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Forkin

Uzvar (Compota Ucraniana de Fruta Desidratada)

O uzvar é uma bebida tradicional ucraniana feita com fruta desidratada, normalmente apreciada em épocas festivas como o Natal. É uma bebida refrescante e naturalmente doce, perfeita para qualquer altura do ano. Esta receita equilibra vários tipos de fruta desidratada para um sabor complexo.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
2 h 45 min
Doses
6
Dificuldade
Fácil
Por dose
161 kcal
VegetarianaSem glúten

Informação sobre alergénios: pode conter sulfitos. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Uzvar (Compota Ucraniana de Fruta Desidratada)

Preparação prévia

Ingredientes

  • 100 gmaçã seca
  • 100 gpera seca
  • 50 gameixa seca
  • 50 gdamasco seco
  • 30 guva passa
  • 2 lágua
  • 2 csmel(opcional)

Utensílios

coador · tigela grande · panela grande

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Passar toda a fruta desidratada por água corrente fria, lavando-a bem para remover qualquer poeira ou impurezas. Colocar numa tigela grande.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Passar por água é importante para a limpeza e para remover eventuais conservantes.

  2. 2

    Transferir as maçãs secas e as peras secas enxaguadas para um tacho grande, uma vez que requerem o maior tempo de cozedura.

    Cerca de 1 min

  3. 3

    Juntar a água ao tacho com as maçãs e as peras. Levar a mistura a ferver vigorosamente em lume alto.

    Cerca de 5 min

  4. 4

    Assim que levantar fervura, reduzir o lume para baixo, tapar o tacho e deixar fervilhar durante 15 minutos.

    Cerca de 15 min

    Nota do cozinheiro: Uma fervura suave ajuda a extrair os sabores sem cozer demasiado a fruta.

  5. 5

    Juntar as ameixas secas, os alperces secos e as passas ao tacho. Continuar a fervilhar por mais 10 minutos.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: Adicionar os frutos mais macios mais tarde evita que fiquem demasiado moles.

  6. 6

    Retirar o tacho do lume. Se usar, mexer no mel até ficar totalmente dissolvido.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Provar primeiro antes de adicionar o mel, porque os frutos já fornecem doçura natural.

  7. 7

    Deixar o uzvar arrefecer até à temperatura ambiente, depois tapar o tacho e refrigerar durante pelo menos 2 horas, ou de preferência durante a noite, para permitir que os sabores se fundam totalmente.

    Cerca de 2 h

    Nota do cozinheiro: Arrefecer é essencial para obter o melhor sabor; quanto mais tempo repousar, mais intenso fica o sabor.

  8. 8

    Coar o líquido dos frutos, ou servir com os frutos diretamente no copo, conforme a preferência.

    Nota do cozinheiro: Os frutos cozidos podem ser comidos como lanche ou sobremesa.

Por dose

Nutrição

74%Pontuação
Calorias
160,5kcal
Proteína
1,1g
Hidratos de carbono
42,9g
Gordura
0,3g
Fibra
4,1g
Açúcar
36,2g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar o uzvar que sobrar num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

O uzvar é normalmente servido frio, por isso não é recomendado aquecer.