Classic Vegan Avocado Toast
This simple yet satisfying avocado toast is perfect for a quick breakfast or light snack. Creamy avocado is mashed and seasoned, then spread generously over toasted bread. Customize with your favorite toppings for extra flavor.
Forkinによるオリジナルレシピ
- 合計時間
- 8 分
- 人数
- 2
- 難易度
- 簡単
- 1人分
- 354 kcal
アレルゲン情報: グルテンを含む可能性があります。アレルギーがある場合は、必ず材料の包装を確認してください。
下ごしらえ
材料
材料
- 2 個avocado, ripe
- 2 個bread, slices, your favorite
- 1 大さじlemon juice
- 0.5 小さじsalt
- 0.25 小さじblack pepper, freshly ground
garnish
- 0.25 小さじred pepper flakes(お好みで)
調理器具
toaster · fork · knife · small bowl
作り方
手順
- 1
Toast the bread slices to your desired crispness.
約3 分
調理のヒント: A toaster oven or pan-frying can also be used if you don't have a toaster.
- 2
While the bread is toasting, cut the avocados in half, remove the pit, and scoop the flesh into a small bowl.
約1 分
- 3
Add the lemon juice, salt, and black pepper to the avocado.
- 4
Mash the avocado mixture with a fork until it reaches your preferred consistency, leaving it chunky or smooth as you like.
約1 分
- 5
Spread the mashed avocado evenly over the toasted bread.
約1 分
- 6
Sprinkle with red pepper flakes if desired, then serve immediately.
調理のヒント: Other great toppings include everything bagel seasoning, cherry tomatoes, or a drizzle of olive oil.
1人分
栄養情報
- カロリー
- 354.4kcal
- たんぱく質
- 6.2g
- 炭水化物
- 30.8g
- 脂質
- 26.4g
- 食物繊維
- 12.6g
- 糖類
- 2.9g
レシピの材料と分量から算出した推定値です。ブランドや材料の置き換えによって変わる場合があります。
おいしく保存
Avocado toast is best enjoyed fresh; it does not store well as the avocado will brown.