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Forkin

Spanakopita vegetariana

Esta clásica empanada salada griega lleva un relleno rico de espinacas, queso feta y hierbas, todo envuelto en crujiente masa filo. Es un entrante delicioso o una comida ligera.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
1 h 20 min
Raciones
6
Dificultad
Media
Por ración
600 kcal
Vegetariana

Información sobre alérgenos: puede contener huevos, gluten y leche. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Spanakopita vegetariana

Puesta a punto

Ingredientes

  • 900 gespinacas frescas, enjuagadas, tallos duros retirados
  • 200 gqueso feta, desmenuzado
  • 2 udhuevo grande, batido(s)
  • 1 udcebolla amarilla, finamente picado
  • 2 cdaeneldo fresco, picado
  • 2 cdaperejil fresco, picado
  • 3 cdaaceite de oliva
  • 0,5 cdtanuez moscada, molido
  • 0,5 cdtapimienta negra, recién molido
  • 450 gmasa filo, descongelado
  • 120 gmantequilla sin sal, derretido

Utensilios

pincel · bol grande · sartén · tabla de cortar · cuchillo · fuente de horno

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Precalienta el horno a 190°C (375°F) y engrasa una fuente de horno de 9x13 pulgadas.

    Unos 5 min

  2. 2

    Escalda las espinacas en agua hirviendo durante 1-2 minutos hasta que se marchiten, luego escúrrelas y enjuágalas de inmediato con agua fría para detener la cocción.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: Este paso ayuda a eliminar el exceso de humedad de las espinacas.

  3. 3

    Exprime toda el agua posible de las espinacas con un paño de cocina limpio o papel de cocina y, después, pícalas gruesamente.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Eliminar la humedad suficiente es crucial para que la spanakopita quede crujiente.

  4. 4

    Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio, añade la cebolla picada y sofríe hasta que esté tierna y translúcida, unos 5-7 minutos.

    Unos 7 min

  5. 5

    En un bol grande, mezcla las espinacas escurridas, la cebolla salteada, el queso feta desmenuzado, los huevos batidos, el eneldo, el perejil, la nuez moscada y la pimienta negra.

    Unos 3 min

  6. 6

    Mezcla bien el relleno para asegurarte de que todos los ingredientes quedan bien integrados.

    Unos 1 min

  7. 7

    Coloca una lámina de masa filo sobre una superficie limpia y pincélala ligeramente con mantequilla fundida.

    Nota de cocina: Mantén la masa filo que no uses cubierta con un paño húmedo para que no se reseque.

  8. 8

    Repite con tres láminas más de masa filo, superponiéndolas una sobre otra y pincelando cada una con mantequilla, hasta formar una pila de cuatro láminas enmantequilladas.

    Unos 2 min

  9. 9

    Pasa con cuidado la pila de láminas de masa filo a la fuente de horno preparada, dejando que los bordes sobresalgan.

    Unos 1 min

  10. 10

    Repite los pasos 7-9 para formar una segunda pila de cuatro láminas de masa filo enmantequilladas y colócala en la fuente de horno, superponiéndola ligeramente a la primera pila para cubrir el fondo.

    Unos 3 min

  11. 11

    Extiende el relleno de espinacas y feta de manera uniforme sobre la masa filo en la fuente de horno.

    Unos 2 min

  12. 12

    Forma otras dos pilas de cuatro láminas de masa filo enmantequilladas cada una, siguiendo los pasos 7 y 8.

    Unos 3 min

  13. 13

    Coloca estas dos nuevas pilas sobre el relleno, acomodándolas para cubrir toda la superficie superior.

    Unos 1 min

  14. 14

    Dobla los bordes de masa filo que sobresalen de las capas inferiores sobre las capas superiores, creando una corteza sellada, y pincela generosamente la parte superior con la mantequilla fundida que quede.

    Unos 2 min

  15. 15

    Marca la capa superior de masa filo en porciones del tamaño de una ración (cuadrados o rombos) con un cuchillo afilado, teniendo cuidado de no cortar hasta el relleno.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Así resulta más fácil servirla y el vapor puede escapar, evitando que se hinche.

  16. 16

    Hornea durante 40-45 minutos, o hasta que la masa filo esté dorada y crujiente.

    Unos 45 min

  17. 17

    Saca del horno y deja reposar al menos 10 minutos antes de cortar y servir.

    Unos 10 min

    Nota de cocina: El reposo permite que las capas se asienten y facilita el corte.

Por ración

Nutrición

64%Puntuación
Calorías
599,9kcal
Proteínas
17,3g
Hidratos
52,2g
Grasas
37,1g
Fibra
5,6g
Azúcar
4g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda la spanakopita sobrante bien tapada en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta en un horno precalentado a 160°C (325°F) hasta que esté bien caliente y crujiente, unos 15 minutos.