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Forkin

Mapo tofu vegetariano

Este mapo tofu vegetariano combina tofu sedoso y suave con una salsa rica, picante y sabrosa. Elaborado con pasta de judías fermentadas y aceite de chile, es un plato reconfortante y lleno de sabor, perfecto para la cena.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
35 min
Raciones
4
Dificultad
Media
Por ración
241 kcal
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Vegetariana

Información sobre alérgenos: puede contener gluten, sésamo y soja. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Mapo tofu vegetariano

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

Ingredientes

  • 680 gtofu firme, cortado en cubos de 2,5 cm
  • 2 cdaaceite vegetal
  • 4 dienteajo, picado
  • 1 cdajengibre, picado
  • 2 cdadoubanjiang
  • 1 cdafrijoles negros fermentados, enjuagado y machacado
  • 1 cdtagranos de pimienta de Sichuan, molido
  • 1 cdtahojuelas de chile(opcional)
  • 1,5 tazacaldo de verduras
  • 1 cdasalsa de soja
  • 0,5 cdtaazúcar
  • 1 cdamaicena
  • 1 cdtaaceite de sésamo

mezcla de maicena

  • 2 cdaagua

guarnición

  • 2 udcebolleta, picado

Utensilios

wok · sartén · olla · cuchillo · tabla de cortar · bol pequeño · batidor

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Lleva una olla de agua a ebullición y escalda suavemente los cubos de tofu durante 2-3 minutos; esto ayuda a que se compacten y elimina el exceso de agua. Escúrrelos bien y resérvalos.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: El escaldado ayuda a que el tofu conserve mejor la forma en la salsa.

  2. 2

    Calienta el aceite vegetal en un wok grande o una sartén honda a fuego medio-alto.

    Unos 1 min

  3. 3

    Añade el ajo picado y el jengibre al aceite caliente y saltéalos durante unos 30 segundos, hasta que desprendan aroma.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Ten cuidado de no quemar el ajo.

  4. 4

    Incorpora el doubanjiang, las judías negras fermentadas, la pimienta de Sichuan molida y los copos de chile (si los usas). Cocina de 1-2 minutos, removiendo sin parar, hasta que el aceite se vuelva rojo y aromático.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Cocinar bien el doubanjiang desarrolla su sabor profundo y su color.

  5. 5

    Vierte el caldo de verduras, añade la salsa de soja y el azúcar, y lleva la mezcla a un hervor suave.

    Unos 2 min

  6. 6

    Añade con cuidado los cubos de tofu escaldados a la salsa que hierve suavemente, removiendo con delicadeza para cubrirlos sin romper el tofu.

    Unos 1 min

  7. 7

    Cuece el tofu a fuego lento en la salsa durante 5-7 minutos, dejando que los sabores se mezclen y que el tofu absorba parte de la salsa.

    Unos 7 min

  8. 8

    En un bol pequeño, bate la maicena y el agua hasta obtener una mezcla espesa.

    Unos 1 min

  9. 9

    Incorpora poco a poco la mezcla de maicena a la salsa que hierve suavemente hasta que espese a la consistencia que desees.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Añádela poco a poco para controlar el espesor.

  10. 10

    Retira el wok del fuego e incorpora el aceite de sésamo.

    Nota de cocina: Añadir el aceite de sésamo al final conserva mejor su aroma.

  11. 11

    Sirve caliente, decorado con cebolleta picada.

    Nota de cocina: Queda mejor acompañado de arroz blanco al vapor.

Por ración

Nutrición

Calorías
241kcal
Proteínas
15,3g
Hidratos
10,1g
Grasas
17g
Fibra
1,2g
Azúcar
2,4g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda las sobras de mapo tofu en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta suavemente en una cazuela a fuego medio-bajo o en el microondas hasta que esté bien caliente.

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