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Forkin
BreakfastSnack

Homemade Vegan Granola

This granola is a crunchy, satisfying blend of oats, nuts, and seeds, lightly sweetened and baked to golden perfection. It's perfect for a wholesome breakfast or a quick snack, offering sustained energy throughout the day.

Forkinによるオリジナルレシピ

合計時間
55 分
人数
8
難易度
簡単
1人分
384 kcal
ヴィーガンベジタリアン

アレルゲン情報: グルテン、ナッツ類、木の実類を含む可能性があります。アレルギーがある場合は、必ず材料の包装を確認してください。

Homemade Vegan Granola

下ごしらえ

材料

  • 3.5 カップrolled oats
  • 0.5 カップalmond, chopped
  • 0.5 カップpecan, chopped
  • 0.25 カップsunflower seed
  • 2 大さじflaxseed, ground
  • 1 小さじcinnamon
  • 0.5 小さじsalt
  • 0.5 カップmaple syrup
  • 0.25 カップcoconut oil, melted
  • 1 小さじvanilla extract
  • 0.5 カップdried cranberry(お好みで)

調理器具

large bowl · baking sheet · parchment paper · spoon · oven · whisk · small bowl

作り方

手順

  1. 1

    Preheat your oven to 150°C (300°F).

    約5 分

  2. 2

    Line a large baking sheet with parchment paper.

  3. 3

    In a large bowl, combine the rolled oats, chopped almonds, chopped pecans, sunflower seeds, ground flaxseeds, cinnamon, and salt.

    約2 分

  4. 4

    In a separate small bowl, whisk together the maple syrup, melted coconut oil, and vanilla extract until well combined.

    約1 分

    調理のヒント: Ensure coconut oil is fully melted for even mixing.

  5. 5

    Pour the wet ingredients over the dry ingredients and stir thoroughly until all the oats, nuts, and seeds are evenly coated.

    約2 分

  6. 6

    Spread the granola mixture in an even layer on the prepared baking sheet.

    約1 分

  7. 7

    Bake for 30 minutes, stirring gently halfway through to ensure even browning.

    約30 分

    調理のヒント: Keep an eye on it to prevent burning, as oven temperatures can vary.

  8. 8

    Remove the granola from the oven and let it cool completely on the baking sheet for at least 15 minutes without stirring.

    約15 分

    調理のヒント: Cooling undisturbed helps create those desirable granola clusters.

  9. 9

    Once cooled, stir in the dried cranberries, if using.

    調理のヒント: Adding dried fruit after baking keeps it soft and chewy.

1人分

栄養情報

47%スコア
カロリー
384.2kcal
たんぱく質
8.1g
炭水化物
42.4g
脂質
21.4g
食物繊維
6.8g
糖類
15g

レシピの材料と分量から算出した推定値です。ブランドや材料の置き換えによって変わる場合があります。

おいしく保存

保存方法

Store the cooled granola in an airtight container at room temperature.