Giouvetsi tradicional de ternera
Este reconfortante plato griego combina ternera tierna guisada en una rica salsa de tomate, horneada con pasta orzo hasta quedar muy sabrosa. Es una comida contundente y satisfactoria, de una sola olla, perfecta para una cena en familia.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 2 h 30 min
- Raciones
- 6
- Dificultad
- Media
- Por ración
- 719 kcal
Información sobre alérgenos: puede contener gluten y leche. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.
Puesta a punto
Ingredientes
Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.
Ingredientes
- 900 gpaleta de ternera, cortado en cubos de 5 cm
- 3 cdaaceite de oliva
- 1 udcebolla amarilla, finamente picado
- 3 dienteajo, picado
- 800 gtomates triturados
- 720 mlcaldo de res
- 2 udhoja de laurel
- 1 udrama de canela
- 1 cdtaorégano seco
- 1 cdtasal
- 0,5 cdtapimienta negra, recién molido
- 400 gpasta orzo
para servir
- 0,5 tazaqueso kefalotyri rallado(opcional)
Utensilios
cocotte · tabla de cortar · cuchillo · horno
Elaboración
Paso a paso
- 1
Precalienta el horno a 180°C (350°F).
Unos 5 min
- 2
Salpimienta generosamente los dados de ternera.
Unos 2 min
- 3
Calienta el aceite de oliva en una cazuela grande apta para horno a fuego medio-alto.
Unos 2 min
- 4
Dora la ternera en tandas por todos los lados, luego retírala de la cazuela y resérvala.
Unos 8 min
Nota de cocina: No llenes demasiado la cazuela para asegurar un buen dorado.
- 5
Añade la cebolla a la cazuela y sofríe hasta que se ablande, unos 5-7 minutos.
Unos 7 min
- 6
Incorpora el ajo picado y cocina 1 minuto, hasta que desprenda aroma.
Unos 1 min
Nota de cocina: Ten cuidado de no quemar el ajo.
- 7
Vuelve a poner la ternera dorada en la cazuela.
- 8
Añade los tomates triturados y el caldo de ternera, y luego incorpora las hojas de laurel, la rama de canela y el orégano.
Unos 1 min
- 9
Lleva la mezcla a un hervor suave, luego tapa la cazuela y pásala al horno precalentado.
Unos 5 min
- 10
Hornea 90 minutos, o hasta que la ternera esté muy tierna.
Unos 1 h 30 min
- 11
Saca la cazuela del horno e incorpora la pasta orzo.
Unos 2 min
- 12
Añade más agua caliente o caldo si la mezcla parece demasiado seca, asegurándote de que el orzo quede en su mayor parte sumergido.
Unos 1 min
Nota de cocina: El orzo absorberá mucho líquido.
- 13
Vuelve a meter la cazuela en el horno, destapada, y hornea otros 20-30 minutos, o hasta que el orzo esté hecho y casi todo el líquido se haya absorbido.
Unos 30 min
Nota de cocina: Remueve de vez en cuando para evitar que el orzo se pegue.
- 14
Retira las hojas de laurel y la rama de canela antes de servir.
Unos 1 min
- 15
Deja reposar el giouvetsi 10 minutos antes de servir.
Unos 10 min
Nota de cocina: Así los sabores se integrarán y el orzo terminará de absorber la salsa.
- 16
Sirve caliente, coronado con queso kefalotyri rallado si lo deseas.
Unos 1 min
Por ración
Nutrición
- Calorías
- 719,4kcal
- Proteínas
- 42,1g
- Hidratos
- 59,1g
- Grasas
- 36,1g
- Fibra
- 4,6g
- Azúcar
- 6,1g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.
Conservación
Guarda las sobras de giouvetsi en un recipiente hermético en el frigorífico.
Recalienta suavemente en el fuego o en el microondas, añadiendo un chorrito de agua o caldo si ves que está seco.
Más recetas
Todas las recetasEnsalada Shirazi
La ensalada shirazi es una ensalada persa esencial, rebosante de los sabores frescos y vivos del pepino cortado en dados finos, los tomates maduros y la cebolla roja crujiente. Aliñada con sencillez con zumo de lima ácido y aceite de oliva intenso, y realzada con hierbas frescas, esta guarnición ligera y saludable ofrece un contrapunto refrescante a cualquier comida.
25 min 120 kcalKhao Mok Nua
Khao Mok Nua es un plato de arroz fragante de la cocina tailandesa musulmana, con ternera tierna cocinada a fuego lento en una pasta de curry rica y aromática y después hecha con arroz basmati. Es una comida sabrosa y reconfortante, que a menudo se sirve con una salsa para mojar de chile verde picante.
1 h 35 min 766 kcalAlcachofas al estilo judío romano
Alcachofas romanas crujientes y tiernas, fritas hasta quedar doradas y abiertas como una flor. Este plato tradicional pone en valor el delicado sabor de las alcachofas frescas y resulta un acompañamiento o entrante muy vistoso.
55 min 366 kcalLatte de matcha
Disfruta de un momento de calma con este vibrante y cremoso latte de matcha, una bebida tradicional japonesa que aporta un suave y sostenido impulso de energía. Elaborado con matcha de grado ceremonial, agua caliente y la leche que prefieras, esta bebida ofrece un delicado sabor terroso equilibrado con una textura suave y espumosa.
8 min 104 kcalEnsalada de pulpo
Disfruta de los sabores vibrantes de Portugal con esta exquisita ensalada de pulpo, refrescante y ligera. El pulpo, tierno y perfectamente cocinado, se mezcla con pimiento, cebolla roja y pepino crujientes, todo bañado en una vinagreta de vino tinto con un toque vivo y ácido. Este plato ligero y sabroso es un aperitivo ideal o un delicioso plato principal en un día cálido.
4 h 15 min 418 kcalTofu estofado con verduras
Disfruta de este vibrante tofu estofado con verduras vegano, un plato de inspiración china con tofu extra firme salteado y cocinado a fuego lento con pimientos, zanahorias y brócoli de colores en una rica y sabrosa salsa de soja y jengibre. Cada bocado ofrece un delicioso contraste entre el tofu crujiente y las verduras tiernas pero firmes, lo que lo convierte en una cena reconfortante y llena de sabor entre semana.
55 min 246 kcalAloo Posto (patatas con semillas de amapola)
Aloo Posto es un plato tradicional bengalí que presenta patatas cocinadas en una pasta cremosa de semillas de amapola, sutilmente especiada. Esta receta vegana, sencilla pero llena de sabor, pone en primer plano el aroma a fruto seco de las semillas de amapola y la textura reconfortante de las patatas. Es una guarnición básica de la cocina bengalí, que a menudo se sirve con arroz.
50 min 214 kcal