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Forkin

Pollo alla Kiev al forno

Una versione più leggera, cotta al forno, del classico pollo alla Kiev. Tenero petto di pollo farcito con un burro saporito all'aglio e alle erbe, poi ricoperto da una crosta croccante di panko e cotto fino a doratura.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
1 h 25 min
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Per porzione
638 kcal

Informazioni sugli allergeni: può contenere uova, glutine e latte. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Pollo alla Kiev al forno

Preparazione

Ingredienti

erba burro

  • 60 gburro non salato, ammorbidito
  • 2 cucchiaioprezzemolo fresco, tritate finemente
  • 2 spicchioaglio, tritato
  • 0,25 cucchiainosale
  • 0,25 cucchiainopepe nero, macinato al momento

Ingredienti

  • 4 pzpetto di pollo, senza osso, senza pelle, circa 180g ciascuno
  • 0,5 cucchiainosale
  • 0,5 cucchiainopepe nero
  • 2 cucchiaioolio d'oliva

panatura

  • 0,5 tazzaFarina per tutti gli usi
  • 2 pzuovo, grande, leggermente sbattuto
  • 1,5 tazzapangrattato panko

Attrezzatura

teglia da forno · ciotola per mescolare · carta da forno · coltello · forno · tagliere · piatti fondi bassi · batticarne

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    In una ciotolina, mescolare il burro ammorbidito, il prezzemolo tritato, l'aglio tritato finemente e le quantità minori di sale e pepe fino a ottenere un composto omogeneo.

    Circa 3 min

  2. 2

    Dividere il burro alle erbe in quattro porzioni uguali e modellare ciascuna in un piccolo cilindro. Disporre su un piatto rivestito di carta da forno e congelare per almeno 30 minuti, finché diventa sodo.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Un cilindro di burro ben sodo e congelato è fondamentale per evitare perdite durante la cottura.

  3. 3

    Mentre il burro congela, preriscaldare il forno a 200°C (400°F) e foderare una teglia con carta da forno.

    Circa 5 min

  4. 4

    Disporre un petto di pollo tra due fogli di pellicola trasparente e usare un batticarne per batterlo fino a uno spessore uniforme di circa 0.5 cm (1/4 di pollice). Ripetere con tutti i petti.

    Circa 8 min

    Nota dello chef: Fare attenzione a non battere troppo forte e a non creare buchi nel pollo.

  5. 5

    Condire leggermente entrambi i lati di ogni petto di pollo appiattito con il sale e il pepe rimanenti.

    Circa 1 min

  6. 6

    Disporre un cilindro di burro congelato al centro di un petto di pollo. Ripiegare prima i lati corti, poi arrotolare strettamente il pollo partendo da un lato lungo per racchiudere completamente il burro.

    Circa 4 min

    Nota dello chef: Se il pollo non resta chiuso, è possibile fissare la giuntura con uno stuzzicadenti.

  7. 7

    Preparare tre piatti bassi per la panatura: uno con la farina, uno con le uova sbattute e uno con il panko.

    Circa 2 min

  8. 8

    Passare un rotolo di pollo nella farina, poi immergerlo nell'uovo e infine premere con decisione nel panko per ricoprire tutti i lati.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Usare una mano per gli ingredienti secchi (farina, panko) e l'altra per quelli umidi (uovo) per evitare che le dita diventino grumose.

  9. 9

    Disporre il rotolo di pollo impanato sulla teglia preparata, con la chiusura rivolta verso il basso, e ripetere con il pollo rimanente.

    Circa 2 min

  10. 10

    Irrorare la superficie del pollo con l'olio d'oliva. Cuocere per 25-30 minuti, fino a quando il pollo è cotto e la crosta è dorata.

    Circa 25 min

    Nota dello chef: La temperatura interna del pollo dovrebbe raggiungere 74°C (165°F).

  11. 11

    Lasciar riposare il pollo sulla teglia per 5 minuti prima di servire. Ricordarsi di rimuovere eventuali stuzzicadenti prima di tagliare.

    Nota dello chef: Il riposo permette ai succhi di ridistribuirsi e impedisce al burro caldo di fuoriuscire subito.

Per porzione

Valori nutrizionali

72%Punteggio
Calorie
637,9kcal
Proteine
63,4g
Carboidrati
26,6g
Grassi
29,3g
Fibre
1,7g
Zuccheri
1,5g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare in forno o nella friggitrice ad aria a 180°C (350°F) per 10-15 minuti, fino a quando sono ben caldi e croccanti.