Lunch
Cottage Cheese & Tomato Bowl
A light high-protein bowl of cottage cheese with sliced tomato and cucumber.
Forkinによるオリジナルレシピ
- 合計時間
- 3 分
- 人数
- 1
- 難易度
- 簡単
- 1人分
- 181 kcal
ベジタリアングルテンフリー
アレルゲン情報： 乳を含む可能性があります。アレルギーがある場合は、必ず材料の包装を確認してください。
下ごしらえ
材料
- 150 gcottage cheese
- 1 個tomato
- 0.5 個cucumber
作り方
手順
- 1
Slice tomato and cucumber.
約2 分
- 2
Serve cottage cheese in a bowl alongside the vegetables.
約1 分
1人分
栄養情報
79%スコア
- カロリー
- 180.6kcal
- たんぱく質
- 18.1g
- 炭水化物
- 12.7g
- 脂質
- 6.8g
- 食物繊維
- 1.8g
- 糖類
- 8.5g
レシピの材料と分量から算出した推定値です。ブランドや材料の置き換えによって変わる場合があります。