Classic Avocado Toast
This simple yet satisfying avocado toast features creamy mashed avocado seasoned with a hint of lemon and chili flakes, piled high on crispy toasted bread. It's a quick and nutritious option perfect for breakfast or a light snack.
Forkinによるオリジナルレシピ
- 合計時間
- 8 分
- 人数
- 2
- 難易度
- 簡単
- 1人分
- 219 kcal
アレルゲン情報： グルテンを含む可能性があります。アレルギーがある場合は、必ず材料の包装を確認してください。
下ごしらえ
材料
材料
- 2 個bread, sliced
- 1 個avocado, ripe
- 0.5 個lemon, juiced
- 1 ひとつまみsalt
- 1 ひとつまみblack pepper, freshly ground
- 0.25 小さじred pepper flakes(お好みで)
garnish
- 0.5 小さじolive oil(お好みで)
調理器具
fork · small bowl · knife · toaster
作り方
手順
- 1
Toast the bread slices to your desired crispness.
約3 分
調理のヒント： A toaster or a pan on medium heat works well.
- 2
While the bread is toasting, cut the avocado in half, remove the pit, and scoop the flesh into a small bowl.
約1 分
- 3
Mash the avocado with a fork until it reaches your preferred consistency, leaving it slightly chunky or smooth.
約1 分
- 4
Stir in the lemon juice, salt, and black pepper into the mashed avocado.
調理のヒント： Adjust seasoning to your taste.
- 5
Spread the seasoned avocado evenly over the toasted bread.
約1 分
- 6
If desired, sprinkle with red pepper flakes and drizzle with olive oil before serving.
1人分
栄養情報
- カロリー
- 218.8kcal
- たんぱく質
- 4.6g
- 炭水化物
- 24.3g
- 脂質
- 13.4g
- 食物繊維
- 6.8g
- 糖類
- 2.8g
レシピの材料と分量から算出した推定値です。ブランドや材料の置き換えによって変わる場合があります。
おいしく保存
Avocado toast is best enjoyed immediately and does not store well.