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Forkin

Batbout (pane pita marocchino)

Il batbout è un pane piatto marocchino morbido e gommoso, simile alla pita, che gonfia splendidamente durante la cottura. Tradizionalmente si cuoce su una piastra o in padella ed è perfetto per vari ripieni o come accompagnamento a tajine e stufati. Questa versione vegana usa un mix di semola e farina per tutti gli usi per una consistenza autentica.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
1 h 40 min
Porzioni
6
Difficoltà
Media
Per porzione
287 kcal
VeganaVegetariana

Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Batbout (pane pita marocchino)

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 300 mlacqua tiepida
  • 7 glievito secco attivo
  • 5 gzucchero
  • 150 gfarina di semolino fine
  • 250 gFarina per tutti gli usi
  • 5 gsale

per l'impasto

  • 1 cucchiaioolio d'oliva

per spolverare

  • 30 gfarina di semolino fine

Attrezzatura

padella dal fondo spesso · mattarello · ciotola grande · teglia da forno · canovaccio

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    In una ciotola capiente, mescolare l'acqua tiepida, il lievito di birra secco attivo e lo zucchero. Mescolare delicatamente e lasciar riposare per 5-10 minuti, finché non fa schiuma.

    Circa 10 min

    Nota dello chef: L'acqua deve essere tiepida (circa 40-45°C / 105-115°F) ma non calda, per attivare il lievito senza ucciderlo.

  2. 2

    Aggiungere alla miscela di lievito la semola fine, la farina per tutti gli usi, il sale e l'olio d'oliva. Mescolare con un cucchiaio o con le mani fino a formare un impasto grezzo.

    Circa 2 min

  3. 3

    Rovesciare l'impasto su una superficie leggermente infarinata e impastare per 8-10 minuti, fino a renderlo liscio ed elastico. L'impasto deve risultare morbido e leggermente appiccicoso.

    Circa 10 min

    Nota dello chef: Se l'impasto è troppo appiccicoso, aggiungere un pizzico di farina per tutti gli usi. Se è troppo asciutto, aggiungere pochissima acqua.

  4. 4

    Ungere leggermente una ciotola pulita, mettervi l'impasto e rigirarlo per ricoprirlo. Coprire la ciotola con un canovaccio pulito o pellicola trasparente e lasciar lievitare in un luogo caldo per 45-60 minuti, o finché non raddoppia di volume.

    Circa 1 h

    Nota dello chef: Un forno leggermente tiepido (spento) o un punto soleggiato possono aiutare l'impasto a lievitare più rapidamente.

  5. 5

    Una volta lievitato, sgonfiare delicatamente l'impasto per far uscire l'aria. Dividerlo in 6 pezzi uguali.

    Circa 2 min

  6. 6

    Su una superficie leggermente spolverata di semola fine, prendere un pezzo di impasto e appiattirlo con le mani o con un mattarello in un disco spesso circa 1/4 di pollice (0.6 cm) e del diametro di 6 pollici (15 cm).

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Evitare di assottigliarli troppo, altrimenti non gonfieranno altrettanto bene.

  7. 7

    Ripetere con i restanti pezzi di impasto, disponendo i batbout formati su una teglia rivestita di carta da forno e spolverata di semola. Coprirli senza stringere con un canovaccio e lasciarli riposare per altri 15 minuti.

    Circa 15 min

  8. 8

    Scaldare una padella pesante o una piastra a fuoco medio. Non aggiungere olio.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Una padella di ghisa è perfetta per distribuire il calore in modo uniforme.

  9. 9

    Disporre uno o due batbout alla volta sulla padella calda, evitando di affollarla. Cuocere per 2-3 minuti per lato, fino a doratura e rigonfiamento.

    Circa 8 min

    Nota dello chef: Il batbout dovrebbe gonfiarsi come la pita. Se non succede, la padella potrebbe non essere abbastanza calda oppure l'impasto è stato steso troppo sottile.

  10. 10

    Man mano che ogni batbout è cotto, trasferirlo su un piatto e coprirlo con un canovaccio pulito per mantenerlo caldo e morbido. Servire caldo.

Per porzione

Valori nutrizionali

72%Punteggio
Calorie
286,7kcal
Proteine
8,5g
Carboidrati
54,6g
Grassi
3,2g
Fibre
2,3g
Zuccheri
1g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare il batbout avanzato in un contenitore ermetico o in un sacchetto a temperatura ambiente.

Riscaldamento

Riscaldare il batbout in una padella asciutta a fuoco medio per 1-2 minuti per lato, oppure nel microonde per poco tempo fino a quando è caldo e morbido.