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Forkin

Roti tandoori

Este pan plano indio sencillo y sin levadura se cocina tradicionalmente en un horno tandoor, pero también puede hacerse en casa en una sartén. Es una guarnición versátil, perfecta para recoger currys o guisos. Esta receta da unos rotis tiernos y masticables, con un ligero sabor ahumado.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
55 min
Raciones
4
Dificultad
Media
Por ración
224 kcal
VeganaVegetariana

Información sobre alérgenos: puede contener gluten. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Roti tandoori

Puesta a punto

Ingredientes

  • 250 gharina integral
  • 120 mlagua, tibio
  • 0,5 cdtasal
  • 1 cdtaaceite

Utensilios

sartén de hierro fundido · pinzas · rodillo · paño húmedo · bol grande · trapo de cocina

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    En un bol grande, mezcla la harina integral y la sal. Mezcla bien.

    Unos 1 min

  2. 2

    Añade poco a poco el agua templada a la mezcla de harina, removiendo con las manos hasta formar una masa desmigajada.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Conviene añadir el agua poco a poco, ya que la absorción de la harina puede variar.

  3. 3

    Añade el aceite a la masa y amasa durante 5-7 minutos sobre una superficie limpia hasta que la masa quede lisa y elástica.

    Unos 7 min

    Nota de cocina: La masa debe quedar firme pero maleable.

  4. 4

    Vuelve a poner la masa en el bol, cúbrela con un paño húmedo y déjala reposar al menos 30 minutos a temperatura ambiente.

    Unos 30 min

    Nota de cocina: El reposo ayuda a relajar el gluten, lo que hace que el roti quede más tierno y sea más fácil de estirar.

  5. 5

    Divide la masa reposada en 6-8 porciones iguales y forma una bola lisa con cada porción.

    Unos 2 min

  6. 6

    Enharina ligeramente la superficie de trabajo. Toma una bola de masa y estírala hasta formar un círculo de unos 6-7 pulgadas de diámetro y 1/8 de pulgada de grosor.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: Mantener los bordes uniformes ayuda a que se cocine de manera homogénea.

  7. 7

    Calienta una sartén de hierro fundido o una plancha a fuego medio-alto hasta que esté muy caliente.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: Una sartén bien caliente es crucial para que los rotis se inflen.

  8. 8

    Coloca un roti estirado sobre la sartén caliente. Cocina unos 30 segundos hasta que aparezcan pequeñas burbujas en la superficie.

  9. 9

    Dale la vuelta al roti y cocina el otro lado otros 30 segundos hasta que aparezcan manchas marrones claras.

  10. 10

    Para conseguir un roti inflado, puedes pasarlo directamente sobre una llama abierta (quemador de gas) durante unos segundos hasta que se hinche, o presionar suavemente con un paño limpio sobre el segundo lado mientras se cocina en la sartén.

    Nota de cocina: Hay que tener cuidado al usar una llama abierta; se cocina muy rápido.

  11. 11

    Retira el roti cocido de la sartén y colócalo en un paño de cocina limpio para mantenerlo caliente mientras cocinas los rotis restantes.

    Nota de cocina: Apilarlos envueltos en un paño ayuda a que se mantengan tiernos.

  12. 12

    Sirve inmediatamente con tus currys o platos indios favoritos.

Por ración

Nutrición

79%Puntuación
Calorías
223,6kcal
Proteínas
8,1g
Hidratos
45g
Grasas
2,8g
Fibra
6,9g
Azúcar
0,2g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda el roti sobrante en un recipiente hermético a temperatura ambiente.

Cómo recalentar

Recalienta en una sartén seca a fuego medio durante un minuto por lado, hasta que se caliente por completo.