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Forkin

Asparagi al forno con aglio e prezzemolo

Un contorno semplice ed elegante con asparagi freschi arrostiti fino a diventare teneri ma ancora croccanti. Conditi con aglio e prezzemolo fresco, questa ricetta versatile si abbina bene a un'ampia varietà di secondi piatti.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
45 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Per porzione
87 kcal
VeganaVegetarianaSenza glutine
Asparagi al forno con aglio e prezzemolo

Preparazione

Ingredienti

  • 450 gasparago, punte dure tagliate
  • 2 cucchiaioolio d'oliva
  • 2 spicchioaglio, tritato
  • 2 cucchiaioprezzemolo fresco, tritate finemente
  • 0,5 cucchiainosale
  • 0,25 cucchiainopepe nero, macinato al momento

Attrezzatura

teglia da forno · tagliere · coltello · forno · carta stagnola

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Preriscaldare il forno a 180°C (350°F).

    Circa 10 min

    Nota dello chef: Assicurarsi che il forno sia ben preriscaldato prima di infornare gli asparagi per una cottura uniforme.

  2. 2

    Lavare gli asparagi e spezzare o tagliare le estremità inferiori dure e legnose.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Si può individuare il punto naturale di rottura tenendo un asparago alle due estremità e piegandolo delicatamente finché si spezza.

  3. 3

    Disporre gli asparagi rifilati in un solo strato su una teglia.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Un solo strato fa arrostire gli asparagi anziché cuocerli a vapore, ottenendo una consistenza migliore.

  4. 4

    Irrorare gli asparagi con l'olio d'oliva, poi cospargere con l'aglio tritato, il prezzemolo fresco, il sale e il pepe nero.

    Circa 2 min

  5. 5

    Mescolare delicatamente gli asparagi con le mani o con le pinze per ricoprirli in modo uniforme.

    Circa 2 min

  6. 6

    Coprire bene la teglia con un foglio di alluminio.

  7. 7

    Mettere la teglia in forno e cuocere per 20 minuti.

    Circa 20 min

    Nota dello chef: Coprire prima gli asparagi li fa cuocere leggermente a vapore, garantendo una tenerezza uniforme fino al centro.

  8. 8

    Rimuovere con cautela il foglio e rimettere la teglia in forno.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Fare attenzione al vapore caldo quando si rimuove il foglio.

  9. 9

    Cuocere senza coperchio per altri 15 minuti, o fino a quando gli asparagi saranno teneri ma ancora croccanti e leggermente caramellati.

    Circa 15 min

    Nota dello chef: Il tempo di cottura può variare a seconda dello spessore degli asparagi.

  10. 10

    Servire caldo.

Per porzione

Valori nutrizionali

74%Punteggio
Calorie
86,7kcal
Proteine
2,7g
Carboidrati
5,4g
Grassi
6,9g
Fibre
2,5g
Zuccheri
2,2g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare brevemente in un forno caldo o in una friggitrice ad aria per qualche minuto, per servirli caldi.