Homemade Vegan Granola
This granola is a crunchy, satisfying blend of oats, nuts, and seeds, lightly sweetened and baked to golden perfection. It's perfect for a wholesome breakfast or a quick snack, offering sustained energy throughout the day.
Forkinによるオリジナルレシピ
- 合計時間
- 55 分
- 人数
- 8
- 難易度
- 簡単
- 1人分
- 384 kcal
アレルゲン情報: グルテン、ナッツ類、木の実類を含む可能性があります。アレルギーがある場合は、必ず材料の包装を確認してください。
下ごしらえ
材料
- 3.5 カップrolled oats
- 0.5 カップalmond, chopped
- 0.5 カップpecan, chopped
- 0.25 カップsunflower seed
- 2 大さじflaxseed, ground
- 1 小さじcinnamon
- 0.5 小さじsalt
- 0.5 カップmaple syrup
- 0.25 カップcoconut oil, melted
- 1 小さじvanilla extract
- 0.5 カップdried cranberry(お好みで)
調理器具
large bowl · baking sheet · parchment paper · spoon · oven · whisk · small bowl
作り方
手順
- 1
Preheat your oven to 150°C (300°F).
約5 分
- 2
Line a large baking sheet with parchment paper.
- 3
In a large bowl, combine the rolled oats, chopped almonds, chopped pecans, sunflower seeds, ground flaxseeds, cinnamon, and salt.
約2 分
- 4
In a separate small bowl, whisk together the maple syrup, melted coconut oil, and vanilla extract until well combined.
約1 分
調理のヒント: Ensure coconut oil is fully melted for even mixing.
- 5
Pour the wet ingredients over the dry ingredients and stir thoroughly until all the oats, nuts, and seeds are evenly coated.
約2 分
- 6
Spread the granola mixture in an even layer on the prepared baking sheet.
約1 分
- 7
Bake for 30 minutes, stirring gently halfway through to ensure even browning.
約30 分
調理のヒント: Keep an eye on it to prevent burning, as oven temperatures can vary.
- 8
Remove the granola from the oven and let it cool completely on the baking sheet for at least 15 minutes without stirring.
約15 分
調理のヒント: Cooling undisturbed helps create those desirable granola clusters.
- 9
Once cooled, stir in the dried cranberries, if using.
調理のヒント: Adding dried fruit after baking keeps it soft and chewy.
1人分
栄養情報
- カロリー
- 384.2kcal
- たんぱく質
- 8.1g
- 炭水化物
- 42.4g
- 脂質
- 21.4g
- 食物繊維
- 6.8g
- 糖類
- 15g
レシピの材料と分量から算出した推定値です。ブランドや材料の置き換えによって変わる場合があります。
おいしく保存
Store the cooled granola in an airtight container at room temperature.