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Forkin

Spaghetti vegani semplici al pomodoro

Questo classico piatto di pasta italiano propone un ricco sugo di pomodoro saporito che avvolge spaghetti al dente. È un pasto confortevole e appagante, rapido da preparare e completamente vegetale.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
40 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Per porzione
518 kcal
VeganaVegetariana

Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Spaghetti vegani semplici al pomodoro

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 400 gspaghetti
  • 1 cucchiainosale
  • 0,5 cucchiainopepe nero, macinato al momento

salsa

  • 3 cucchiaioolio d'oliva
  • 1 pzcipolla gialla, tritate finemente
  • 3 spicchioaglio, tritato
  • 800 gpomodori schiacciati in scatola
  • 240 mlbrodo di verdure
  • 1 cucchiainoorigano secco
  • 0,25 tazzabasilico fresco, tritato

guarnizione

  • 0,5 cucchiainopeperoncino in fiocchi(facoltativo)

Attrezzatura

coltello · tagliere · pentola grande · colapasta · casseruola grande

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Portare a ebollizione forte una grande pentola di acqua abbondantemente salata a fuoco alto.

    Circa 5 min

  2. 2

    Nel frattempo, scaldare l'olio d'oliva in una grande casseruola o in una padella profonda a fuoco medio.

    Circa 1 min

  3. 3

    Aggiungere la cipolla gialla alla casseruola e cuocere, mescolando di tanto in tanto, finché non si ammorbidisce e diventa traslucida, circa 5-7 minuti.

    Circa 7 min

  4. 4

    Unire l'aglio e l'origano secco e cuocere per un altro minuto, finché non sprigionano il loro profumo, facendo attenzione a non bruciare l'aglio.

    Circa 1 min

  5. 5

    Versare i pomodori schiacciati in scatola e il brodo vegetale.

  6. 6

    Portare il sugo a sobbollire delicatamente, quindi abbassare il fuoco al minimo, coprire e lasciare cuocere per almeno 15 minuti, oppure fino a 25 minuti, per permettere ai sapori di amalgamarsi.

    Circa 15 min

    Nota dello chef: Più a lungo il sugo sobbolle, più ricco sarà il sapore.

  7. 7

    Nel frattempo, aggiungere gli spaghetti all'acqua in ebollizione e cuocere secondo le istruzioni della confezione fino a quando sono al dente.

    Circa 10 min

  8. 8

    Prima di scolare gli spaghetti, conservare circa una tazza dell'acqua di cottura della pasta; può servire per diluire il sugo in seguito, se necessario.

  9. 9

    Scolare bene gli spaghetti.

  10. 10

    Unire il basilico fresco al sugo di pomodoro.

  11. 11

    Aggiustare di sale e pepe nero a piacere.

  12. 12

    Aggiungere gli spaghetti scolati direttamente nella casseruola con il sugo.

  13. 13

    Saltare gli spaghetti con il sugo fino a ricoprirli in modo uniforme. Se il sugo sembra troppo denso, aggiungere un goccio dell'acqua di cottura tenuta da parte fino a raggiungere la consistenza desiderata.

    Circa 1 min

  14. 14

    Servire immediatamente, eventualmente guarnendo con fiocchi di peperoncino rosso.

Per porzione

Valori nutrizionali

70%Punteggio
Calorie
517,8kcal
Proteine
15g
Carboidrati
87,6g
Grassi
12g
Fibre
6g
Zuccheri
11,8g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare gli spaghetti avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente in una pentola sul fornello con un goccio d'acqua o di brodo vegetale, oppure nel microonde.