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Forkin
BreakfastSnack

Classic Vegan Avocado Toast

This simple yet satisfying avocado toast is perfect for a quick breakfast or light snack. Creamy avocado is mashed and seasoned, then spread generously over toasted bread. Customize with your favorite toppings for extra flavor.

Forkinによるオリジナルレシピ

合計時間
8 分
人数
2
難易度
簡単
1人分
354 kcal
ベジタリアン

アレルゲン情報: グルテンを含む可能性があります。アレルギーがある場合は、必ず材料の包装を確認してください。

Classic Vegan Avocado Toast

下ごしらえ

材料

材料

  • 2 個avocado, ripe
  • 2 個bread, slices, your favorite
  • 1 大さじlemon juice
  • 0.5 小さじsalt
  • 0.25 小さじblack pepper, freshly ground

garnish

  • 0.25 小さじred pepper flakes(お好みで)

調理器具

toaster · fork · knife · small bowl

作り方

手順

  1. 1

    Toast the bread slices to your desired crispness.

    約3 分

    調理のヒント: A toaster oven or pan-frying can also be used if you don't have a toaster.

  2. 2

    While the bread is toasting, cut the avocados in half, remove the pit, and scoop the flesh into a small bowl.

    約1 分

  3. 3

    Add the lemon juice, salt, and black pepper to the avocado.

  4. 4

    Mash the avocado mixture with a fork until it reaches your preferred consistency, leaving it chunky or smooth as you like.

    約1 分

  5. 5

    Spread the mashed avocado evenly over the toasted bread.

    約1 分

  6. 6

    Sprinkle with red pepper flakes if desired, then serve immediately.

    調理のヒント: Other great toppings include everything bagel seasoning, cherry tomatoes, or a drizzle of olive oil.

1人分

栄養情報

68%スコア
カロリー
354.4kcal
たんぱく質
6.2g
炭水化物
30.8g
脂質
26.4g
食物繊維
12.6g
糖類
2.9g

レシピの材料と分量から算出した推定値です。ブランドや材料の置き換えによって変わる場合があります。

おいしく保存

保存方法

Avocado toast is best enjoyed fresh; it does not store well as the avocado will brown.