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Forkin

Curry di kofta di verdure

Questo sostanzioso curry vegetariano di kofta presenta polpette speziate di verdure e paneer sobbollite in una ricca e aromatica salsa al pomodoro. È un piatto principale confortante e saporito, perfetto per un pasto in famiglia.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
1 h 25 min
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Per porzione
343 kcal

Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine, latte e frutta a guscio. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Curry di kofta di verdure

Preparazione

Ingredienti

kofta

  • 250 gpatata, bollito e schiacciato
  • 100 gpaneer, grattugiato
  • 50 gcarota, grattugiato
  • 50 gpisello verde, schiacciato
  • 1 cucchiainozenzero, grattugiato
  • 0,5 pzpeperoncino verde, tritate finemente
  • 0,5 cucchiainocoriandolo in polvere
  • 0,25 cucchiainocumino in polvere
  • 0,25 cucchiainogaram masala
  • 2 cucchiaioFarina per tutti gli usi
  • 0,5 cucchiainosale
  • 2 tazzaolio vegetale, da friggere

curry

  • 1 pzcipolla gialla, tritate finemente
  • 1 cucchiaiopasta aglio e zenzero
  • 400 gpurea di pomodoro
  • 15 pzanacardio, ammollate e macinate fino a ottenere una pasta
  • 1 cucchiaiocoriandolo in polvere
  • 1 cucchiainocumino in polvere
  • 0,5 cucchiainocurcuma in polvere
  • 0,5 cucchiainopeperoncino rosso in polvere
  • 0,5 cucchiainogaram masala
  • 1,5 tazzaacqua
  • 0,25 tazzapanna fresca
  • 0,75 cucchiainosale

guarnizione

  • 2 cucchiaiocoriandolo fresco, tritato

Attrezzatura

padella alta · schiumarola · carta assorbente · ciotola grande · pentola grande

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Unire la patata schiacciata, il paneer grattugiato, la carota grattugiata, i piselli verdi schiacciati, lo zenzero grattugiato, il peperoncino verde tritato, il coriandolo in polvere, il cumino in polvere, il garam masala, la farina e il sale in una ciotola capiente per il composto dei kofta.

    Circa 10 min

    Nota dello chef: Le verdure devono essere ben sgocciolate per evitare che i kofta risultino troppo umidi.

  2. 2

    Mescolare accuratamente tutti gli ingredienti fino a ottenere un impasto compatto, quindi dividere il composto in 12-15 porzioni uguali.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Se il composto è troppo appiccicoso, si può aggiungere un po' più di farina.

  3. 3

    Formare per ogni porzione una pallina liscia e rotonda.

    Circa 10 min

  4. 4

    Scaldare l'olio vegetale in una casseruola profonda o in un kadai a fuoco medio fino a raggiungere circa 170°C (340°F).

    Circa 5 min

    Nota dello chef: L'olio deve essere sufficiente a immergere completamente i kofta, così cuoceranno in modo uniforme.

  5. 5

    Calare con attenzione alcune palline di kofta nell'olio caldo, senza affollare la padella.

  6. 6

    Friggere i kofta, girandoli di tanto in tanto, finché sono dorati e cotti al cuore, per circa 5-7 minuti per ogni lotto.

    Circa 20 min

    Nota dello chef: Il calore va regolato per evitare che l'esterno bruci prima che l'interno sia cotto.

  7. 7

    Rimuovere i kofta fritti con una schiumarola e disporli su un piatto rivestito di carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.

  8. 8

    In una padella o casseruola separata e capiente, scaldare un cucchiaio di olio a fuoco medio.

    Circa 1 min

  9. 9

    Aggiungere la cipolla gialla tritata e soffriggere fino a quando diventa traslucida e leggermente dorata, per circa 5-7 minuti.

    Circa 7 min

  10. 10

    Unire la pasta di zenzero e aglio e cuocere per 1 minuto finché è profumata.

    Circa 1 min

  11. 11

    Aggiungere la passata di pomodoro, la pasta di anacardi, il coriandolo in polvere, il cumino in polvere, la curcuma in polvere e il peperoncino rosso in polvere.

  12. 12

    Cuocere il composto del curry, mescolando spesso, finché l'olio si separa dal masala, per circa 8-10 minuti.

    Circa 10 min

    Nota dello chef: Questo passaggio è fondamentale per sviluppare la profondità di sapore del curry.

  13. 13

    Versare l'acqua e portare la salsa a un leggero sobbollore.

    Circa 3 min

  14. 14

    Regolare di sale e di garam masala, quindi incorporare la panna fresca.

    Circa 1 min

  15. 15

    Aggiungere con delicatezza le palline di kofta fritte alla salsa del curry in sobbollore.

    Nota dello chef: I kofta si rompono facilmente, quindi vanno maneggiati con delicatezza.

  16. 16

    Sobbollire per altri 5 minuti per permettere ai kofta di assorbire i sapori del curry.

    Circa 5 min

  17. 17

    Guarnire con coriandolo fresco tritato prima di servire.

    Circa 1 min

Per porzione

Valori nutrizionali

67%Punteggio
Calorie
343,3kcal
Proteine
10,1g
Carboidrati
29,7g
Grassi
21,5g
Fibre
5,9g
Zuccheri
7,8g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare il curry di kofta avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente sul fornello a fuoco basso, aggiungendo un goccio d'acqua se necessario, finché non si è ben scaldato.