Mousse al cioccolato e avocado
Questa ricca e cremosa mousse al cioccolato e avocado è un dessert vegano sorprendentemente goloso. Gli avocado maturi regalano una consistenza vellutata, mentre il cacao in polvere e un tocco di dolcificante creano un sapore di cioccolato appagante. Si prepara in fretta ed è perfetta per concedersi uno sfizio più leggero.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 40 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Facile
- Per porzione
- 233 kcal
Informazioni sugli allergeni: può contenere latte. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.
Preparazione
Ingredienti
Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.
Ingredienti
- 2 pzavocado maturo, denocciolato e scavato
- 0,5 tazzacacao in polvere, non zuccherato
- 0,25 tazzasciroppo d'acero
- 1 cucchiainoestratto di vaniglia
- 0,25 tazzalatte vegetale, non zuccherato
- 1 pizzicosale marino
guarnizione
- 0,5 tazzabacca fresca(facoltativo)
Attrezzatura
piatti da portata · robot da cucina · frullatore
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
Unire l'avocado, il cacao in polvere, lo sciroppo d'acero, l'estratto di vaniglia, il latte vegetale e il sale marino in un robot da cucina o in un frullatore ad alte prestazioni.
Circa 1 min
Nota dello chef: Per ottenere la consistenza più liscia, gli avocado devono essere molto maturi.
- 2
Frullare alla massima velocità fino a ottenere un composto completamente liscio e cremoso, raschiando i lati quando necessario.
Circa 3 min
Nota dello chef: Continuare a frullare finché non restano più grumi di avocado; potrebbero volerci alcuni minuti.
- 3
Assaggiare la mousse e regolare la dolcezza, se desiderato, aggiungendo un po' più di sciroppo d'acero.
Circa 1 min
- 4
Distribuire la mousse in coppette o bicchieri individuali da portata.
Circa 1 min
- 5
Coprire e mettere in frigorifero per almeno 30 minuti per far rassodare la mousse e amalgamare i sapori.
Circa 30 min
Nota dello chef: Il raffreddamento aiuta anche a esaltare la consistenza cremosa.
- 6
Guarnire con frutti di bosco freschi prima di servire, se utilizzati.
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 233,3kcal
- Proteine
- 4,9g
- Carboidrati
- 31,2g
- Grassi
- 14,9g
- Fibre
- 11,6g
- Zuccheri
- 14,3g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
Conservalo al meglio
Conservare la mousse al cioccolato e avocado avanzata in un contenitore ermetico in frigorifero.
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