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Forkin

Fagiolini saltati a secco

Assaporate i sapori vivaci del Sichuan con questi fagiolini saltati a secco, un classico contorno con fagiolini perfettamente vescicati, teneri ma ancora croccanti. Ogni boccone offre un delizioso equilibrio di note saporite, piccanti e umami, rendendo questo piatto un accompagnamento irresistibile per qualsiasi pasto. La cottura ad alta temperatura esalta la dolcezza naturale dei fagiolini, creando una consistenza davvero irresistibile.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
30 min
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Per porzione
197 kcal
Vegetariana

Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine, arachidi, sesamo e soia. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Fagiolini saltati a secco

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 450 gfagiolino, potato
  • 60 mlolio di arachide
  • 3 spicchioaglio, tritato
  • 1 cucchiaiozenzero, tritato
  • 1 cucchiainofiocco di peperoncino
  • 0,5 cucchiainopepe del Sichuan

salsa

  • 2 cucchiaiosalsa di soia
  • 1 cucchiaioaceto di riso
  • 1 cucchiainozucchero
  • 1 cucchiainoolio di sesamo

guarnizione

  • 2 pzcipollotto, tritato

Attrezzatura

wok · padella grande (facoltativo) · coltello da chef · tagliere · schiumarola · carta assorbente

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Tagliare le estremità dei fagiolini e asciugarli accuratamente con un canovaccio pulito o con carta assorbente.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: I fagiolini devono essere completamente asciutti per ottenere la giusta vescicatura ed evitare schizzi d'olio quando toccano il wok caldo.

  2. 2

    Tritare finemente gli spicchi d'aglio e lo zenzero, quindi affettare sottilmente i cipollotti, separando la parte bianca da quella verde.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Tritare finemente aglio e zenzero li aiuta a liberare rapidamente i loro oli aromatici senza bruciare durante il breve salto in padella.

  3. 3

    Scaldare l'olio di arachidi in un grande wok o in una padella dal fondo spesso a fuoco alto finché è lucido e inizia appena a fumare leggermente.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Il wok è ideale per il salto in padella grazie alla sua forma, che permette una distribuzione uniforme del calore e di saltare facilmente gli ingredienti. Se si usa una padella, deve essere abbastanza grande da contenere i fagiolini in un solo strato.

  4. 4

    Aggiungere con cautela i fagiolini asciutti nell'olio caldo e saltare energicamente per 5-7 minuti, mescolandoli spesso con una spatola o con delle pinze.

    Circa 6 min

    Nota dello chef: La padella non dovrebbe essere troppo piena; se necessario, i fagiolini si possono cuocere in due riprese per farli vescicare e dorare correttamente invece di farli cuocere a vapore. Vanno cercate macchie scure e vescicate e una consistenza tenera ma croccante.

  5. 5

    Una volta vescicati e teneri ma ancora croccanti, rimuovere i fagiolini dal wok con una schiumarola o un ragno da frittura, trasferendoli su un piatto foderato con carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Nel wok dovrebbero rimanere circa 1-2 cucchiai di olio per il passaggio successivo. Se ce n'è troppo, se ne può versare con cautela una parte.

  6. 6

    Abbassare il fuoco a medio e aggiungere all'olio residuo nel wok l'aglio tritato, lo zenzero tritato, i fiocchi di peperoncino e i grani di pepe di Sichuan.

    Nota dello chef: I grani di pepe di Sichuan donano una sensazione unica agrumata, floreale e leggermente anestetizzante. Tostarli brevemente ne esalta il sapore.

  7. 7

    Saltare gli aromi per 30-60 secondi, finché diventano fragranti, facendo attenzione a non bruciare l'aglio.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Gli aromi vanno tenuti in movimento continuo per evitare che si attacchino o brucino, cosa che conferirebbe un sapore amaro.

  8. 8

    Versare la salsa di soia, l'aceto di riso e lo zucchero, mescolando continuamente per amalgamare e sciogliere lo zucchero, creando una salsa lucida.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: La salsa va assaggiata a questo punto per regolare la dolcezza o l'acidità secondo il proprio gusto. Un buon equilibrio è fondamentale.

  9. 9

    Rimettere i fagiolini vescicati nel wok e saltarli accuratamente con la salsa fino a quando ogni fagiolino è rivestito in modo uniforme.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Il fuoco deve restare medio, così la salsa aderisce ai fagiolini senza ridursi troppo in fretta.

  10. 10

    Togliere il wok dal fuoco e versare a filo l'olio di sesamo, mescolando ancora una volta per incorporarlo.

    Nota dello chef: Aggiungere l'olio di sesamo alla fine preserva il suo sapore e il suo aroma delicati, perché può diventare amaro se cotto troppo a lungo.

  11. 11

    Guarnire i fagiolini saltati a secco con la parte verde dei cipollotti affettata subito prima di servire.

    Nota dello chef: I cipollotti freschi aggiungono un tocco di colore e una lieve croccantezza saporita che si abbina alla ricca salsa.

Per porzione

Valori nutrizionali

65%Punteggio
Calorie
196,9kcal
Proteine
2,9g
Carboidrati
11,3g
Grassi
16,6g
Fibre
3,5g
Zuccheri
5,1g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Nota dello chef:

Questi fagiolini saltati a secco sono un contorno fantastico per qualsiasi pasto di ispirazione asiatica, e si abbinano splendidamente a riso al vapore, carni grigliate o tofu. Per una nota più piccante, aumentare la quantità di fiocchi di peperoncino. Una spolverata di semi di sesamo tostati prima di servire aggiunge un ulteriore livello di consistenza e un sapore di frutta secca.

Conservazione

Conservare gli eventuali fagiolini saltati a secco avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente in una padella a fuoco medio per 3-5 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando sono ben caldi. Evitare il microonde, perché può ammorbidirli.