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Forkin

Sogan-dolma sarajevese

Questo piatto tradizionale bosniaco prevede cipolle grandi, svuotate con cura e farcite con un saporito composto di carne macinata di manzo, riso e spezie. Le cipolle ripiene vengono poi sobbollite in un brodo gustoso finché diventano tenere, creando un pasto confortevole e aromatico.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
2 h 15 min
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Per porzione
614 kcal
Senza glutine

Informazioni sugli allergeni: può contenere latte. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Sogan-dolma sarajevese

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 8 pzcipolla gialla grande

ripieno

  • 500 gcarne macinata di manzo, magro
  • 0,5 tazzariso, a chicco corto
  • 2 cucchiaioolio vegetale
  • 1 cucchiaioconcentrato di pomodoro
  • 1 cucchiainosale
  • 0,5 cucchiainopepe nero, macinato al momento
  • 1 cucchiainopaprica in polvere, dolce

brodo

  • 4 tazzaacqua
  • 2 pzdado di manzo

guarnizione

  • 0,5 tazzapanna acida(facoltativo)
  • 2 cucchiaioprezzemolo fresco, tritato(facoltativo)

Attrezzatura

cucchiaio grande · pentola grande · tagliere · coltello

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Sbucciare le cipolle gialle grandi e rifilare le estremità. Praticare un'incisione profonda attorno al cuore di ogni cipolla, senza tagliarla completamente.

    Circa 10 min

  2. 2

    Mettere le cipolle in una pentola capiente di acqua bollente salata. Cuocere per 15-20 minuti, fino ad ammorbidirle ma senza far perdere loro la forma.

    Circa 20 min

    Nota dello chef: Questo passaggio rende più facile separare gli strati senza romperli.

  3. 3

    Scolare le cipolle e lasciarle intiepidire leggermente. Una volta abbastanza fredde da poterle maneggiare, separare con delicatezza gli strati, creando delle coppe vuote da riempire.

    Circa 10 min

    Nota dello chef: Conservare gli eventuali pezzetti interni più piccoli di cipolla; si possono tritare finemente e aggiungere al ripieno.

  4. 4

    In una ciotola media, unire la carne macinata di manzo, il riso, l'olio vegetale, il concentrato di pomodoro, il sale, il pepe nero e la paprika in polvere. Mescolare accuratamente con le mani fino a ottenere un composto omogeneo.

    Circa 5 min

  5. 5

    Prendere ogni coppa di cipolla e riempirla generosamente con il composto di carne e riso. Arrotolare lo strato di cipolla attorno al ripieno per creare un dolma compatto.

    Circa 15 min

    Nota dello chef: Non riempire troppo, perché il riso si espanderà in cottura.

  6. 6

    Disporre le cipolle ripiene ben strette in una pentola grande e profonda o in una casseruola olandese. Sistemarle compatte per evitare che si srotolino durante la cottura.

    Circa 5 min

  7. 7

    In una ciotola a parte, sciogliere i cubetti di brodo di manzo nell'acqua per creare un brodo. Versarlo sulle cipolle ripiene nella pentola.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Il liquido dovrebbe quasi coprire le cipolle ripiene; aggiungere altra acqua se necessario.

  8. 8

    Portare il liquido a ebollizione a fuoco medio-alto, quindi ridurre la fiamma al minimo. Coprire la pentola e cuocere a fuoco lento per 60-75 minuti, fino a ottenere cipolle molto tenere e riso ben cotto.

    Circa 1 h 15 min

    Nota dello chef: Controllare di tanto in tanto che ci sia abbastanza liquido; aggiungere acqua calda se necessario.

  9. 9

    Servire i Sogan-dolma sarajevesi caldi, se lo si desidera guarniti con un ciuffo di panna acida e una spolverata di prezzemolo fresco.

    Nota dello chef: Si abbina bene a un contorno di pane croccante per raccogliere il delizioso sugo.

Per porzione

Valori nutrizionali

56%Punteggio
Calorie
614,3kcal
Proteine
27,6g
Carboidrati
40,1g
Grassi
39,1g
Fibre
7,6g
Zuccheri
18,6g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare gli avanzi di Sogan-dolma in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente sui fornelli a fuoco basso, oppure nel microonde, fino a completo riscaldamento.