Batbout (Moroccan Pita Bread)
Batbout is a soft, chewy Moroccan flatbread, similar to pita, that puffs up beautifully when cooked. It's traditionally cooked on a griddle or pan and is perfect for various fillings or as an accompaniment to tagines and stews. This vegan version uses a blend of semolina and all-purpose flour for an authentic texture.
Forkin eredeti receptje
- Teljes idő
- 1 ó 40 p
- Adag
- 6
- Nehézség
- Közepes
- Adagonként
- 287 kcal
Allergéninformáció: a következőket tartalmazhatja: glutén. Allergia esetén mindig ellenőrizd a hozzávalók csomagolását.
Előkészítés
Hozzávalók
A megjelenítéshez átváltva; a receptben szereplő mennyiségek egyenértékűek maradnak.
Hozzávalók
- 300 mlwarm water
- 7 gactive dry yeast
- 5 gsugar
- 150 gfine semolina flour
- 250 gall-purpose flour
- 5 gsalt
for dough
- 1 ek.olive oil
for dusting
- 30 gfine semolina flour
Eszközök
heavy-bottomed skillet · rolling pin · large bowl · baking sheet · kitchen towel
Elkészítés
Lépésről lépésre
- 1
In a large bowl, combine the warm water, active dry yeast, and sugar. Stir gently and let it sit for 5-10 minutes until foamy.
Körülbelül 10 p
A szakács megjegyzése: Ensure the water is warm (around 40-45°C / 105-115°F) but not hot, to activate the yeast without killing it.
- 2
Add the fine semolina flour, all-purpose flour, salt, and olive oil to the yeast mixture. Mix with a spoon or your hands until a shaggy dough forms.
Körülbelül 2 p
- 3
Turn the dough out onto a lightly floured surface and knead for 8-10 minutes until it is smooth and elastic. The dough should be soft and slightly tacky.
Körülbelül 10 p
A szakács megjegyzése: If the dough is too sticky, add a sprinkle of all-purpose flour. If too dry, add a tiny bit of water.
- 4
Lightly oil a clean bowl, place the dough in it, and turn to coat. Cover the bowl with a clean kitchen towel or plastic wrap and let it rise in a warm place for 45-60 minutes, or until doubled in size.
Körülbelül 1 ó
A szakács megjegyzése: A slightly warm oven (turned off) or a sunny spot can help the dough rise faster.
- 5
Once risen, gently punch down the dough to release the air. Divide the dough into 6 equal pieces.
Körülbelül 2 p
- 6
On a surface lightly dusted with fine semolina flour, take one piece of dough and flatten it with your hands or a rolling pin into a circle about 1/4 inch (0.6 cm) thick and 6 inches (15 cm) in diameter.
Körülbelül 5 p
A szakács megjegyzése: Avoid making them too thin, or they won't puff up as well.
- 7
Repeat with the remaining dough pieces, placing the formed batbout on a baking sheet lined with parchment paper and dusted with semolina. Cover them loosely with a towel and let them rest for another 15 minutes.
Körülbelül 15 p
- 8
Heat a heavy-bottomed skillet or griddle over medium heat. Do not add any oil.
Körülbelül 2 p
A szakács megjegyzése: A cast iron skillet works wonderfully for even heat distribution.
- 9
Place one or two batbout at a time onto the hot skillet, ensuring not to overcrowd it. Cook for 2-3 minutes per side, until golden brown and puffed up.
Körülbelül 8 p
A szakács megjegyzése: The batbout should puff up like pita bread. If they don't, your pan might not be hot enough or the dough was rolled too thin.
- 10
As each batbout is cooked, transfer it to a plate and cover with a clean kitchen towel to keep it warm and soft. Serve warm.
Adagonként
Tápérték
- Kalória
- 286,7kcal
- Fehérje
- 8,5g
- Szénhidrát
- 54,6g
- Zsír
- 3,2g
- Rost
- 2,3g
- Cukor
- 1g
A receptben szereplő hozzávalók mennyisége alapján becsülve. Az értékek márkák és helyettesítések szerint eltérhetnek.
Őrizd meg frissen
Store leftover batbout in an airtight container or bag at room temperature.
Reheat batbout in a dry skillet over medium heat for 1-2 minutes per side, or microwave briefly until warm and soft.
További receptek
Összes receptMisir Wot (fűszeres vöröslencse)
A Misir Wot ízletes etióp vöröslencseragu, amely hagyományosan berberével készül. Ez a vegán változat tartalmas, melengető és tele van aromás fűszerekkel. Tápláló ételként injera kenyérrel vagy rizzsel tálald.
55 p 369 kcalOlivier saláta
Az Olivier-saláta klasszikus orosz burgonyasaláta, tartalmas és laktató fogás, amelyet gyakran különleges alkalmakra készítenek. Kockára vágott zöldségek, puha hús és krémes majonézes öntet gazdag keveréke alkotja.
1 ó 55 p 457 kcalRocoto Relleno
A rocoto relleno klasszikus perui étel: csípős rocoto paprikát darált marhahúsból, zöldségekből és sajtból álló sós keverékkel töltenek meg. A paprikát a csípősség enyhítésére blansírozzák, majd puhára és aranybarnára sütik. Melengető, ízletes fogás kellemesen tüzes karakterrel.
1 ó 25 p 441 kcalKörte-kenyérpudding
A comforting dessert featuring soft, custardy bread baked with tender, caramelized pears. Soaking the raisins in rum adds a classic warmth, making this a perfect treat for a cool evening.
1 ó 20 p 348 kcalKrétai Kalitsounia Mizithrával
Ezekben a kicsi, hagyományos krétai süteményekben puha tésztaburok rejt krémes, enyhén édes mizithra sajtos tölteléket. Kellemes harapnivalók kávé mellé vagy könnyű desszertként. Ez a recept Kréta számos részén népszerű édes változatot mutatja be.
1 ó 35 pBabpüré chicoréval
Ez a hagyományos apuliai fogás krémes lóbabpürét párosít kesernyés, pirított cikóriával. Melengető és ízletes vegán köret, amely az egyszerű, friss alapanyagokat állítja középpontba.
1 ó 30 p 197 kcalKhao Larm (édes ragacsos rizs bambuszban)
A Khao Larm hagyományos thai desszert, amely édes ragacsos rizsből, kókusztejből és cukorból készül, és bambuszdarabokban lassan fő. A bambusz egyedi aromát és ízt kölcsönöz a rizsnek. Ez a vegán változat kellemes és természetesen édes finomság.
1 ó 15 p 508 kcal