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Forkin

Pane laffa vegano

Questa ricetta produce un pane piatto morbido, gommoso e leggermente elastico, perfetto da avvolgere con i ripieni preferiti come falafel o shawarma. È ottimo anche da intingere nell'hummus o in altre creme spalmabili. L'impasto si prepara facilmente e cuoce in fretta.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
1 h 35 min
Porzioni
6
Difficoltà
Media
Per porzione
370 kcal
VeganaVegetariana

Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Pane laffa vegano

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 500 gFarina per tutti gli usi
  • 7 glievito di birra istantaneo
  • 1 cucchiainozucchero
  • 1 cucchiainosale
  • 300 mlacqua tiepida

impasto

  • 2 cucchiaioolio d'oliva

per spennellare

  • 1 cucchiaioolio d'oliva

Attrezzatura

tazze e cucchiai dosatori · lastra d'acciaio da forno o pietra refrattaria per pizza (facoltativa) · ciotola grande · mattarello · teglia da forno · canovaccio · frusta

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    In una ciotola capiente, mescolare con una frusta la farina, il lievito istantaneo, lo zucchero e il sale.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: L'acqua deve essere tiepida, non calda, per attivare il lievito senza ucciderlo. La temperatura ideale è circa 40-45°C (105-115°F).

  2. 2

    Aggiungere gradualmente l'acqua tiepida e l'olio d'oliva (per l'impasto) agli ingredienti secchi, mescolando fino a ottenere un impasto grossolano.

    Circa 3 min

  3. 3

    Rovesciare l'impasto su una superficie leggermente infarinata e impastare per 5-7 minuti fino a quando diventa liscio ed elastico.

    Circa 7 min

    Nota dello chef: Se l'impasto è troppo appiccicoso, aggiungere un po' di farina in più, un cucchiaio alla volta.

  4. 4

    Ungere leggermente una ciotola pulita con una piccola quantità di olio d'oliva. Mettervi l'impasto, girandolo una volta per ricoprirlo.

    Circa 1 min

  5. 5

    Coprire la ciotola con un canovaccio pulito o con pellicola e lasciar lievitare in un luogo caldo per 60 minuti, o fino al raddoppio del volume.

    Circa 1 h

    Nota dello chef: Un forno leggermente tiepido (spento) può essere un buon posto per far lievitare l'impasto nelle cucine più fredde.

  6. 6

    Preriscaldare il forno a 230°C (450°F) e, se disponibile, inserire una piastra d'acciaio o una pietra per pizza per farla scaldare. In alternativa, andrà bene una teglia pesante.

    Circa 15 min

    Nota dello chef: Una superficie di cottura molto calda è fondamentale per ottenere una buona soffiatura e una buona consistenza.

  7. 7

    Sgonfiare delicatamente l'impasto lievitato e dividerlo in 6 pezzi uguali.

    Circa 1 min

  8. 8

    Su una superficie leggermente infarinata, stendere ogni pezzo di impasto in una forma ovale o rotonda molto sottile, di circa 20-25 cm (8-10 pollici) di diametro.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Lo spessore ideale è di circa 2-3 mm per una consistenza autentica della laffa.

  9. 9

    Trasferire con attenzione una laffa stesa sulla piastra o sulla teglia preriscaldata.

    Nota dello chef: Una pala per pizza o il retro di una teglia cosparso di farina di mais aiutano a far scivolare l'impasto sulla superficie calda.

  10. 10

    Cuocere per 2-4 minuti, o fino a quando la laffa si gonfia e presenta leggere macchie dorate sul fondo.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: È importante controllarla da vicino, perché i tempi di cottura possono variare molto a seconda del forno.

  11. 11

    Rimuovere la laffa cotta dal forno e spennellarla leggermente con olio d'oliva (per spennellare).

    Circa 1 min

    Nota dello chef: L'olio aiuta a mantenere il pane morbido e ad aggiungere sapore.

  12. 12

    Ripetere con i pezzi di impasto rimanenti.

    Circa 12 min

    Nota dello chef: Le laffe finite possono essere impilate e coperte con un canovaccio pulito per mantenerle calde e morbide.

Per porzione

Valori nutrizionali

72%Punteggio
Calorie
369,6kcal
Proteine
8,8g
Carboidrati
64,5g
Grassi
7,7g
Fibre
2,6g
Zuccheri
1g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare il pane laffa avanzato in un contenitore ermetico o in un sacchetto a temperatura ambiente.

Riscaldamento

Riscaldare in una padella asciutta a fuoco medio per 30 secondi per lato, oppure passare brevemente al microonde fino a quando è caldo e malleabile.