Fagiolini saltati a secco
Assaporate i sapori vivaci del Sichuan con questi fagiolini saltati a secco, un classico contorno con fagiolini perfettamente vescicati, teneri ma ancora croccanti. Ogni boccone offre un delizioso equilibrio di note saporite, piccanti e umami, rendendo questo piatto un accompagnamento irresistibile per qualsiasi pasto. La cottura ad alta temperatura esalta la dolcezza naturale dei fagiolini, creando una consistenza davvero irresistibile.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 30 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Media
- Per porzione
- 197 kcal
Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine, arachidi, sesamo e soia. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.
Preparazione
Ingredienti
Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.
Ingredienti
- 450 gfagiolino, potato
- 60 mlolio di arachide
- 3 spicchioaglio, tritato
- 1 cucchiaiozenzero, tritato
- 1 cucchiainofiocco di peperoncino
- 0,5 cucchiainopepe del Sichuan
salsa
- 2 cucchiaiosalsa di soia
- 1 cucchiaioaceto di riso
- 1 cucchiainozucchero
- 1 cucchiainoolio di sesamo
guarnizione
- 2 pzcipollotto, tritato
Attrezzatura
wok · padella grande (facoltativo) · coltello da chef · tagliere · schiumarola · carta assorbente
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
Tagliare le estremità dei fagiolini e asciugarli accuratamente con un canovaccio pulito o con carta assorbente.
Circa 3 min
Nota dello chef: I fagiolini devono essere completamente asciutti per ottenere la giusta vescicatura ed evitare schizzi d'olio quando toccano il wok caldo.
- 2
Tritare finemente gli spicchi d'aglio e lo zenzero, quindi affettare sottilmente i cipollotti, separando la parte bianca da quella verde.
Circa 5 min
Nota dello chef: Tritare finemente aglio e zenzero li aiuta a liberare rapidamente i loro oli aromatici senza bruciare durante il breve salto in padella.
- 3
Scaldare l'olio di arachidi in un grande wok o in una padella dal fondo spesso a fuoco alto finché è lucido e inizia appena a fumare leggermente.
Circa 2 min
Nota dello chef: Il wok è ideale per il salto in padella grazie alla sua forma, che permette una distribuzione uniforme del calore e di saltare facilmente gli ingredienti. Se si usa una padella, deve essere abbastanza grande da contenere i fagiolini in un solo strato.
- 4
Aggiungere con cautela i fagiolini asciutti nell'olio caldo e saltare energicamente per 5-7 minuti, mescolandoli spesso con una spatola o con delle pinze.
Circa 6 min
Nota dello chef: La padella non dovrebbe essere troppo piena; se necessario, i fagiolini si possono cuocere in due riprese per farli vescicare e dorare correttamente invece di farli cuocere a vapore. Vanno cercate macchie scure e vescicate e una consistenza tenera ma croccante.
- 5
Una volta vescicati e teneri ma ancora croccanti, rimuovere i fagiolini dal wok con una schiumarola o un ragno da frittura, trasferendoli su un piatto foderato con carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.
Circa 1 min
Nota dello chef: Nel wok dovrebbero rimanere circa 1-2 cucchiai di olio per il passaggio successivo. Se ce n'è troppo, se ne può versare con cautela una parte.
- 6
Abbassare il fuoco a medio e aggiungere all'olio residuo nel wok l'aglio tritato, lo zenzero tritato, i fiocchi di peperoncino e i grani di pepe di Sichuan.
Nota dello chef: I grani di pepe di Sichuan donano una sensazione unica agrumata, floreale e leggermente anestetizzante. Tostarli brevemente ne esalta il sapore.
- 7
Saltare gli aromi per 30-60 secondi, finché diventano fragranti, facendo attenzione a non bruciare l'aglio.
Circa 1 min
Nota dello chef: Gli aromi vanno tenuti in movimento continuo per evitare che si attacchino o brucino, cosa che conferirebbe un sapore amaro.
- 8
Versare la salsa di soia, l'aceto di riso e lo zucchero, mescolando continuamente per amalgamare e sciogliere lo zucchero, creando una salsa lucida.
Circa 1 min
Nota dello chef: La salsa va assaggiata a questo punto per regolare la dolcezza o l'acidità secondo il proprio gusto. Un buon equilibrio è fondamentale.
- 9
Rimettere i fagiolini vescicati nel wok e saltarli accuratamente con la salsa fino a quando ogni fagiolino è rivestito in modo uniforme.
Circa 1 min
Nota dello chef: Il fuoco deve restare medio, così la salsa aderisce ai fagiolini senza ridursi troppo in fretta.
- 10
Togliere il wok dal fuoco e versare a filo l'olio di sesamo, mescolando ancora una volta per incorporarlo.
Nota dello chef: Aggiungere l'olio di sesamo alla fine preserva il suo sapore e il suo aroma delicati, perché può diventare amaro se cotto troppo a lungo.
- 11
Guarnire i fagiolini saltati a secco con la parte verde dei cipollotti affettata subito prima di servire.
Nota dello chef: I cipollotti freschi aggiungono un tocco di colore e una lieve croccantezza saporita che si abbina alla ricca salsa.
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 196,9kcal
- Proteine
- 2,9g
- Carboidrati
- 11,3g
- Grassi
- 16,6g
- Fibre
- 3,5g
- Zuccheri
- 5,1g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
Conservalo al meglio
Questi fagiolini saltati a secco sono un contorno fantastico per qualsiasi pasto di ispirazione asiatica, e si abbinano splendidamente a riso al vapore, carni grigliate o tofu. Per una nota più piccante, aumentare la quantità di fiocchi di peperoncino. Una spolverata di semi di sesamo tostati prima di servire aggiunge un ulteriore livello di consistenza e un sapore di frutta secca.
Conservare gli eventuali fagiolini saltati a secco avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero.
Riscaldare delicatamente in una padella a fuoco medio per 3-5 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando sono ben caldi. Evitare il microonde, perché può ammorbidirli.
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