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Forkin

Yakiniku (carne japonesa a la parrilla)

Esta receta de yakiniku presenta ternera cortada en láminas finas, marinada en una salsa agridulce y salada y asada rápidamente a la perfección. Es un plato popular de barbacoa japonesa, perfecto para compartir con amigos y familia. Sírvelo con arroz al vapor y verduras frescas.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
35 min
Raciones
4
Dificultad
Media
Por ración
590 kcal
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Información sobre alérgenos: puede contener gluten, sésamo, soja y sulfitos. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Yakiniku (carne japonesa a la parrilla)

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

Ingredientes

  • 500 gsolomillo de res, en rodajas muy finas

marinada

  • 60 mlsalsa de soja
  • 30 mlsake
  • 30 mlmirin
  • 15 gazúcar
  • 2 dienteajo, rallado
  • 1 cdajengibre, rallado
  • 1 cdtaaceite de sésamo

guarnición

  • 2 udcebolleta, picado
  • 1 cdtasemilla de sésamo, tostado
  • 8 udhoja de lechuga(opcional)
  • 2 tazaarroz al vapor(opcional)

Utensilios

pinzas · bol · sartén de grill

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    En un bol mediano, mezcla la salsa de soja, el sake, el mirin, el azúcar, el ajo rallado, el jengibre rallado y el aceite de sésamo para la marinada.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Asegúrate de que el azúcar se disuelva por completo en la marinada.

  2. 2

    Añade el lomo de ternera cortado en láminas finas a la marinada, procurando que todas las piezas queden bien cubiertas.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Usar una bolsa con cierre ayuda a cubrir la carne de manera uniforme y reduce la limpieza.

  3. 3

    Tapa el bol y refrigera la ternera durante al menos 15 minutos, o hasta 30 minutos para un sabor más profundo.

    Unos 15 min

    Nota de cocina: No la marines demasiado tiempo, porque el ácido de la marinada puede endurecer la carne.

  4. 4

    Precalienta una plancha para grill o una parrilla exterior a fuego medio-alto.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Una parrilla bien caliente asegura un buen sellado y evita que se pegue.

  5. 5

    Cocina la ternera marinada en tandas, sin abarrotar la parrilla, durante 1-2 minutos por lado, hasta que esté ligeramente tostada y hecha por dentro.

    Unos 10 min

    Nota de cocina: Cocínala rápido por lo fina que es la carne para mantenerla tierna.

  6. 6

    Pasa la ternera cocinada a una fuente de servir.

  7. 7

    Decora con cebolla tierna picada y semillas de sésamo tostadas.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Un poco de copos de chile puede darle un punto picante muy agradable si quieres.

  8. 8

    Sírvela enseguida con hojas frescas de lechuga y arroz al vapor, si quieres.

    Nota de cocina: Enrollar la carne a la parrilla en lechuga da un bocado muy refrescante.

Por ración

Nutrición

Calorías
589,8kcal
Proteínas
37,8g
Hidratos
48,8g
Grasas
26g
Fibra
1,8g
Azúcar
7,4g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda las sobras de yakiniku en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta suavemente en una sartén a fuego medio hasta que se caliente por completo, o en el microondas brevemente.

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