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Forkin

Insalata Caesar con pollo

Questa classica insalata Caesar con pollo unisce croccante lattuga romana, tenero pollo alla griglia, croccanti crostini e un condimento Caesar cremoso e dal gusto vivace. È un pasto soddisfacente e saporito, perfetto per pranzo o per una cena leggera.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
35 min
Porzioni
2
Difficoltà
Media
Per porzione
868 kcal
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Informazioni sugli allergeni: può contenere uova, pesce, glutine, latte, senape e solfiti. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Insalata Caesar con pollo

Preparazione

Ingredienti

Unità di misura

Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.

Ingredienti

  • 300 gpetto di pollo, disossato, senza pelle
  • 1 cucchiaioolio d'oliva
  • 1 pzlattuga romana, tritato
  • 30 gparmigiano, rasato o grattugiato
  • 30 gcrostino
  • 0,25 cucchiainosale

condimento

  • 0,5 tazzamaionese
  • 2 cucchiaiosucco di limone, appena spremuto
  • 1 cucchiainosenape di Digione
  • 1 spicchioaglio, tritato
  • 0,5 cucchiainopasta d'acciughe
  • 0,5 cucchiainosalsa worcestershire
  • 0,25 cucchiainopepe nero, macinato al momento

Attrezzatura

insalatiera grande · frusta · ciotola piccola · coltello · tagliere · padella grill

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Tamponare i petti di pollo per asciugarli e condirli generosamente con sale e pepe nero.

    Circa 2 min

  2. 2

    Scaldare l'olio d'oliva in una piastra per griglia o in una padella grande a fuoco medio-alto.

    Circa 1 min

  3. 3

    Aggiungere i petti di pollo in padella e cuocerli per 6-8 minuti per lato, o fino a quando sono cotti e non più rosa al centro.

    Circa 14 min

    Nota dello chef: Il tempo di cottura varia in base allo spessore del pollo.

  4. 4

    Rimuovere il pollo dalla padella e lasciarlo riposare su un tagliere per qualche minuto prima di affettarlo o tagliarlo a dadini.

    Nota dello chef: Il riposo aiuta a mantenere il pollo succoso.

  5. 5

    Mentre il pollo cuoce, preparare il condimento unendo maionese, succo di limone, senape di Dijon, aglio tritato, pasta di acciughe e salsa Worcestershire in una piccola ciotola.

    Circa 5 min

  6. 6

    Sbattere il condimento fino a ottenere un composto liscio e ben amalgamato.

    Circa 1 min

  7. 7

    In una grande insalatiera, unire la lattuga romana tritata.

    Circa 1 min

  8. 8

    Aggiungere nella ciotola con la lattuga il pollo cotto affettato o tagliato a dadini, il parmigiano a scaglie e i crostini.

    Circa 2 min

  9. 9

    Versare il condimento Caesar preparato sugli ingredienti dell'insalata.

    Circa 1 min

  10. 10

    Mescolare delicatamente fino a quando tutti gli ingredienti sono uniformemente ricoperti dal condimento.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Mescolare subito prima di servire aiuta a evitare che la lattuga appassisca.

  11. 11

    Servire immediatamente e gustare questa fresca insalata Caesar con pollo.

Per porzione

Valori nutrizionali

Calorie
868,2kcal
Proteine
56,1g
Carboidrati
16,1g
Grassi
64,4g
Fibre
2,7g
Zuccheri
4g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare separatamente il pollo avanzato e il condimento in contenitori ermetici.

Riscaldamento

Il pollo può essere riscaldato delicatamente, ma l'insalata è preferibile consumarla fresca.

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