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Forkin

Kasha di grano saraceno

Un contorno confortante e terroso, questa kasha di grano saraceno è semplice da preparare e naturalmente vegana. I chicchi di grano saraceno tostati vengono cotti a fuoco lento fino a diventare teneri, offrendo un sapore di nocciola e una consistenza appagante. Si abbina bene a una varietà di secondi piatti.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
30 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
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VeganaVegetarianaSenza glutine
Kasha di grano saraceno

Preparazione

Ingredienti

Unità di misura

Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.

  • 1 tazzagrano saraceno decorticato, crudo
  • 2 tazzaacqua
  • 0,5 cucchiainosale
  • 1 cucchiaioolio d'oliva

Attrezzatura

casseruola · forchetta · setaccio fine

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Sciacquare accuratamente i chicchi di grano saraceno sotto acqua corrente fredda in un colino a maglie fini finché l'acqua non risulta limpida.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Il risciacquo rimuove polvere o residui e migliora la consistenza.

  2. 2

    Scaldare l'olio d'oliva in una casseruola o pentola media a fuoco medio.

    Circa 1 min

  3. 3

    Aggiungere il grano saraceno sciacquato alla casseruola e tostarlo per 3-5 minuti, mescolando spesso, finché è aromatico e leggermente dorato.

    Circa 4 min

    Nota dello chef: La tostatura esalta il sapore nocciolato del grano saraceno.

  4. 4

    Versare l'acqua e aggiungere il sale al grano saraceno tostato.

    Circa 1 min

  5. 5

    Portare il composto a ebollizione a fuoco medio-alto.

    Circa 2 min

  6. 6

    Una volta raggiunta l'ebollizione, abbassare la fiamma al minimo, coprire bene la casseruola con un coperchio e cuocere a fuoco lento per 15 minuti, o fino a quando l'acqua è assorbita e il grano saraceno è tenero.

    Circa 15 min

    Nota dello chef: Durante la cottura a fuoco lento, evitare di sollevare il coperchio per trattenere il vapore.

  7. 7

    Togliere la casseruola dal fuoco e lasciarla riposare, sempre coperta, per 5 minuti.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: In questo modo il grano saraceno termina la cottura al vapore e diventa soffice.

  8. 8

    Sgranare la kasha con una forchetta prima di servire.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare la kasha di grano saraceno avanzata in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente nel microonde o sul fornello con un goccio d'acqua o di brodo vegetale per evitare che si secchi.

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