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Forkin

Senbei veganos (galletas de arroz japonesas)

Estos senbei veganos, crujientes y salados, son un tentempié japonés tradicional. Elaborados con harina de arroz glutinoso, se hornean hasta dorarse y se pintan con un glaseado de soja muy umami.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
2 h 10 min
Raciones
4
Dificultad
Media
Por ración
107 kcal
Vegetariana

Información sobre alérgenos: puede contener gluten y soja. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Senbei veganos (galletas de arroz japonesas)

Puesta a punto

Ingredientes

Ingredientes

  • 100 gharina de arroz glutinoso
  • 100 mlagua, caliente

glaseado

  • 2 cdasalsa de soja
  • 1 cdamirin
  • 0,5 cdtaazúcar

guarnición

  • 1 udnori, tostado, desmenuzado(opcional)

Utensilios

rodillo · pincel de repostería · bandeja de horno · rejilla enfriadora · bol para mezclar · papel de horno · horno

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    En un bol mediano, mezcla la harina de arroz glutinoso y el agua caliente.

    Unos 1 min

  2. 2

    Mezcla con una cuchara hasta que se forme una masa basta, y luego amasa con las manos durante unos 5-7 minutos hasta que quede lisa y elástica.

    Unos 7 min

    Nota de cocina: La masa debe quedar firme pero flexible. Si está demasiado seca, conviene añadir un poco más de agua; si está demasiado pegajosa, conviene añadir un pellizco de harina de arroz.

  3. 3

    Divide la masa en 8 porciones iguales y forma una bola con cada una.

    Unos 2 min

  4. 4

    Coloca cada bola entre dos hojas de papel de hornear y aplástala con un rodillo o con el fondo de una sartén hasta dejarla de unos 1-2mm de grosor.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Un grosor uniforme ayuda a que se horneen por igual.

  5. 5

    Corta la masa aplastada en las formas que prefieras, como círculos o cuadrados, con un cortapastas o un cuchillo.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Puedes volver a juntar los recortes, aunque quizá queden un poco menos tiernos.

  6. 6

    Pasa con cuidado las galletas formadas a una bandeja de horno forrada con papel de hornear.

    Unos 2 min

  7. 7

    Deja que las galletas se sequen al aire durante al menos 30-60 minutos, o más, hasta que la superficie esté seca al tacto.

    Unos 1 h

    Nota de cocina: Este paso ayuda a conseguir una textura más crujiente.

  8. 8

    Precalienta el horno a 160°C (325°F).

    Unos 10 min

  9. 9

    Hornea las galletas durante 15-20 minutos, o hasta que empiecen a inflarse y a dorarse ligeramente.

    Unos 20 min

    Nota de cocina: Conviene vigilarlas, porque el tiempo de horneado puede variar.

  10. 10

    Mientras se hornean las galletas, prepara el glaseado batiendo en un cuenco pequeño la salsa de soja, el mirin y el azúcar.

    Unos 2 min

  11. 11

    Saca las galletas del horno y pincela de inmediato ambos lados generosamente con el glaseado preparado.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: Pintarlas en caliente ayuda a que el glaseado se absorba mejor.

  12. 12

    Vuelve a meter las galletas glaseadas en el horno y hornéalas otros 15-20 minutos, o hasta que estén bien doradas y muy crujientes.

    Unos 20 min

    Nota de cocina: Darles la vuelta a mitad de cocción ayuda a que se doren por igual.

  13. 13

    Deja enfriar por completo los senbei sobre una rejilla antes de servir.

    Nota de cocina: Se volverán aún más crujientes al enfriarse.

  14. 14

    Opcionalmente, adorna con nori desmenuzado antes de servir.

Por ración

Nutrición

60%Puntuación
Calorías
106,7kcal
Proteínas
2g
Hidratos
22,6g
Grasas
0,4g
Fibra
0,7g
Azúcar
2g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda los senbei ya fríos en un recipiente hermético a temperatura ambiente.

Cómo recalentar

Si se comen fríos, no hace falta recalentarlos.