Si el aceite se calienta demasiado, puede llegar a quemarse.

  10. 10

    Vierte con cuidado el aceite caliente sobre el jengibre y las cebolletas del pescado; deberás oír un chisporroteo satisfactorio.

    Nota de cocina: Este paso libera todo el sabor de los aromáticos.

  11. 11

    Rocía el pescado con la mezcla de salsa de soja preparada.

  12. 12

    Sirve de inmediato con arroz al vapor.

Por ración

Nutrición

65%Puntuación
Calorías
307,5kcal
Proteínas
28,9g
Hidratos
5,6g
Grasas
19,1g
Fibra
1,3g
Azúcar
0,9g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda el pescado al vapor sobrante en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recaliéntalo suavemente al vapor o en el microondas hasta que se caliente solo lo justo para evitar que el pescado se reseque.